Reklama:

Martin Štěpánek a jeho silový CrossFit trénink

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Martin mě přivítal ve své posilovně CrossFit Hradec Králové, kde už bylo vše připravené na trénink. Začal poměrně dlouhou rozcvičkou, po které následovalo procvičení disciplín s prázdnou osou a šlo se na věc. I přes poměrně těžké váhy si Martin držel celý trénink svižné tempo. Jako první cvik si zvolil trh, ve kterém se dostal na 90 kg po třech opakováních, dále následovaly cviky jako mrtvý tah nebo přemístění a na závěr uvidíte trénink středu těla.

Co se týče závodění, tak zatím poslední soutěží, kterou Martin absolvoval, bylo klání v rakouském Salzburgu, kde Martin skončil na pátém místě. Aktuálně se i přes časové vytížení, kvůli kterému bude muset zřejmě odlehčit tréninkový plán, připravuje na CrossFit Games Open 2018. Martin není jen aktivním závodníkem, ale je také organizátorem oblíbeného a již tradičního závodu No Excuse, který je zaměřený především na pokročilejší závodníky, a série závodů Bestie Open, které pořádá od roku 2015 a jsou zaměřené hlavně na začátečníky a rekreační závodníky. Takže pokud by Vás lákalo zkusit si crossfitové závody, Bestie určitě stojí za zvážení.

V dnešním videu se můžete těšit na vzpěračské disciplíny, mrtvé tahy a trénink středu těla v podání zkušeného crossfitera Martina Štěpánka.


Martin Štěpánek - trénink silových disciplín



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

06.12.21:07ivolgin - Hlavně, že Orság uspěl na MS a Ronnie.cz nevydal ani zmínk..+1
06.12.17:46Noremorsedan - Martin je monstrum! Neuvěřitelný borec! Klobouk dolů! Ať s..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTomáš Kašpar o svých plánech v IFBB E...
ygg (18:04) • To havranek ... no právě ... když jsi začínal, tak sis myslel. Teď už víš:-).
magazínTomáš Kašpar o svých plánech v IFBB E...
deiw (12:23) • IFBB je mezinárodní, ale Američani mají své NPC soutěže, ze kterých se získávají karty...
magazínTomáš Kašpar o svých plánech v IFBB E...
havranek (07:53) • Když jsem začínal cvičit před 15ti lety, tak jsem myslel že Mr.Universe je prestižnější...
magazínTomáš Kašpar o svých plánech v IFBB E...
ygg (21:20) • Mannion má MrO .... a tím je to dané. A ještě dlouho bude. Prostě Amíci umí udělat ze s...
magazínTomáš Kašpar o svých plánech v IFBB E...
ygg (21:14) • A tak to jasné, že je těžší se tam pro Evropany prosadit. Je to jejich soutěž ... stejn...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra