CrossFit: Bestie Open Praha 2015
- reportáž a fotogalerie

	Kalendář soutěží CrossFitu pro rok 2015
	CrossFit: Slovník pojmů a cviků

V sobotu 7. února se v pražském CrossFit Committed opět roztočila kola populární série závodů Bestie Open. Druhý ročník seriálu připravil hlavní pořadatel Martin Štěpánek do téměř bezchybné podoby a bylo vidět, že výše jmenovaný nesbírá zkušenosti pouze na poli závodním, ale i pořadatelském. Série se již od svého počátku prezentuje jako "začátečnická" a Martin se snaží takto nastaveného standardu držet, ať již složením jednotlivých workoutů, nebo i složením závodního pole (například dva ze tří nejlepších mužských atletů už mají přístup na Bestii "zakázán", protože se umístili na "bedně" již podruhé). Tím se pořadatelům vcelku dobře daří eliminovat přihlašování výkonnostně daleko kvalitnějších závodníků a dávají tak příležitost "běžným" sportovcům.

Hned při prvním workoutu čekala závodníky kombinace šplhu na laně a thrusterů (dřep s výrazovým tlakem nad hlavu s velkou činkou). Aby byla disciplína zpřístupněna opravdu každému, bylo možné "vyměnit" šplh na laně za sedy lehy a váhy na thrustery byly také "lidové" - 30 kg pro chlapy a 20 kg pro něžné pohlaví. Časový limit neboli time cap byl 4 minuty.

Ve druhém porovnávání sil si Martin Štěpánek připravil pro atlety kombinaci angličáků s přeskokem přes bednu, toes to bar (T2B neboli se dotknout při visu na hrazdě špičkami bot hrazdy) a double unders (dvojskoky přes švihadlo). Časový limit byl tentokráte stanoven na 12 minut a cílem bylo udělat za tuto dobu co nejvíce opakování jednotlivých cviků v pořadí 6 - 6 - 12 a tak stále dokola.

Třetí a předposlední workout byl ve znamení skoku do výšky. Každý jednotlivý závodník měl celkem pět pokusů a nesměl snižovat výšku, proto byla namístě strategie volby jednotlivých výšek pokusů. Snožmo z místa vyskočili někteří muži do výšky přes 130 cm a ženy do výšky jednoho metru.

Posledním měřením sil se stala "časovka" se cviky 50x mrtvý tah s 50 kg, 40x dřep s odhozem 9kg medicinbalu do výšky cca 3 m, 30x výpad se 40 kg, 20x shyb a 10x dřep se 40kg činkou nad hlavou, tzv. overhead squat. Dalo by se říci, že každý jednotlivý cvik v malém počtu opakování není nic těžkého, ale po náročném dni bylo těchto celkem 150 opakování pro některé závodníky opravdovým peklem. Pořadatelé ještě "vylepšili" házení medicinbalu, běžně prováděné na vcelku velký terč, pouze značkou o velikosti cca 5 na 5 cm na konstrukci a o to byl tento cvik ještě obtížnější. Během tohoto workoutu bylo tedy logicky nejčastěji slyšet ono pověstné "no rep", tedy verdikt rozhodčího o nedokonalosti cviku a zároveň jeho nepočítání.

Pořadateli se opravdu daří držet si vysoký standard závodů pro začátečníky, o čemž svědčí velký zájem potencionálních závodníků, když se při registraci na omezený počet míst "bojuje" i o možnost závodit. Již druhý den po otevření registrace hlásil Martin Štěpánek kompletní naplněnost závodu spolu s desítkami náhradníků. O zájmu ze strany sponzorů svědčí i pěkné ceny či materiální vybavení pro rozhodčí. Je vidět, že oproti loňskému roku se česká scéna zase přiblížila západu a zároveň krystalizuje stálá skupina závodníků spolu s množstvím sportovců, kteří si chtějí crossfitové závody jen zkusit. Ale co my víme, třeba se mezi nimi jednou ukáže nástupce legendy tohoto sportu Riche Froninga.

Na konec reportu ještě přinášíme rozhovor s Martinem Štěpánkem, zakladatelem a hlavním pořadatelem série Bestie Open.

První závod série Bestie Open 2015 je za námi, jaké jsou tvoje bezprostřední pocity po pracovním víkendu?

Je mi blbě. Neděli jsem končil v horečce a ještě se to moc nezlepšilo. Takže s trochou sebezapření vypisuji odpovědi na otázky různých sportovních portálů. :)

Co je pro tebe osobně největší překážkou při pořádání závodů série Bestie Open?

Prostor (máme nové nápady) a dostatek spolehlivého personálu (pomalu krystalizuje).

Už víme, že 14. března pokračuje Bestie v CrossFit Pardubice a v dubnu v Neratovicích. Máš již domluvená i další místa závodů, anebo se vše ukáže až v průběhu sezóny?

Předběžně řešíme, respektive máme další dvě lokality, ale datumově ještě čekáme, protože to potřebujeme doladit v kalendářích, aby "hlavní postavy organizace" měly volno.

Osobně tě považuji za jednu z nejvýraznějších osobností české scény. Jak vidíš CrossFit v Čechách v následujících letech?

"Kondiční CrossFit" - obrovský boom, který ovšem bude místně záležet na lidech v dané lokalitě a gymu. "Závodní CrossFit" - veliký posun, základním kamenem pro úspěch bude těžké vzpírání a velká kondiční kapacita. Tím myslím pro mezinárodní scénu…

Chystáš se letos ještě vedle pořádání závodů a trénování sám ukázat na nějakých závodech v roli atleta - závodníka?

Ale jo. Nevím, jak dopadne nynější kvalifikace na CET. Pak jsem samozřejmě zapsán na CrossFit Games Open, chtěl bych se podívat k moři, takže Adriatic Throwdown. Přemýšlím o místní kategorii nad 38 let, do které už patřím, ale moc se mi tam nechce. Je tam nahlášen můj kamarád a vlastně svěřenec Aleš Jezdinský a upřímně se bojím, že mě porazí. Jenže v hlavní kategorii je další kamarád David Musil, a tak jít leda do žen. :)

Bestie Open Praha 2015 - fotogalerie