Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
. super počtení
Díky Ing. Smejkalovi za pěkný článek. Tohle by se dalo opakovat stále dokola. Výhodou toho je, že když se k tomuto tématu vyjádří více autorů (na určité odborné úrovni, samozřejmě) je i pro zkušené cvičence přínosem vyjmenování dalších a dalších nápadů - variací, které právě s tou popisovanou chutí zařadí do svého tréninku minimálně k odzkoušení. Opravdu stačí někdy jen trochu. Donedávna jsem se tak trochu `zasekl` například na hrazdě středně širokým úchopem a zádový sval na druhý den už ani příliš necítil. Stačilo zařadit namísto toho uzší úchop a ještě tomu kladivým způsobem a procítění cviku v následném dni je zpátky. Pak se zařadí třeba podhmat na šíři ramen nebo zcela úzký úchop a než se člověk vrátí k původnímu cviku, bude i ten pro sval zase šokem. A takhle to pořád točit, apod. u dalších partií.
Prokladani cheatovanych serii striktnima je imho vybornej napad, vyzkousim.
Skvele,dekuji za dalsi poucny clanek. Prestoze jsem tyhle fakta znal,az po tomhle precteni jsem si uvdomil,ze se ve fazi stagnace nachazim a ne zrovna kratkou dobu :) Takze hned menim schema treninku. Ale nacit se necim izolovanym a pak teprve zakladni cviky,to mi prijde moc kulturisticky-zrejme bych pri castejsim praktikovani zeslabl.