[Text: Lucie Žemberyová]
Velké procento lidí dnešní doby tráví valnou většinu dne v paragrafovitém posedu u počítače, odkud se přesunou tak nejvýše do měkké sedačky automobilu, nebo ještě měkčího gauče před televizní obrazovku. A výsledek? Jednoho bolí celý člověk. A není divu. Zkrácené svaly, ruku v ruce s těmi ochablými, mohou pěkně deformovat páteř, nebo v ní vyvolat napětí, které umí pořádně bolet. Takže se natahujte a protahujte a možná budete překvapeni, jak se najednou budete cítit lépe. Strečink ale ocení nejen lidé se sedavým zaměstnáním, ale také sportovci. Pravidelné protahování totiž zlepšuje pohyblivost, snižuje napětí a bolestivost svalů po náročném tréninku a také zmírňuje riziko úrazu při sportu. Protahovacích technik rozlišujeme několik druhů a na jednu z nich se dnes budeme ptát.
O co v tomto týdnu hrajeme?
Za ceny do soutěže tohoto týdne musíme poděkovat nakladatelství Maxdorf, které je zaměřeno převážně na zdravotnickou literaturu a do soutěže nám věnovalo publikaci Manuální medicína. Tato kniha může zvídavému čtenáři nabídnout řešení rozličných problémů pohybového aparátu.
Jak se nazývá technika nenásilného uvolňování svalu, při níž používáme jeho předešlého zatnutí?
Technik na protahování a uvolňování svalů je opravdu mnoho, různých, mnohdy velmi podivných provedení interpretovaných cvičenci je bezpočet. Jak se ale nazývá jemná technika, která vylučuje rychlé pohyby a při níž žádoucímu uvolnění předchází zatnutí daného svalu?
Výherci týdenní soutěže 46/2009:
Doufám, že pro Vás nebylo obtížné odpovědět na otázku mého kolegy z minulého kola soutěže. Pokud jste zvolili Farmers Walk, měli jste šanci vyhrát.
Na své výhry se mohou těšit:
- jewix@...cz
- BrabulkaK@...cz
Gratulujeme!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do neděle 29. listopadu (23:59). Jména výherců budou zveřejněna v úterý prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České republiky.
Víte, že...
