Reklama:

Výživa pro začátečníky (III.): Jídelníčky

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Výživa

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které čtenáři považují za kvalitní:
+4 hlasy Fury08 - Zajímavé,jak si každý představuje,že mu tady někdo napíše ..
+4 hlasy Sp@jk - Přesně tak, musí se počítat s aktivní tělesnou hmotou, ted..
+2 hlasy Archa - Naprostý nesouhlas, snažíte se jen kritizovat cokoliv a ne..

Hodnocení: 0
mysH
Vloženo: 09:49:05, 21.01.2017 | profil autora
Na papire ty vzorovy kombinace vypadaj dobre, ale chtel to bych to realne videt nekoho jist, dlouhodobe. Je to asi tak jako nasucho jist pisek (napr . 70 g ovesných vloček, 20 g bílého jogurtu, 50 g ořechů). Navic 1880kcal pro chlapa, 95kg? Pokud k tomu bude mit trochu pohybu a vynecha asi tak 2litry kafe denne, tak jsem zvedavej jak dlouho na tom bude fungovat :)

Hodnocení: 0
KKarmasin
Vloženo: 10:01:30, 21.01.2017 | profil autora
Jak na to bude reagovat nikdo neví, jeden na to může reagovat skvěle, druhej neutrálně a třetí negativně, proto je na to potřeba kouket jako na vzorové jídelníčky a podle každé individuality si to upravovat přece. Jinak ani žádný trénink ani žádný jídelníček nelze brát.

Hodnocení: +4
Fury08
Vloženo: 08:40:08, 20.01.2017 | profil autora
Zajímavé,jak si každý představuje,že mu tady někdo napíše jen tak zadarmo profesionální jídelníček. Každý dokáže jen kritizovat,ale kdyby měl sestavit jídelníček on,tak by nepohnul ani prstem. Ty jídelníčky jsou očividně vzorové a jsou k tomu, aby se od nich začátečníci odpíchli. Ano - jsou dělané pro ZAČÁTEČNÍKY,tudíž pochybuju,že začátečník při redukci potřebuje 3000kcal denně,když jeho trénink očividně ze začátku nebude tak náročný.

Hodnocení: -3
KrystofK
Vloženo: 01:28:06, 20.01.2017 | profil autora
Za posledních 20 let, se očividně někteří ve sportovní výživě neposunuli ani o píď, aneb ukázkový jídelníček výživového poradce z roku 1998, to samé omýlané pořád dokola, to co tu bylo jneom na českých stránkách o kulturistice a sportu minimálně 68523x...

Hodnocení: -3
Strong86
Vloženo: 21:31:47, 20.01.2017 | profil autora
Naprostý souhlas, furt to samé a navíc jsou to naprosté pí...iny, jediný důvod proč taková `výživa` může fungovat je prostě ten, že dotyčný se doteď ládoval absolutnímy sra...mi a naprosto chaoticky proto by výsledky přinesl jakýkoli pevný stravovací režim tak nebo onak.

Hodnocení: +2
Archa
Vloženo: 21:57:44, 20.01.2017 | profil autora
Naprostý nesouhlas, snažíte se jen kritizovat cokoliv a neuznáváte, že někdo může mít jiný pohled nebo požadavky, než jak to vidíte vy. Článku dávám palec nahoru, takovéhle jsou potřeba a spoustě lidem můžou pomoct

Hodnocení: -3
thunderx
Vloženo: 23:44:06, 19.01.2017 | profil autora
redukčný jeálniček pre 95 kiloveho muža a 1880kcal??? To si robite srandu? :D Toto má byť jedalniček pre niekoho kto aspon 3x tyždenne absolvuje kulturistický trening? :D :D. Nič v zlom ale osobne poznam par bikiny fitnesiek ktore maju 50kg(cca)a v diete toho zjedia viac :D :D

Hodnocení: -1
Fury08
Vloženo: 08:47:16, 20.01.2017 | profil autora
Odpověděl sis sám - bikiny fitnessky nejsou začátečníci ve fitku a nemají nadváhu (endomorf) ;)

Hodnocení: +4
Sp@jk
Vloženo: 21:19:06, 20.01.2017 | profil autora
Přesně tak, musí se počítat s aktivní tělesnou hmotou, tedy pro 95 kilového muže s nadváhou může být takový energetický příjem při redukci v pořádku.







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínNěkolik tipů pro lepší spánek
mutagenn (10:57) • Asi jsem fakt jinej.Hidnu před spaním piju velký kafe a těsně než zalehnu se naperu bíl...
magazínNěkolik tipů pro lepší spánek
Chadzi (09:11) • A co lidi, kteří dělají ranní/noční? Nebo 16ti a 24h směny?
magazínTomáš Kašpar o svých plánech v IFBB E...
Bronwyn (01:06) • Ale Manionova NPC ted bude taky otevirat mezinarodni zavody pro amatery po celem svete,...
magazínPřehled přijímacích fyzických testů d...
KOSICE_KE (18:11) • To vie myslim kazdy jouda... Ide o pakove pomery...resp. o vzdialenost taziska (ruky) o...
magazínPřehled přijímacích fyzických testů d...
Petr Prielozny (15:48) • Dobry clanek. Je zajimave, ze u tech sed-lehu testu nemaji jen jednu variantu, protoze...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra