[Text: Lucie Žemberyová]
V minulém týdnu jste hádali knihu od Arnolda Schwarzeneggera, kterou byla Encyklopedie moderní kulturistiky. Otevřela jsem ji tedy dnes, abych v ní našla inspiraci pro soutěžní otázku tohoto týdne a našla jsem. Dneska se tedy tak trochu podíváme na trénink nohou a na programu budou dřepy. Arnold ve své knize popisuje několik typů dřepů - poloviční dřepy, dřepy vpředu, hacken dřep... Jak se ale jmenuje speciální verze dřepu zaměřená na kvadricepsy, při které se cvičící přidržuje jednou rukou opory a jde koleny kupředu, zatímco zpevněný trup jde lehce do záklonu?
O co v tomto týdnu hrajeme?
Ceny v tomto týdnu budou vskutku exkluzivní. Výherci si totiž, jako jedni z prvních, budou moci otestovat žhavé novinky nové značky Compress Expand! Ve hře jsou:
Jak se nazývá verze dřepů, která se způsobem zatížení dolních končetin podobá předkopávání?
Tento typ dřepu je velmi izolovaný, vyřazuje hýžďové svalstvo. Slouží spíše jako cvik tvarovací a provádí se bez zátěže, nebo se závažím drženým na hrudníku. Tento cvik není vhodný pro začátečníky, jelikož k němu musí mít cvičenec dobře zpevněný svalový korzet. O jaký typ dřepu se jedná?
Výherci týdenní soutěže 44/2009:
V minulém kole soutěže jsme se ptali na název rozsáhlé publikace o kulturistice, jejímž autorem je Arnold Schwarzenegger. Blíže jsme Vám ještě napověděli citací z přebalu knihy. Jednalo se o knihu Encyklopedie moderní kulturistiky.
Vylosováni byli:
- lauryn.hook@...cz
- burianea@...cz
Gratulujeme!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do neděle 15. listopadu (23:59). Jména výherců budou zveřejněna v úterý prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České republiky.
Víte, že...
