[Text: Filip Vaško] Zdravím všechny čtenáře serveru Ronnie.cz a ostatní příznivce zvedání železa!
Rok se s rokem sešel, a tak jsme se rozhodli natáčet dalších pár videí, které zachytí průběh mé přípravy.
Stejně jako tomu bylo minulý rok, i letos se připravuji na jarní soutěže juniorů za Extrifit Club.
Moje aktuální váha se pohybuje kolem 88 kg při 12 % tuku a 176 cm. Doufám, že to ještě kousek popojde, než začne zase dieta.
V první části videa se dozvíte, jak to mám v tomto období s jídelníčkem a suplementací.
V další části pak uvidíte samostatné tréninkové video, na kterém cvičím prsa a triceps.
Touto cestou bych chtěl také popřát týmu Ronnie.cz a všem cvičícím i necvičícím brzké veselé Vánoce a happy new year! :)
Také chci poděkovat všem čtenářům za to, že se se čtením dostali až sem, a taky všem, kteří mrkli na video.
Ahoj :)
Filip Vaško
Připravujete se i Vy na kulturistické soutěže,
nebo máte v oddílu závodníka v přípravě na ně? Dejte o sobě
vědět i Vy!
Filip Vaško v přípravě na jarní soutěže 2015
Filip Vaško - příprava na jarní soutěže 2015 a trénink prsou a tricepsů
