| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 171 cm |
| Aktuální váha: | 107 |
|
Po odpočinku a tréninkové pauze, kterou představoval měsíc prosinec, je teď Milan zpátky ve striktním režimu. A ačkoliv zatím tají, na jakou z letošních soutěží chce svou přípravu zacílit, jedno je jisté - hodlá ke svým masivním nohám prezentovat také adekvátně vylepšený vršek těla s lepšími tvary i celkovou tvrdostí svalů. A tomu je také podřízen dnešní trénink. Natáčeli jsme jej v pátek 3. února ve stařičké, ale výborně vybavené posilovně Gita v Podivíně, a kromě Milana Vás v něm čeká i jeho sparing - 128kilový powerlifter Josef "Jožka" Grmolec.
Kromě filozofie tréninku ramen Vám dnes Milan přiblíží i svůj objemový jídelníček. Milan má totiž hodně rychlý metabolismus a není pro něj jednoduché přibrat. Jak to tedy řeší nyní, když je jeho cílem, aby mu ručička váhy v závěru objemu ukázala 110 kil?
Tréninkový videolog Milana Obořila (01/2017)
- trénink ramen s Josefem "Jožkou" Grmolcem
Víte, že...
