V sobotu 26. září proběhne v rámci doškolení instruktorů trenérské školy Ronnie.cz celodenní seminář zaměřený na využití Aquahitu, nové cvičební pomůcky pro balanční cvičení, další částí dne Vás bude provázet Petr Března, který seznámí účastníky s ročním tréninkovým cyklem a finální přípravou na závody.
V 9 hodin začínají tři 45minutové bloky Jana Pospíšila, který předvede využití Aquahitu v každé části tréninkové jednotky (bližší program viz níže).
Po přestávce se pak od 15:00 můžete při semináři Petra Březny zeptat na cokoli ohledně celoroční a finální přípravy na závody (plánovány jsou čtyři 45minutové bloky, doba trvání však může být podle zájmu prodloužena).
Doškolení trenérů školy Ronnie.cz - informace
Místo konání: Mega Fitness, Korunní 98, Praha 10, na mapě zobrazíte kliknutím zde
Datum konání: sobota 26. září od 9:00
Kapacita: 25 lidí
Kdo se může kurzů zúčastnit: všichni trenéři školy Ronnie.cz, vzhledem k vyšší kapacitě se mohou přidat i ostatní zájemci
Přihlášky: máte-li zájem o účast, je nutné se předem přihlásit na stepanka@ronnie.cz
Cena: 299 Kč (splatná na místě)
Poznámka: Vedle tohoto doškolení proběhne také o den později seminář pro závodníky v kondiční kulturistice a bodyfitness (informace zde). Cena tohoto semináře je rovněž 299 Kč, avšak pro ty, kteří by se chtěli zúčastnit obou akcí, bude cena pouze 500 Kč.
Seminář pro uživatele Aquahitu - tréninkového náčiní s pohyblivou zátěží
Dnes už téměř neexistuje sportovní odvětví, ve kterém se pravidelně nepoužívá tréninkového náčiní s pohyblivou zátěží - Aquahitu. Přestože jeho rozšiřování v České republice a po celém světě začínalo od špičkových trenérů a sportovců, dodnes nedokáže většina z nich plně vytěžit potenciál tohoto unikátního náčiní.
Proto jsme připravili seminář, na kterém Vás seznámí Jan Pospíšil, vynálezce tohoto náčiní, s praktickými poznatky z různých sportovních odvětví, rehabilitace, kompenzačních a stabilizačních cvičení. Videoprojekce i praktické ukázky ukáží formy zabudování Aquahitu v rámci tréninkové jednotky a cílené cvičení zaměřené na jednotlivé svalové skupiny.
Program:
- 1. aktivace těla
- 2. rozcvičení
- 3. cvičení - posilování nohou, trupu, paží
- 4. komplexní posilování
- 5. kruhový trénink
- 6. balanční cvičení
- 7. kombinace se standardním fitness náčiním (stepy, bosu, xerdisky, míče)
Vizitka Jana Pospíšila:
Jan Pospíšil se narodil 2. 7. 1947 v České republice, na vysoké škole absolvoval přírodovědeckou fakultu se specializací na tělesnou výchovu a trenérskou školu. Od roku 1974 pracuje jako profesionální trenér atletiky, celý život se věnuje sportu. Prošel celým systémem vrcholového sportu - od sportovních tříd, tréninkového střediska mládeže až po střediska vrcholového sportu a trenéra vyčleněného pro olympijskou přípravu. Vychoval řadu vynikajících atletů. Náplní jeho práce byla:
- příprava tréninkových plánů a vedení sportovních soustředění
- přednášky na trenérských konferencích a kurzech
- atletika, lední hokej, basketbal
- působnost: Velká Británie, Finsko, Slovensko, Španělsko, Česká republika
- příprava a natáčení metodických filmů
- výzkumné práce v oblasti sportu, rehabilitace, zdravotní a léčebné gymnastiky
- publikační činnost v odborných časopisech
- zakladatel první manažerské sportovní společnosti v Československu
Tréninková skupina a spolupracující atleti - do roku 2004:
- oštěp: Jan Železný (98,84 m; ČR), Steven Backley (91,46 m; Velká Británie), Andreas Thorkildsen (86,50 m; Norsko), Nick Nieland (83,68 m; Velká Británie), David Parker(78,64 m; Velká Británie), Johann Kloek (83,65 m; Belgie)
- 110 m přek.: Igor Kováč (13,13 sec; Slovensko), Jiří Hudec (13,48 sec; ČR), Aleš Höffer(13,53 sec; ČR), Antti Haapakoski (13,42 sec; Finsko)
- trojskok: Anna Birioukova (15,09 m; Ruská federace), Jonathan Edwards (18,29 m; Velká Británie)
Víte, že...
