Nízký počet spálených kalorií při silovém tréninku je zcela správně. Odborné studie s kvalitními měřící metodami uvádějí cca 50 - 130 kcal / silový trénink. Samozřejmě supersérie a krátké pauzy číslo můžou navýšit, ale určitě to nebude jako hodinová aerobka ve vysoké intenzitě. Výhody sil. tréninku jsou jinde než ve spálených kaloriích. :-)