Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Martin Štěpánek a jeho silový CrossFit trénink

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Martin mě přivítal ve své posilovně CrossFit Hradec Králové, kde už bylo vše připravené na trénink. Začal poměrně dlouhou rozcvičkou, po které následovalo procvičení disciplín s prázdnou osou a šlo se na věc. I přes poměrně těžké váhy si Martin držel celý trénink svižné tempo. Jako první cvik si zvolil trh, ve kterém se dostal na 90 kg po třech opakováních, dále následovaly cviky jako mrtvý tah nebo přemístění a na závěr uvidíte trénink středu těla.

Co se týče závodění, tak zatím poslední soutěží, kterou Martin absolvoval, bylo klání v rakouském Salzburgu, kde Martin skončil na pátém místě. Aktuálně se i přes časové vytížení, kvůli kterému bude muset zřejmě odlehčit tréninkový plán, připravuje na CrossFit Games Open 2018. Martin není jen aktivním závodníkem, ale je také organizátorem oblíbeného a již tradičního závodu No Excuse, který je zaměřený především na pokročilejší závodníky, a série závodů Bestie Open, které pořádá od roku 2015 a jsou zaměřené hlavně na začátečníky a rekreační závodníky. Takže pokud by Vás lákalo zkusit si crossfitové závody, Bestie určitě stojí za zvážení.

V dnešním videu se můžete těšit na vzpěračské disciplíny, mrtvé tahy a trénink středu těla v podání zkušeného crossfitera Martina Štěpánka.


Martin Štěpánek - trénink silových disciplín




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

06.12.21:07ivolgin - Hlavně, že Orság uspěl na MS a Ronnie.cz nevydal ani zmínk..+1
06.12.17:46Noremorsedan - Martin je monstrum! Neuvěřitelný borec! Klobouk dolů! Ať s..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie