Ben Cristovao, Slávek Vinogradov a Vláďa Pajič: fullbody trénink	09. 01. 2015
		Lukáš Bača • diskuse: 75 Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Dnes pro Vás máme video s osobností, kterou byste na stránkách o kulturistice a fitness nejspíš nečekali. Zpěvák, textař, bývalý tanečník a vrcholový snowboardista Ben Cristovao byl donedávna známější spíše jako finalista prvního ročníku Česko Slovenské SuperStar než jako silově zaměřený sportovec. Tedy až do chvíle, než začal pracovat na projektu "Barbaři".

Zatím nejvýraznějším výsledkem tohoto projektu je motivační song "Těžký váhy", který najdete na YouTube a uslyšíte jej i ve dnešním videu. Aby Ben s přáteli, kteří se na projektu podílí, dosáhli svých cílů, tedy zvýšení fyzické zdatnosti, spojili se s profesionálními trenéry, jako je Vladimír Pajič nebo strongman Jiří Tkadlčík. Jak poctivě Ben opravdu trénuje, to se rozhodl prověřit Slávek Vinogradov.

Dnes Vás tedy čeká fullbody trénink Bena se Slávkem a Vláďou Pajičem. Původně plánovaný trénink hrudníku, ramen a paží byl na Benovu žádost rozšířen ještě o těžké dřepy. Při nízkých sacharidech, které ten den měl, si tak Ben na sebe připravil slušnou past. Jak ale sami uvidíte, zahanbit se nenechal.

Více se o projektu "Barbaři" dozvíte na jeho facebookových stránkách! Co si o něm myslíte? A má podle Vás Ben na to, aby si vyzkoušel závody v kategorii physique mužů?

---

Ben Cristovao, Slávek Vinogradov a Vláďa Pajič
- společný fullbody trénink

---

Champions Cup 2014 - videoreport Slávka Vinogradova

Videorozhovor s novým profesionálním rozhodčím IFBB Vjačeslavem Vinogradovem

Slávek Vinogradov: Ptejte se mě... Odpovědi (I.)

Slávek Vinogradov: Ptejte se mě, na co chcete, já, na co chci, odpovím

Videoreport Slávka Vinogradova z Arnold Classic Europe 2014

Martin Mester a Slávek Vinogradov: trénink ramen a bicepsů

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:	...
	Upozornit na novou odpověď e-mailem.

