V minulém roce si profesionální kulturista Phil Heath třináct týdnů trvající předsoutěžní přípravu na Mr. Olympia rozdělil do pěti fází, které se lišily v dietě i tréninku. Stejný postup zvolil americký závodník i letos. O videozáznamu z první fáze přípravy Phila Heatha na Mr. Olympia 2009 jsme Vás informovali v tomto článku. 29letého kulturistu zachycoval na jejím okraji při hmotnosti mezi 123 - 125 kilogramy. Nový snímek zprostředkovává Heathovy dojmy z druhé fáze předsoutěžní přípravy a mapuje jeho trénink hrudníku a tricepsů. Phil prozrazuje, že deset týdnů před účastí na vrcholné události sezóny váží 120 kilogramů, tedy více než ve stejnou dobu před soutěží vloni. Zároveň ukazuje, jak se v tréninku zaměřuje na horní část prsních svalů a tvrdí, že tentokrát již nebude patřit k jeho slabinám! Zmiňované video, které bylo pořízeno ještě před Heathovou exhibicí v Coloradu, naleznete zde.
Zdroj:
www.flexonline.com
Víte, že...
