Mě teda nepřijde, že by měl pán na obrázku ve vzporu nějak dobře stabilizované lopatky, to samé v hlubokém kliku. Hezké je má s oporou o zeď. Článek je hezký, klik je vynikající cvik.
Dobrý postřeh. Všimněte si, že při kliku o zeď není rameno v extenzi (postavení vůči zdi limituje rozsah pohybu), kdežto při klasickém kliku v plném rozsahu pohybu se rameno dostává do extenze, která však není dostačující k tomu, abyste se dotkl hrudníkem země (pokud nejste hypermobilní) - lopatky tedy musí do mírné addukce. Co je však podstatné - celou dobu musí být aktivní m. serratus anterior a to i při spouštěcí fázi, kdy pracuje excentrickou kontrakcí. Pocitově to však znamená protichůdný pohyb, kdy máte představu že lopatky zůstávají na místě (nebo jdou dokonce do abdukce) zatímco rameno do extenze.