Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Fouad Abiad a jeho jídelníček s 6000 kcal za celý den

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
Radovan77
Vloženo: 18:41:38, 11.12.2018 | profil autora
Super mrknout se na to, co jí takový profík mimo sezónu přes den. Zajímavé. 450 g proteinu je podle mě na jeho váhu normál, nic extra velkého, já dávám běžně 350g a jsem poloviční. Jsou i profíci co jí okolo 600g. Zajímavé je že to jí v pevném jídle a nelije tolik koktejlů což bych čekal. Asi proto je to `jen` 450 gramů, v pevném jídle je stravitelnost pochopitelně horší a tělo to dýl zpracovává než z koktejlů. Co jsem se teda pozastavil, je jen 650 g sachrů za den, to bych teda čekal víc. Klidně bych tipl 800-850. Na druhou stranu se nebojí tuků, 190 g na den je poměrně hodně, pokud chce zůstat bez tuku, jak je vidět tak mu to ale nevadí a asi kaloriemi z tuků doplňuje ty sachry. Osobně já se snažím tuk držet do 50 g. Ale - já nejsem profík. :-) Ale jinak zajímavá podívaná, super video. .

Hodnocení: 0
Jogtness
Vloženo: 20:23:10, 11.12.2018 | profil autora
Drzis tuk do 50g/den ? Koledujes si o srdecne a celkovo cievne (aj mozog9 problemy - ano, z nedostatku (zivocisnych) tukov v strave. Cholesterol zo stravy je zivotne nevyhnutny. Zvys tuky aspon na 100g/den. Kravske maslo, zltka... Nerob chybu. Ja viem byt slusne vyrysovany pri 250g tukoch, pri 180g sacharidoch a 150g bielkovinach. Denne. Dlhodobo.

Hodnocení: 0
Radovan77
Vloženo: 08:25:58, 12.12.2018 | profil autora
Jednou týdně navyšuju tuky právě pro doplnění v organismu, jsou důležité i na rozpouštění vitamínů, taky tělo pak lépe tráví bílkoviny atd atd., jasně. Ale jinak se opravdu tukům vyhýbám, příjimám jen to co je v mase, tvarohu, občas do bílků přidám celé vejce, plus tuky z mléčných výrobků které někdy zařazuju (typicky Cottage sýr, kefír..). Jinak Ty jedeš uplně jiný typ diety než já, vysocetuková s nízkým množstvím cukrů i bílkovin, já při svých 350 g bílkovin a 250-350 g cukru kdybych dal ještě 250 g tuku tak bych byl jak žok.. Musel bych při tom množství tuku radikálně snížit bílkoviny i cukr. Mě to moc nevyhovuje brát energii z tuku, spíš mi sedí perfektně vypočítané sacharidy, aby jich nebylo moc ale tak akorát. Nicméně zrovna jsem se rozhodl že si po dlouhé době zkusím po novém roce snížit cukr a najet na MCT olej a celkově více tuku a uvidíme, jak budu reagovat, po dlouhé době zase změna, kdyby nic tak aspoň trochu změna pro to tělo. :-)







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie