[Text: Ľubomír Chochula]
Dobrou zprávou pro slovenské fanoušky je, že slovenská profesionální závodnice v kategorii bikiny fitness Jana Dobos Majerníková potvrdila, že se postaví na soutěžní pódium soutěže Mozolani Pro Classic 2016, která se uskuteční 22. 5. v DOXXbet Aréně v Žilině.
Před dvěma lety na soutěži Mozolani Pro Classic 2014, která se konala na stejném místě, obsadila v kategorii Pro Bikini druhé místo. Tehdy to byl její debut mezi profesionály. Pak absolvovala další profesionální soutěže - New York Pro 2014 (16. místo), Toronto Pro Supershow 2014 (16. místo), Puerto Rico Pro 2015 (16. místo) a loni v říjnu EVLS Prague Pro 2015 (13. místo).
Aktuální cíle
"Momentálně jsem v přípravě na soutěž Mozolani Pro Classic 2016. Jelikož bude tato soutěž na Slovensku, neměla bych na ní chybět. Určitě si chci napravit reputaci a být lepší než na poslední soutěži. Samozřejmě, každý by chtěl vyhrát a zajistit si přímou účast na profesionální Olympii. Úspěchem bude i umístění v top 5. Pro dobrý výsledek udělám maximum. Zatím to jde dobrým směrem a doufám, že budu ještě štíhlejší než v Portoriku, kde jsem byla dost vyrýsovaná. Aktuálně vážím 63 kg, ale na Mozolani Pro Classic bych ráda měla 58 kg, což by bylo o 5 kg méně než na EVLS Prague Pro 2015 a o 2 kg méně než na Mozolani Pro Classic 2014. Věřím, že se v Žilině představím v co nejlepší formě," řekla pro portál mozolani.com Jana Dobos Majerníková.
Méně svalů
Slovenské profesionálce na EVLS Prague Pro 2015 vyčítali, že má hodně svalů, což je pro bikinářku kontraproduktivní. O přesun do kategorie figure neměla zájem. "Bude mit 30 let (17. května) a teď něco začínat? Ne! Nohy bych možná udělala, aby vyhovovaly kategorii figure, ale záda, ramena a ruce by byly stále malé. Navíc větší ani být nechci. Proto nastaly změny v mé přípravě na Mozolani Pro Classic 2016. Skoro vůbec jsem nejedla maso. A pokud, tak jen jednou za měsíc. Výjimečně jsem si dala rybu, občas vajíčka, jinak jsem bílkoviny čerpala z vysokoprocentního proteinu. Mléčné výrobky jako tvaroh a cottage nemohu konzumovat, protože mi nedělají dobře. Můj denní příjem bílkovin je 1 g na 1 kg tělesné hmotnosti. Na začátku přípravy jsem vážila 68 kg, tehdy jsem přijímala 60 až 80 g sacharidů denně, nyní je to 50 g. Sacharidy čerpám hlavně z rýže a rýžových chlebíčků. Jím hodně zeleniny. V podstatě je to hladovka. V závěrečném týdnu před soutěží zřejmě zařadím i sacharidové nulky. Co se týče tréninku, trénuji třífázově, prakticky každý den a bez volného dne. Jeden den cvičím extra nohy, další den se zaměřuji na ramena, biceps a břicho, následující den cvičím záda, triceps, břicho. Silový trénink trvá maximálně 1,5 hodiny. Vyhýbám se dřepům a výpadům se zátěží. Dělám mnoho opakování, při některých cvicích 100 až 200. Další dvě fáze sestávají z aerobní aktivity (45 až 60 minut). Buď běhám například po schodech, nebo ve fitku cvičím na nějakém kardio trenažeru. Doma makám na stacionárním kole. Dělám vše pro to, abych si v soutěžní den, když se podívám do zrcadla, řekla: Ano, mělo to smysl, vypadám tak, jak chci a posunula jsem se dál."
Pozvánka pro fanoušky
Jana Dobos Majerníková se těší na Mozolani Pro Classic 2016, konkurence se nebojí, protože soutěž bez konkurence, jak říká, není žádná soutěž. Bude ráda, když ji do Žiliny přijde povzbudit co nejvíce fanoušků.
"Chci všechny pozvat na Mozolani Pro Classic i na IFBB Diamond Cup. Určitě se bude na co dívat. Fanoušci uvidí hodně kvalitně připravených závodníků, amatéry i profíky. Takovou skvělou příležitost si nenechte ujít," dodala Jana Dobos Majerníková.
Sledujte portál Ronnie.cz, který je jedním z mediálních partnerů obou soutěží, a budete mít informace vždy z první ruky. Prodej vstupenek na soutěž zde.
IFBB Diamond Cup a Mozolani Pro Classic 2016 podpořili:
Generální partner: Tetras Organizátor: Mozolani The Fitness Authority Hlavní partner: Extrifitslovakia Top partner: Chilleus.com Partneři: Scitec Nutrition, Nutrend, Muscleking, Vendetta, Body Way, Město Žilina, MZ Wood, VIP transport, J. J. Darboven, Inter-Vion, Aloxxi, Gorilla Wear, Street Life, SAKFST, IFBB, IFBB Pro League Mediální partneři: sport.sk, ronnie.cz, Svět kulturistiky
Aktuální cíle
