Muscle&Fitness 4/2016: Milan Šádek - Kulturistou na plný úvazek

Text: JAN SMEJKAL
Foto: ZDENĚK DRYÁK

Český kulturista IFBB Professional League Milan Šádek (27 let) je kulturistou 24 hodin denně. Bere to tak, že bodybuilding ho živí.

Osobnost každého z nás je jednak vytvářena geny, které jsou naším vkladem do života, a poté vlivem prostředí, které nás obklopuje a formuje do konečné podoby. Zdá se, že u Milana Šádka se obojí skloubilo v míře vrchovaté. "Můj otec, shodou okolností také Milan, dělal kulturistiku a bral mne s sebou do posilovny již od útlého dětství. Velmi se mi tenkrát líbilo, že měl mnohem větší svaly než ostatní tátové," vzpomíná Milan na svoji prvotní motivaci.

Ovšem to neznamená, že by neměl všestranný sportovní základ. Atletika, plavání, jízda na kole, bojové sporty, lyžování, bruslení - k tomu všemu ho otec vedl. Společně sledovali filmy s Arnoldem, a tak bylo jaksi zákonité, že dospívající Milan, byť ještě školou povinný, neodolal atmosféře posilovny a pod vedením otce se vrhl do tréninku.

To mu bylo třináct let a výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat. Po necelých dvou letech systematického tréninku dospěli s tátou k rozhodnutí zkusit to na závodech. Psal se 15. březen 2003 a debut 15letého Milana Šádka na mistrovství ČR mladšího dorostu v Orlové skončil nečekaně úspěšně - 2. místem v kategorii do 57 kg. Pro Milana i jeho otce to byl impuls k další tvrdé práci, což brzy přineslo své ovoce. V roce 2004, na dorosteneckém šampionátu ČR, Milan zvítězil nejenom ve své kategorii, ale i v absolutce mladšího dorostu. V přípravě mu se stravou tenkrát pomáhal také Michal Krček, syn Stanislava Krčka, jednoho z nestorů zlínské kulturistiky a předsedy oddílu Olympia Zlín. Brzy poté byl vybrán na soustředění talentované mládeže pod vedením Báry Benešové a Martina Novotného. "Dozvěděl jsem se tam mnoho užitečného o tréninku a především o výživě. Vše jsem si poctivě zapisoval a z těchto poznatků jsem pak čerpal několik následujících let," prozrazuje Milan. V roce 2006 přešel do kategorie staršího dorostu a vítězné tažení pokračovalo: stal se absolutním vítězem šampionátu Moravy, na mistrovství ČR v České Třebové pak vyhrál kategorii do 72 kg.

K juniorům

V roce 2007, při přechodu do juniorské kategorie, Milan vynechal jarní mistrovské soutěže. Na soustředění talentované mládeže však zaujal trenéry a ti mu pomohli s přípravou na mistrovství světa juniorů. A první srovnání s mezinárodní konkurencí dopadlo lépe, než doufal - stříbrem v kategorii klasické kulturistiky na MS juniorů 2007 v Budapešti.

Každý fanda kulturistiky nyní očekával, že následující rok, na MS juniorů v Plzni, v domácím prostředí, svoji pozici minimálně obhájí. Realita však nakonec byla méně zářivá... "V roce 2008 jsem nastupoval na vysokou školu. Zároveň jsem se chtěl co nejlépe připravit na světový šampionát, oboje jsem ale prostě nezvládl," vzpomíná Milan na MS v roce 2008, kde mezi "klasiky" obsadil až páté místo. Relativní neúspěch jím psychicky otřásl. Do přípravy dal všechny své peníze i veškerý volný čas a nyní chtěl s kulturistikou skončit.

A právě v této době, na konci roku 2008, narazil na Vláďu Pajiče, který mu nabídl odbornou pomoc a vedení přípravy na následující rok. Spolupráce začala nadějně, byť na mistrovství ČR juniorů skončil jak v kulturistice nad 77 kg, tak v kategorii fitness pověstný krůček od vrcholu. Zdálo se, že se vše v dobré obrací, ale 6. místo v klasické kulturistice na ME juniorů 2009 v Rumunsku představovalo pro něho opět zklamání.

Naštěstí tentokrát se Milan ihned vzchopil a pustil se velmi intenzivně do přípravy na podzimní mistrovství světa. Krátce před ním si ověřil formu na Pražském poháru. Zvítězil v kategorii juniorů, ale o této tradiční soutěži se zmiňuji z jiného důvodu: marně totiž pátrám v paměti, kdy jindy se na jednom pódiu současně sešel otec se synem v téže kategorii (muži do 80 kg - Milan skončil druhý, jeho otec pátý).

Milan Šádek se svým otcem

Celý článek včetně tréninku a jídelníčku Milana Šádka najdete v dubnovém (4/2016) čísle měsíčníku MUSCLE&FITNESS.