Kai Greene občas odmění některé jedince ze svého okolí tím, že s nimi absolvuje společný trénink. Kromě zážitku na celý život a spousty cenných informací si onen šťastlivec odnese i jistotu toho, že následujících několik dní proleží namožený a v horečkách. V rámci soutěže v Torontu, kde měl Kai exhibiční vystoupení, tohle odnesl jeho kolega Danny z týmu Dynamik.
Samozřejmě že trochu přeháním. Na druhou stranu to ale musí být slušný šok, totiž jen taková Kaiova rozcvička je schopná nejednoho zničit ještě předtím, než vůbec začne samotný trénink. Každé opakování je poctivé, promyšlené a kompletní a pracují při něm naplno nejen svaly, ale i mysl. Takže břicho v několika variacích, cviky na spodní záda, zadek a hamstringy a strečink celého těla, to na úvod. Následně byla na řadě kombinace zad, ramen a hrudníku. Konkrétně stahování kladky podhmatem, upažování s jednoručkami ve stoje na střední deltové svaly a tlaky hlavou nahoru na multipressu s důrazem na vrchní část hrudníku. To vše přirozeně se zaníceným vysvětlováním, jak je u Kaie dobrým zvykem.
Víte, že...
