Reklama:

Jan Tomášek chce vzít EVLS Prague Amateur 2019 útokem!

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Sedmačtyřicetiletý Jan Tomášek a jeho trénink zad
Jan Tomášek
- rozhovor a aktuální forma před ME juniorů a masters 2013

S vítězem mistrovství Čech v roce 2009 v kategorii do 90 kg Janem Tomáškem, který zároveň obsadil 4. místo na Olympia Amateur Europe 2015 do 100 kg, jsem se sešel v jeho plzeňské posilovně Fitness Aura. Domluvili jsme se, že natočíme ničivý trénink zad a hrudníku společně s jeho sparingem.

Honza mi prozradil, že jeho cíl je jasný - v padesáti letech se chce postavit na pódia EVLS Prague Amateur v kategorii do 100 kg ve formě, jakou nikdy neměl. Svou přípravu započal naším natáčením a první velkou metou pro něj bude nabrání 10 kg svalů, které "vypotil" při práci na své posilovně. Podívejte se na jeho trénink zad a hrudníku, který vyniká především velkou intenzitou.


Jan Tomášek
- trénink zad a hrudníku



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

23.06.09:12xroll - Pokud by jsi měl odházený, odsypaný a oddietěný nějaký rok..
18.06.00:36andresy - http://kulturistika.ronnie.cz/c-26450-sedmactyricetilety-j..
18.06.00:09andresy - ...tak jako je tam receno, ze je to zvlastni trenink, ne....
16.06.10:21cfm2 - Nedá se na to koukat, je to strašný. Ok, našel co mu fungu..+2
15.06.21:38Turakam - A preco by tak nemal vyzerat, vsak ma odsypanych i odhadza..
14.06.21:44zZz mažňák - Hele,ja fakt uz nevim.😂😂😂 Tak sem..
14.06.16:54g_dgrim - `Domluvili jsme se, že natočíme ničivý trénink zad a hrudn..+2
14.06.14:24Sixpack777 - Nu tak dlouho jsem se u zadneho videa nepobavil jako u toh..
14.06.13:44ShDW - Technika pana Tomáška ještě dejme tomu, ať si dělá co chce..+2
14.06.13:40kidacekfull - lol+1
13.06.20:43xroll - Žádný sport na vrcholové úrovni nemá ze zdravím nic společ..-2
13.06.20:24Bali - Já už toho viděl taky dost :D ale pointu to nemění-to co j..
13.06.18:58xroll - Já už cvičím 30 a za tu dobu jsem viděl při tréninku spous..
13.06.18:09Bali - cvičím asi jen 12 let,takže pohoda :D tohle byla prostě pr..+2
13.06.18:00mmichaelveliky - Ono odhazet pritahy v predklonu a bench neni zase tak spat..-2
13.06.16:35eraZ - neviem teda kde si videl cvičiť Colemana, ale on mal teda ..
13.06.11:43mmichaelveliky - Soutezni kulturiste si to muzou dovolit tak cvicit normaln..
13.06.08:31xroll - Koukal jsem tady na profil jednoho kritika. Má tam odkaz n..
13.06.08:28mysH - Myslel jsem, že crossfit nic nepřekoná v praso-šviho-techn..+3
13.06.07:52xroll - A kolik sezón máš odzávoděno? -2
13.06.07:47zZz mažňák - Re Maxpoint97 a další: Hele,technika je zabijácká,ale kaž..+1
13.06.06:36maxpoint97 - Přesně jsem čekal, kdo tu vytáhne Branche a JJ. Základ..+3
13.06.01:27petrkuncl - Nu srdcař nesrdcař, ale tyle nesmysli že takovýhle trénink..
12.06.23:13zZz mažňák - Srdcař. S tou technikou je to každýho věc. Podívejte na ..
12.06.23:00Seazer - Uvidi se na podiu. Pokud to do te doby nebudou vozickari+2
12.06.22:10Bali - hodně dlouho mě z videa nebolely spodní záda jako tady..*2..+2
12.06.21:58Turakam - Pan sa dobre počúva a všetko, ale zo sutaze nebude nič, za..+4
12.06.21:27xroll - Pro místní mudrlanty. Každý kulturista si musí najít syst..
12.06.20:48Seazer - To bylo spis jak z Vlogu Tomase Marneho :D kladky 11:02 TOP+2
12.06.20:00doktorand - Tak by som nenazval ani priprava na EVLS Prague ale prípra..+2
12.06.17:50Timidus - Trenér a cvičí jako arogantní začátečník co se honí za váh..+3
12.06.16:33johny c - technika na pana :-D tak hlavne, ze to roste. Myslim, ze p..+1
12.06.15:02Sidic - Nemam ve zvyku vyjadřovat se k něčí technice, protože je t..+3
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTréninkový videolog: Milan Šádek (12/...
morycs.63 (00:01) • Super video!! Milanovi moc fandí a těším se co předvede v Open. Myslím, že po jeho před...
magazínTréninkový videolog: Milan Šádek (12/...
The.FleX (23:46) • Hezky darek, ale proc ma Milan Sadek na opasku napsano Mr. Symmetry? To se tedy prilis...
magazínNěkolik tipů pro lepší spánek
ygg (17:22) • Nebylo by možné vrátit RANDOvi jeho původní nick, aby bylo na první pohled jasné, KDO t...
magazínNěkolik tipů pro lepší spánek
KOSICE_KE (17:00) • Nechcel by som byt ja tvojom mieste... Chodit spat po vypiti velkej kavy a nazraty, aby...
magazínNěkolik tipů pro lepší spánek
mutagenn (10:57) • Asi jsem fakt jinej.Hidnu před spaním piju velký kafe a těsně než zalehnu se naperu bíl...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra