[Text: Ľubomír Chochula]
Finalisty projektu Změň svoje tělo, změníš svůj život, který je součástí celoslovenské soutěže v hubnutí Mozolani Fit Body 2016, výborné výsledky po pěti týdnech hubnutí nadchly, ale ještě nemají vyhráno. Jsou teprve v polovině své cesty za hezčí postavou. Pokud budou chtít svůj boj s tuky dotáhnout do úspěšného konce, budou si muset ještě několikrát sáhnout až na dno svých sil.
Taneční lekce
Kromě tréninků ve fitness centru Mozolani Fitness ZOC Max Žilina se finalisté Helena Koťková, Marta Paľuchová, Zdenka Macangová a Peter Herák zapotili také v Hip Hop Centru Žirafa Žilina. Tady pod vedením lektora a tanečníka Martina Chovanculiaka, přezdívaného Chaky, absolvovali jiný trénink. Finalistům se tato taneční lekce na parketu velmi líbila, byla to zábava, relax i dobré kardio. A spolupráci si pochvaloval i Chaky: "Připravil jsem pro ně taneční styl hip-hopu old school. Jistě se dá zhubnout i hip-hopem, protože při tomto tanci člověk zapojuje hodně svalů a celé tělo. Finalisté mě příjemně překvapili, dali to na sto procent, dopadlo to výborně."
Finalisté si vyzkoušeli hip-hop.
Ambice na vítězství
Peter Herák hubne nejrychleji. On měl však nejvyšší počáteční hmotnost, až 138 kg, a navíc u mužů to funguje jinak než u žen. Ale ani on nedostal nic zadarmo. Na trénincích dře jako kůň a ve stravě je velmi disciplinovaný. "Každý večer si připravuji krabičkovou stravu na celý den. Musím přiznat, že to zabírá hodně času. Uvařit si zeleninu v páře, maso na vodě atd. Možná si myslíte, že mám doma manželku, která kolem mě běhá a obskakuje mě. Ne! Toto je v mojí režii, protože manželku nechci zatěžovat svými věcmi, máme dvě malé děti a patnáctiletého mladíka a ještě je potřeba se starat o domácnost. Dvojciferný úbytek hmotnosti mě potěšil, povzbudilo mě to a dodalo mi to elán ještě víc na sobě zapracovat." Osobní trenér Norbert Zajac (Mozolani Fitness) prozradil, o kolik jeho svěřenec zeštíhlel. "Za pět týdnů shodil 15 kg. Naším cílem je, aby vyhrál v absolutním hodnocení Mozolani Fit Body, což se zatím žádnému finalistovi projektu Změň svoje tělo, změníš svůj život nepodařilo. Těší mě, že Peťo dělá pokroky, nejen pokud jde o pokles hmotnosti, ale i po stránce kondice."
Peter Herák zhubl zatím nejvíc.
Druhý dech
Marta Paľuchová jde plnou parou vpřed. "Zatím mám perfektní výsledky, musím zaklepat na dřevo. Určitě to nechci zabalit. Naopak doufám, že to takto dobře půjde i v dalších týdnech. Chytám druhý dech. Udělám všechno pro to, abych dosáhla co nejlepšího výsledku. Trenér ví, že se snažím, ale minule jsem byla na něj protivná a jako omluvu ode mě dostal čokoládu." Osobní trenér Tomáš Hafera (Mozolani Fitness) konstatuje: "Mohu vyslovit spokojenost s pokrokem své svěřenkyně. Kila jdou dolů přiměřeným tempem, kondice se zvyšuje a úsměv ji neopouští."
Marta Paľuchová zvládá každé cvičení.
Rezerva na horší časy
Helenu Koťkovou na jednom tréninku překvapil někdo, koho dlouho neviděla. "Jak tak šlapu na eliptickém trenažeru, najednou se ke mně přidá kamarád Peter, spolužák ze základní školy, který žije a pracuje v Americe. Svět je malý. Kdysi jsem od něj opisovala," pousmála se Helena Koťková, která se ze svého dosavadního úbytku hmotnosti raduje jako blázen. Ona není žádný narcis, ale teď se už dívá do zrcadla častěji než předtím, kdy měla o 10 kilo víc. Pokles hmotnosti v posledním období nastal i díky změněnému jídelníčku, jak vysvětlil osobní trenér Martin Chachula (Mozolani Fitness): "Od komplexního jídelníčku, ze kterého si Helenka mohla vybírat jakékoliv druhy jídel, jsme přešli k progresivnějšímu. Určil jsem jí konkrétní jídlo na danou hodinu a přesné rozdělení množství v gramech. Konečně to začalo účinkovat a kila se pohnula směrem dolů. Stále však platí, že netlačíme na pilu příliš, protože si chceme nechat rezervu, kdyby nastala stagnace v hubnutí v 7. nebo 8. týdnu."
Helena Koťková pózuje jako kulturistka.
Alternativa
Zdenka Macangová se nikdy nevzdává. Když jí z nějakého důvodu odpadne trénink ve fitku, jako například 7. 2., kdy doprovázela svého muže - kulturistu Tomáše na slavnostní vyhlášení Sportovce města Žilina za rok 2015, nahradí ho domácím cvičením, o nic méně intenzivním. "Ne vždycky to vyjde tak, jak si člověk naplánuje. Tréninkovou absenci se snažím vhodným způsobem nahradit jinou alternativou." Osobní trenér Michal Ostrochovský (Mozolani Fitness) hodnotí svou klientku takto: "Jsme na správné cestě. Naměřené údaje byly jen o málo nižší než u ostatních finalistů, proto jsem s výsledkem spokojený. Zdenka má dostatek energie a už se zbavila i zdravotních problémů, které ji trápily v posledních týdnech."
Zdenka Macangová má dost energie.
Mozolani Fit Body 2016 podpořili:
Generální partner: Tetras
Organizátor a top partner: Mozolani The Fitness Authority
Hlavní mediální partner: Arena Sport
Hlavní web partner: Diva.sk
Partneři: Extrifit, Ekomedica, Spirit grill & bar, Profimas, Aloxxi, Maďufa
Mediální partneři: TV Severka, Žilinský večerník, MY Žilinské noviny, zilina.sme.sk, Ronnie.cz, TV Turiec
