Jsem stejný ročník jako pan Pavel a cvičím od patnácti a za tu dobu se mi potvrdilo, že co se svalů týká platí dvě pravidla:1. všechno funguje 2. nic nefunguje věčně.
No a co, Dillett taky asi nebyl nejchytrejsi, nejduslednejsi, chemii do sebe ladoval za dva a porad byl nejsymetrictejsim monstrem s nejvetsim potencialem. Uprimne me zajima jen to jak vypadal napr. na Olympii v roce 94 nebo Ironmaanovi 93 a ne co do sebe ladoval,kolik jidel jedl,jak cvicil nebo jak u toho premyslel.
Tommy, ty jsi vysadil jehly? Že to, cos právě napsal má hlavu i patu... teda až na to, že byl Dillet nejsymetričtější... to se úplně o frajerovi, jehož přední+boční pozy byly v brutálním kontrastu s mizernými zadními, úplně říct nedá.
ja nemyslim symetrii ve smyslu vyvazenosti predku a zadku, nebo leve a prave strany, to vim ze Dillett nejkomplexnejsim nebyl, viz. jeho skolioza projevujici se v odlisnosi leve klicni kosti a loatky oproti prave coz je viditelne u front lats spread a back lats spread. Ja myslim symetrii ve smyslu estetiky jeho stavby-kostry, mozna neni symetrie ten sravny vyraz pro to co mam na mysli. Nevim jak to popsat
Velice špatný trénink. Tady byl velný objem ale malá intenzita. Nikdy tahle necvičte žádnou partii a ani záda. Správný trénink který má hlavu a patu vás musí donutit k max výkonu v min čase. Tolik cviků a serii je hloupost. Tento trénink byl dobrý pro kondici né pro svaly. Nikdy takhle necvičte nemá to logiku a je škoda vaší práce a času, peněz. Takový trénik nikdo naturálně neuregeneruje. Otřesná ukázka neznalosti v oboru .-)) Dobrou noc PS: Kdo chce poradit do zpráv děkuji
Kdyby takhle cvičil 14 letý kluk tak v pořádku ale chlap kolem 50 let a kdysi repre. No nevím, není to ale k smíchu spíše plakat. Špatná technika zapojení zád, velice špatné cvičení trapézu. Tady je vidět když je člověk na chemii nemusí cvičení rozumět a má i tak svaly. Otřesné a šokujíci. Nemám slov .-((
Jasně, radiči co ničeho nedosáhli, ale vědí zaručeně, co jiní dělají špatně. Hele když nemáš slov, možná radši mlč kámo
Napiš mi do zpráv dohodnem se poradím koukám že další začátečník no.
Tak díky. Snad se to ještě zvedne. :-)
A tak chvalabohu za takýchto expertov, aspoň má Pavel materiál do článkov na Extrifite :D
Posilování trénink celkový time max 20 min .. hloupost a neznalosti cvičit takhle.
Radoslave lajkovat si vlastní příspěvky je zoufalství největší
Prostě jste ovce a je to pořád stejný od revoluce se nic nezměnilo. Šíří se tyto tréninky kdysi časopisy, knihami a ted už i na netu. Jste ovce .. dělají si s vás srandu. Jo a na oběd si dej kuřecí s rýží a večer micelární kasein a nebo ořechy Boha jeho je to pořád stejný.-(((( Ovce
`před 2 minutami se uživateli Radoslav líbil komentář uživatele Radoslav`
jee, nechce Ronnie.cz zaměstnan Radoslava co by skvělého trenéra a kouče? Myslím,že dle komentářů na to rozhodně má :)
A co je špatného na rýži s kuřecím? Čím bys to nahradil? Kuřecí se dá jíst denně, hovězí dost unavuje právě.
Me spis zarazi, ze nekdo jako Radoslav,
(cti sr.cka), nema v profilu ani jednu jedinou fotku, tudiz vime kulovy s jak velkym guru trenerem mame tu cest a bude tu prohlasovat moudra a hejtit cloveka, kterej ma nacviceno vic, nez ma sr.cka nacurano. Cloveka, kterej patri k nejzkusenejsim zavodnikum, trenerum v republice, veterana, matadora a buh vi, co vsechno.
ze se nestydis...
Tohle cvičení zlepší kondici a ego nic více. Trénink do celkově 10 minut to má smysl pro impuls a růst čili progres. Ví se to, jenom tohle je ten správný směr. Hm ale tady nevědomost neomlova a je fatální. Taky jsem takhle cvičil ale věř ničeho dlouhým a objemným tréninkem nedosahnes.
A ako to máš so sexom? Tam ti stačia aj dve minúty brutálneho sústredeného bušenia a vybavené. Načo to naťahovať, no nie?
ZdenekRazic ma pravdu,ten Radoslav to je správná Lopata
Vypadá to, že má Rando důstojného nástupce :)
treba to je Rando, jen zmenil taktiku,zacal psat cesky aby nebyl odhalen