Když opravdu chcete, dá se trénovat opravdu skoro se vším. Třeba jeden strongman, který se později dopracoval do nejlepší desítky světových profesionálů, začínal doma v garáži s tyčí od smetáku, na kterou zavěsil dvoukilové kotoučky. V dobách, kdy v ČR kulturistika teprve vznikala, se cvičilo s činkami a na strojích, které byly posvařované z čehokoliv, co bylo k dispozici, a jedna z velkých osobností té doby dokonce cvičila bicepsové zdvihy s nepoužívaným radiátorem. Jinde kdysi vymysleli železnou kouli s uchem a taky to s ní jde! Ba co víc, stala se celosvětově oblíbenou.
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
O co v tomto týdnu hrajeme?
Tři vylosovaní výherci tentokrát obdrží novou knihu Pavla Tsatsoulina Simple & Sinister.
Kniha Pavla Tsatsoulina Simple & Sinister je jasnou volbou pro každého, koho oslovil současný fenomén jménem kettlebell. Název knihy byl do češtiny přeložen jako "Jednoduše a nekompromisně" a z celé knihy jednoduchost a nekompromisnost přímo vyzařuje. Jedná se o úzkou knihu (94 stran) bez zbytečného balastu obsahující jednoduše popsané skutečnosti a jednoduchý program zaměřený na základní cviky. A proč kromě "jednoduše" i "nekompromisně"? Ačkoliv jsou vybrané cviky pouze dva, jsou popsány profesionálně a do detailu. Vše, co k jejich pochopení potřebujete. Je lepší profesionálně napsaná kniha, zaměřující se jen na dřep a mrtvý tah, než publikace obsahující 30 různých cviků, které jsou jen obecně, nebo dokonce chybně popsané. Cviků je v knize samozřejmě více, ale všechny nás na dva hlavní cviky buď připravují, nebo je logicky doplňují.
Kniha předkládá provedení dvou základních cviků podle standardů organizace StrongFirst, avšak po zvládnutí základních provedení lze swing i get-up dělat na 10 různých způsobů a vytěžit z nich tak ještě mnohem více. Zařadit specifickou variabilitu a náležitě si ji užít.
Ve které zemi má původ kettlebell?
Podmínky soutěže: soutěž začíná 24. 03. 2016 v 08:00 a končí 31. 03. 2016 v 08:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s Všeobecnými pravidly soutěží.
Výherci soutěže Najdi a vyhraj! (11/2016):
V minulém kole soutěže jsme se Vás ptali, jak se nazývá zvýšení krevního cukru nad normu. Správná odpověď zní: hyperglykémie.
Vylosováni byli:
snoop.s@...cz
mightysam@...com
avuska112@...cz
Gratulujeme!
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
Hodnotné ceny z našich soutěží by mohli vyhrát také Vaši přátelé na Facebooku - dejte jim o tom vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku a podělte se tak s nimi o možnost příjemné výhry!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do čtvrtka 31. března. Jména výherců budou zveřejněna ve čtvrtek prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České republiky.
