Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Studie: Může kreatin
zpomalit proces stárnutí?

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Suplementace

[Text: Jerry Brainum] Většina lidí ví, že kreatin je jeden z nejpopulárnějších a efektivních doplňků v kulturistice. Kreatin se liší od jiných sportovních doplňků na trhu, jelikož je to asi ten nejstudovanější z nich. Studie ukazují, že kreatin je efektivní ergogenická pomoc pro asi 80 procent uživatelů. Ale kreatin je daleko více než jen sportovní suplement. Několik publikovaných studií ukazuje, že prokazuje terapeutický efekt pro široké spektrum patologických stavů, včetně neurologických nemocí zahrnujících mozek. Také se ukazuje, že by mohl pomoci oddálit či zpomalit stárnutí.

Jak může kreatin ovlivnit stárnutí? Vápník je esenciální a velmi důležitý minerál, který se časem začne v mozku hromadit. Přebytečný vápník v mozku může zapříčinit kaskádu v mozkových neuronech způsobující jejich smrt. Kreatin pomáhá zvýšit energetické zásoby v mozku ve formě ATP. Tento zvýšený stav ATP má za následek zlepšení pohybu vápníku, což brání jeho přehnanému zabudovávání v mozkových neuronech, a tudíž zabraňuje jejich předčasné smrti. Jak stárneme, tak antioxidační obranný systém mozku se stává méně účinný. To je velký problém, protože mozek je téměř celý utvořen z tuku, který může oxidovat. Zvýšená oxidace mozku je spojována s takovými nemocemi, jako je Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba. V mozku, speciálně v částech buněk, kde se utváří energie, kreatin snižuje oxidační aktivitu, chrání mitochondrie, což má také za následek ochranu proti ničení neuronů. Studie, kde byl kreatin podán myším, prokázala jasný "protistárnoucí efekt" a prodloužení života.

I když je celkem předčasné označit kreatin za doplněk proti stárnutí u lidí, tak budoucí výzkumy zřejmě potvrdí, že dokáže kreatin zpomalovat proces stárnutí, a to především mozku.

Původní článek: Can creatine slow the aging process?
Autor: Jerry Brainum
Zdroj: appliedergogenics.blogspot.cz (appliedmetabolics.com)
Překlad: Daniel Minarský
Přeloženo se svolením autora.

Foto:
Allan Ajifo / Flickr - https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

27.10.20:03Darkkiller - Souhlas s myomem, taky nejsem úplný laik a už jen ty pojmy..
27.10.18:35myom - Tazio: promin, ale inhibitorum TNFa se vazne nikde nerika ..+1
27.10.08:48Hulkie - myom se slušně zeptal, nevidím důvod pro nějaké urážení /k..
27.10.08:36DeGuise - Tazio, bereš to moc osobně. Někteří diskutéři by sice potř..
27.10.07:14Tazio - Vždycky jsem se divil všem kdo přispívají do těchto diskus..
26.10.20:40myom - V těch termínech máš hokej a pleteš je, ale budiž. Opravdu..
26.10.06:26Tazio - Alfa blokátory jsou velmi specifické látky ( někdy se jim ..
24.10.05:50DeGuise - Vliv Kreatinu na záněty horních cest dýchacích mohu jednoz..
23.10.23:50Darkkiller - to určitě :D
23.10.23:49Darkkiller - Jsou to monoklonáLní protilátky a vůbec nechápu, co znamen..
23.10.15:22Som_v_nutricnej_ketoze - ...radšej nie, skôr by som tie peniaze investoval do trávi..
23.10.13:07Tazio - Jedná se o mechanismus neutralizace cytokinů pomocí monokl..
23.10.12:34Darkkiller - Pošli mi prosím (klidně do pm) zdroj těchto informací. Dík..
22.10.15:42Mablung - Díky. Tohle je pro mě hodně podstatná informace.
22.10.12:21Tazio - U lidí citlivých na jakékoli formy zánětlivých reakcí ( zv..+1
21.10.19:01DeGuise - A já zase četl studie, které prokázaly... ...že Kreatin z..+1
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 124 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...
magazínLuis Rodriguez po Arnold Classic vymě...
maxpoint97 (23:38) • Za mě rozhodně Justin neměl špatnou formu, ten zakopanej pes je jinde *1* Buď se na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie