Olívia Pohánková teď profi kartu neřeší, bude startovat na Mozolani Fitness Cup

[Text: Ľubomír Chochula] Slovenská reprezentantka Olívia Pohánková, nedávná absolutní vítězka kategorie bikiny fitness z Arnold Classic Europe v Barceloně, může požádat o profi kartu. Rozhodně ji ale v podzimní sezóně ještě uvidíme na amatérských pódiích. Před pár dny jsme si s ní popovídali v Mozolani Fitness v Žilině, kde absolvovala společný trénink se Sabinou Plevákovou.

Euforie z absolutního triumfu na Arnold Classic Europe musela být velká.

Byl to krásný pocit, bylo to něco úplně jiného než vyhrát například domácí závody, i když si samozřejmě vážím každé soutěže. Moment, když mi Arnold Schwarzenegger dával medaili na krk, byl zajímavý. Podívala jsem se do hlediště, pod pódiem byl můj přítel Matthias, který fotil a kroutil hlavou. Ani jeden z nás nevěřil tomu, co se vlastně událo. Hlavně po těch dvanácti hodinách v backstagi, když už je člověk unavený. Bylo to fajn.

Jak hodnotíš svoji formu?

Co se formy týče, na každé soutěži chtějí rozhodčí něco jiného. Na soutěži Arnold Classic ve Španělsku upřednostňují plnější tvary, čemuž jsem se přizpůsobila i já. Vloni tuhle soutěž vyhrála Olga Putrova, která se tehdy také prezentovala v oblejší formě. Řekla jsem si, že to takhle zkusím i já a vyšlo to!

Jako absolutní vítězka máš právo zažádat o profi kartu.

Vím, že tu možnost mám, ale řekla jsem si, že to teď nebudu řešit a budu se soustředit na mistrovství světa.

Nominační soutěží na mistrovství světa žen v Bialystoku (11. - 13. listopadu) bude třetí ročník Mozolani Fitness Cupu v Žilině (30. října). Jak tuto soutěž vnímáš?

Závody Mozolani Fitness Cup a Mozolani Classic se mi moc líbí. Andrej Mozoláni se snaží o rozvoj kulturistiky a fitness na Slovensku. Věnuje tomu hodně času a já mu moc držím palce. Jeho soutěže jsou kvalitní a diváci se mají na co těšit i tentokrát. Na Mozolani Fitness Cupu 2016 budou startovat i světové a evropské šampiónky, takže neváhejte a nenechte si to ujít!. Přijďte nás povzbudit. Mým cílem je se na této soutěži nominovat na MS.

Ty máš ze světových šampionátů zatím dvě stříbrné medaile (Montreal 2014 a Budapešť 2015). Je pro tebe světové zlato aktuální výzvou?

Stále se pokouším o zlatou medaili, ale nevím, jaké budou soupeřky. Může se také stát, že nepostoupím ani do finále, když tam bude šest kvalitních soupeřek. Nemám velké oči, ale budu bojovat o co nejlepší výsledek. Na mistrovstvích světa preferují vyrýsovanější závodnice, takže potřebuji dotáhnout formu a zredukovat váhu o 1 - 2 kilogramy, což je v pohodě. Momentálně už se nemusím připravovat dvoufázově, trénuji systémem 3+1 a nechala jsem si trochu kardia. Příjem sacharidů si určuji podle toho, jak těžký trénink absolvuji - asi od 50 do 150 gramů. Jsou ale dny, kdy to navýším i na 200 - 250 gramů.

Co jsi změnila v tréninku?

Změna byla například v tom, že jsem vynechala jarní sezónu, což mi pomohlo, protože jsem si od soutěžení odpočinula a příprava mi pak šla lépe. I když poslední dva týdny před Arnoldem, kdy jsem několik dní strávila v Las Vegas, byly trochu masakr. Ale to už je jiná kapitola.V minulosti jsem dělala jen sprinty a intervalová kardia. Teď jsem trochu změnila typ kardia a zařadila jsem více druhů, například schody. Taky oproti loňsku více cvičím horní polovinu těla. Ramena i záda mají své místo ve splitu 3+1.

Vzpomínala jsi na Las Vegas, kde jsi mapovala Olympia Weekend a měla tam určité povinnosti. Jak jsi to sladila s tréninkem?

Byli jsme ubytovaní v apartmánu, který měl menší posilovnu, kde se dalo cvičit. Absolvovala jsem dvoufázové tréninky (ráno a večer), k tomu natáčení, focení, Olympia show. Bylo to zajímavé. Moc jsem nespala, ale stálo to za to.

Jaký je trend současného profesionálního bikiny fitness?

Je to možná ironie, ale zdá se mi, že profesionálky jsou méně tvrdé a nejsou tak osvalené, takže jsou menší než amatérky.

Kdo tě podporuje v přípravě?

Amix Nutrition, kteří za mnou stojí už druhým rokem, The Bikini Box a moje domácí posilovna Pengym. Trenéra nemám, ale se Sabčou (Sabina Pleváková - pozn. red.) si navzájem pomáháme a dennodenně spolu komunikujeme. Pomáhá mi i můj přítel Matthias, který je mým velkým kritikem, protože má na to oko. Navíc je upřímný, což je potřeba.

Olívia Pohánková a Sabina Pleváková - společný trénink

Olívia Pohánková a Sabina Pleváková - rozhovor a trénink v Mozolani Fitness