28.03.	21:28	7kraska - Ben udělal sakra kus práce,respekt!
28.03.	21:22	7kraska - Úžasný video..pecka! Ale stejně Slávek je topka.
13.01.	09:08	renso - Chybějící záda nejsou (pokud jde o FULLbody) zrovna málo....	+3
13.01.	07:56	Rybicka - A copak bys tam ještě chtěl? Povídej, přeháněj.	-3
13.01.	07:55	Rybicka - No lepší než ty taky (podle profilu).
12.01.	22:48	karlwanhov - podle popisu myslis asi Guillotine Press - cvik s veelkou ..
12.01.	22:47	karlwanhov - nejak sem nezahlid to fullbody *8*
12.01.	18:23	NoWeight - Chtělo by to nové brýle ;-)
12.01.	15:57	Princ - Je to záměr no, Ben má i video, kde to Vláďa Pajič takhle ..
12.01.	14:40	LaFontaine - Není jen jeden lifterskej bench press. Tohle je spíš kultu..	+2
12.01.	10:57	Predaliens1 - postava ujde. Černoši mají lepší genetiku než většina bíle..	+2
12.01.	07:06	DrLift - Video jsem popohanel, takze mi unikly drepy, ale co jsem j..	+2
12.01.	02:08	Patokras - Dřepy bych neřešil, na to, že to dělá krátce a je lehký so..
12.01.	00:11	Rybicka - ***	-5
11.01.	22:53	Veros - Pro Petra: Naučit se za x měsíců (to snad má na kontě) spr..	+1
11.01.	21:24	NoWeight - To budeš moc hodnej Františku :-), každej den si dávám cuk..	+1
11.01.	16:22	DiamonD123 - No ještě bych upřesnil, že to je doba, co cvičí pod dohled..
11.01.	14:39	Olejnas - Souhlas s Petrem. Kluk co necvici ani rok, v nicem nezavod..	+2
11.01.	13:55	LaFontaine - Pajič už není státní trenér. https://kulturistika.ronnie.c..
11.01.	13:29	Houmí - Cvičit neumí,jeho hudba mi taky nic neříká. (A ano jsem čl..	+1
11.01.	13:26	Petr.S. - ygg: pokud by to mělo být video ukazující správné proveden..	+6
11.01.	13:11	ygg - Pokud dobře koukám ... http://www.skfcr.cz/index.php?kateg..	-1
11.01.	12:53	Turakam - Príde ti, že slávek by bol nejaký technik, čo sa týka cvik..
11.01.	12:21	ygg - No, že každý z nás je svůj a podle toho cvičí je jasné. Že..
11.01.	11:30	Petr.S. - Možná jsem za ty téměř tři desítky let po posilovnách potk..	+4
11.01.	11:24	Ferry - Noweight: I když vím, že to je asi úplně zbytečné, stejně ..	+1
11.01.	10:32	CIZOPASNIK - Tak minimálně mysH trošku pocvičil a s ohledem na jeho výk..	+3
11.01.	10:19	Petr.S. - Mám pocit, že si tady spousta lidí plete posilování s kras..	+2
11.01.	03:32	imtheman - mile překvapil, držím mu palce. Jinak se mi líbili ty jeho..
10.01.	23:56	bosul - Pajič je v pohodě ..
10.01.	22:15	Princ - Řekni mi prosím víc - jak je zničil?
10.01.	20:58	Veros - To už by bylo hodně odporné. Myslím si, že vrchovatě stačí..
10.01.	20:48	mysH - Ben vypada dobre, ale takovou prasackou pul techniku drepu..	+6
10.01.	19:03	maxpoint97 - Asi tak, už jenom to, že má furt Milana v úvodní fotce na ..	+3
10.01.	18:39	Neopol - A podepíšeš se pod to svým jménem?	+1
10.01.	18:33	toker - každý kdo zná trochu souvislosti ví jaký je to `trenér` a ..
10.01.	17:58	Jerry90 - Ben je beze sporu genetickej talent,a pokrok kterej udělal..	+1
10.01.	17:13	Honza3333 - Otázkou je zda těch 170kg bylo skutečně dřepnuto a nebo mu..	+2
10.01.	15:57	Xaphan69 - Tak, z me logiky, je to proto, ze se lidi dovedou vic ztot..	+2
10.01.	15:52	messieu85 - Jen by mě zajímalo, kolikrát se ještě zeptáš na videolog P..	+2
10.01.	14:27	Maerlyn0 - Abych někoho neuvedl do omylu, mířil jsem to Hrubiana.	+1
10.01.	14:21	renso - Že jsem tak smělý Hrubiane.., víš jistě, že BC `nemá ponět..
10.01.	14:11	Tom3 - za me *79* pro bena, uz pri tom jeho klipu jsem si rikal z..	+1
10.01.	14:07	micus6 - napsat o Benovi ze sem tam se protahne a ze Pajic je mimo ..
10.01.	13:29	Maerlyn0 - Nejlepší je hodnotit někoho, koho vůbec neznáš, to jsou fa..	+2
10.01.	12:41	micus6 - Ja zas nemam rad tlučhuby kteri si nevidi do huby.	+3
10.01.	12:39	micus6 - No mas divokou fantazii :D :)	+2
10.01.	12:38	Hrubian - Ne to ne, jenom nemám rád tu hromadu pomalovanýho sádla. A..	-4
10.01.	12:14	Ronnie - Děkuji za sebe i za kolegy, kteří (nejen) videa chystají. ..	+4
10.01.	12:07	Neopol - Tyhle diskuse o Pajičovi mi připomínají vtip `Fotbal je ne..	+8
10.01.	12:04	beliar - připomíná mi v obličeji sergiova syna *79* *2*
10.01.	11:52	Deadlift - Dle této logiky by měl trénovat třeba Barcelonu ten nejlep..	+10
10.01.	11:27	NoWeight - Tak už podle toho je dobře vidět, co lidi zajímá a na co s..	+10
10.01.	10:58	Ronnie - Poznámka trošku mimo... Vždycky, když zařadíme na Ronnie.c..	+15
10.01.	10:18	Hrubian - Chlast zlepšuje hustotu a tvrdost svalů, zvyšuje prokrvení..	+2
09.01.	23:42	Darkkiller - Dal jsem ti plus, ať nejsi do klasiky moc objemnej, Diamon..	+1
09.01.	22:58	Č174 - Moc pěkná postava Bena. Dobře že k tomu mladé motivuje. Je..	+5
09.01.	22:54	maxpoint97 - Říkám, je to čistě osobní pocit :)
09.01.	22:36	Maerlyn0 - Mně je zase dost sympatickej :)	+1
09.01.	22:05	maxpoint97 - 700 gramů sacharidů, to by byl flame war s Grznárem :D ..	+9
09.01.	21:59	DiamonD123 - Nech ho bejt - zvedá těžký váhy . . .	-4
09.01.	21:58	člověk - Super, možná přivede ke cvičení další lidi... ale tu hudbu..	+1
09.01.	21:50	Katalyzator - dobry ale mylsim ze ho museli bolet ztech drepu solidne be..	+1
09.01.	20:30	ghost333 - Odepřít si chlast v situaci, ve které podobně úspěšní mlad..	+22
09.01.	20:06	nolimited - Dobré video...a celkem síla u Bena...celkem dobrá síla:-)	+3
09.01.	19:26	CZEBLADE - Hele, černej konečně maká! Teď vážně, nevypadá zle ...
09.01.	18:30	DiamonD123 - ***	-5
09.01.	18:14	Darkkiller - Za každej minus přiberu kilo svalů	+11
09.01.	18:01	bari - ale kdyz jsem videl Benovi drepy, tak me bolela kolena za ..	+4
09.01.	16:50	Turakam - jj, genetika paráda, ale zas chlapec sa do toho aj náležit..	-1
09.01.	16:28	saren - Ben by se dokázal zlepšit i když by se jen díval Diamondov..	+13
09.01.	16:23	Olejnas - Nemas absolutne pravdu. Mel jsem moznost vidat Bena nejaky..	+4
09.01.	16:23	Darkkiller - Nemám Žvatlu rád, ale aspoň přivede ke cvičení další lidi ..	+8
09.01.	16:04	saren - Pajič jde zlikvidovat další talent ? :D	+1
09.01.	15:53	daymoon - Ben mě formou velmi překvapil. Hodně dobrý.	+5

Zobrazit všechny příspěvky