A opět jednoručky. Ano, jednoručky budou součástí i druhého WODu, atleta doprovodí při power cleanech a výpadech. Jak nejlépe projít workoutem
17.2? Atletka a členka organizačního týmu Nicole Carrol doporučuje: "Ve výpadech nespěchat, udržet koordinovaný pohyb a pořádně dýchat. Činky v rukou netisknout silou, ale nechat je, pokud možno, jen odpočívat v dlaních, abychom šetřili úchop, který bude potřeba na hrazdě. Zadní část činky je možné opřít si o zadní část ramen a trochu si ulevit. Toes to bars je ideální odjet rychleji, abychom získali trochu více času na muscle-upy, při kterých bude potřeba odpočívat trochu déle. V power cleanech si hned ze startu pomáhat pohybem z polovičního nebo čtvrtinového dřepu. Muscle-upy je dobré
si rozložit na malé zvládnutelné série, nejít až do odpadnutí."
I druhý workout si vyzkoušely v živém souboji před kamerami dvě závodnice - Earth Kari Pearce a Kristi Eramo. Pearce urvala během tohoto battlu 192 opakování, Eramo zvládla o 20 opakování méně. Jakého skóre se podaří dosáhnout Vám?
Open workout 17.2 - maximální počet opakování za 12 minut
