Před několika lety mi kamarád v posilovně povídal o člověku, který si sice cvičí jen tak pro sebe, ale má skvělé výsledky. Po nějaké době jsem ho objevil na stránkách jednoho časopisu v soutěži čtenářů a v loňském roce jsme se potkali v rozcvičovně na mezinárodním mistrovství Rakouska 2008. Dnes trénuje v brněnském Gold´s Gymu a v rukou trenéra Viktora Hella zraje jako víno.
Jsi poměrně novou tváří české kulturistické scény, zkus se nám trochu představit. Kolik ti je let, odkud pocházíš a v jaké kategorii momentálně soutěžíš?
Jmenuji se Stanislav Shon a v letošním roce oslavím 50 let. Pocházím z Mutěnic u Hodonína, ale již 30 let bydlím v Brně.
Letos budu poprvé soutěžit v kategorii masters nad 50 let.
Vzpomeň na své kulturistické začátky a prozraď našim čtenářům, co tě přivedlo k tomuto sportu?
Posilovat jsem začal v 90. letech, jen tak pro svoji kondici. V roce 2005 jsem se přihlásil do soutěže GRAND PRIX časopisu Svět kulturistiky, kterou jsem vyhrál, a totéž následovalo i v letech 2006 a 2007. V roce 2008 jsem se poprvé postavil na soutěžní prkna.
Jak probíhá tvoje soutěžní příprava, jak často trénuješ a jak dlouho před soutěží držíš dietu?
V mimosoutěžním období trénuji systémem 2+1, v předsoutěžní přípravě zvyšuji tréninkovou zátěž na 3+1. Dietu držím cca 8 týdnů.
Jsi chlap jako hora, přibliž nám své míry, silové výkony a z hlediska kulturistiky, kde vidíš své silné stránky a slabiny?
Své míry si neměřím, snad občas jen ruce, které se momentálně pohybují kolem 52 - 53 cm. Váhu si nyní udržuji kolem 114 kg. Silové výkony nejsou mojí silnou stránkou, v bench-pressu jsem schopný zvednout 170 kg. Silné partie vidím v pažích, se kterými jsem neměl nikdy problémy. Horší jsou nohy, ale dělám vše, abych je zlepšil.
Jaké suplementy během příprav používáš a které aerobní aktivitě dáváš přednost?
Během přípravy používám protein, aminokyseliny BCAA, kreatin monohydrát. Aerobní aktivitě se v posilovně nevěnuji, raději se projedu na kole v přírodě.
Na nedávném mistrovství světa v Plzni jsi reprezentoval Českou republiku. Jak s odstupem času hodnotíš své vystoupení a jaké celkové dojmy v Tobě zanechal tento šampionát?
Své vystoupení v Plzni hodnotím dobře, vždyť jsem v tomto sportu nováčkem a pro mě osobně jsou to ohromné zkušenosti.
Jakých úspěchů jsi zatím dosáhl v dosavadní sportovní kariéře?
- mistrovství Rakouska masters 40 – 50 let - 2. místo
- mistrovství ČR masters 40 – 50 let - 6. místo
- mistrovství světa 40 – 50 let - 12. místo
Snad každého kulturistu oslovila postava Arnolda, nebo některého z „profíků“, máš i Ty nějaký sportovní vzor?
Ve svém věku už žádný vzor nemám, to by mi muselo být tak o 30 let méně. Já si ale myslím, že by měl každý zůstat sám sebou.
Kulturistika je časově velmi náročný sport, podaří se Ti najít i čas na nějaké koníčky či jiné aktivity?
Kulturistika mi sice zabere hodně času, ale občas se s manželkou projedeme na kole a posedíme s přáteli u dobrého jídla.
Jaké máš plány do budoucna, jak v osobním životě, tak i ve sportovním?
Plány do budoucna? Určitě bych se chtěl letos prosadit na mistrovství ČR masters nad 50 let a od toho se budou odvíjet moje další závody. V osobním životě si přeji hlavně zdraví sobě i své rodině, to je v životě asi to nejdůležitější.
Poděkoval jsem Standovi za rozhovor a sledoval společný trénink s Viktorem Hellem. No, musím přiznat, že jich byl plný Gold´s Gym, a pokud Standovi vyjde forma podle jeho představ, bude to paráda. Tolik svalů v kategorii masters nad 50 let jsme dlouho neměli.
