Toto je komerční sdělení, Ronnie.cz není jeho autorem.
Text: ERIC VELAZQUEZ
Foto: BRUCE LEE ENTERPRISES, LLC
Legendární Bruce Lee dosáhl naprostého ovládnutí mysli, těla i pohybů. V exkluzivním rozhovoru s jeho dcerou poznáte klíče k jeho úspěchu!
Pomýšlíme-li na výjimečné počiny na poli síly, naše mysl rychle přilne k obrazům rekord bortícího bench-pressu nebo strongmana vykládajícího obrovité kameny na stůl do výše hrudníku. Síla je v našich myšlenkách zejména schopností muže překonávat gravitaci. Nicméně existuje také hlubší, více transcendentní definice síly, jež vytane v mysli bezprostředně s vyslovením jediného jména - Bruce Lee.
Mezi jeho četné nezapomenutelné demonstrace síly patří pověstný úder ze vzdálenosti jednoho palce (tedy 2,54 cm), jenž dokázal 107kilového chlápka katapultovat na čtyři a půl metru. Bruce Lee proslul také bočním kopem, jímž dopravil 136kilový visící boxovací pytel až ke stropu. Rovněž mu nedělalo žádný problém udržet v plně narovnaných pažích, natažených paralelně se zemí, činku o váze 57 kg. Také se říká, že dokázal 25 shybů podhmatem... na jedné paži!
Bruce Lee proslul také svou rychlostí, kvůli čemuž byli filmaři při konečných úpravách natočeného materiálu nuceni některé sekvence zpomalit, aby je učinili viditelnými pouhým okem. Připočteme-li k tomu další památné kousky, například skopnutí žárovky ve výšce 183 cm nad podlahou (Marlowe, 1969), nezbývá než konstatovat, že 170 cm vysoký Lee byl až nadpřirozeně silný a dynamický.
Je důležité uvědomit si, že všechny zmiňované památné počiny vykonal při tělesné váze kolem 61 kg, což je důkazem toho, že Leeho síla byla spíše o tom, jak dokázal svým svalům vetknout svou vůli, než o čirém množství svalové hmoty.
Jak mohl být muž tak sporé tělesné konstrukce schopen věcí takové fyzické výjimečnosti? Zčásti může být odpovědí Leeho fanatická oddanost tréninku, nicméně tréninkovou rutinu dodržuje kdekdo. Co ovšem staví Leeho nad všechny ostatní, je téměř nadpřirozené propojení mysli, těla a pohybu. Jeho dcera Shannon Lee to nazývá zhmotněním jeho filozofie - schopnost dosáhnout netušeného stupně výkonnosti skrze disciplínu.
Jak velkou roli tedy sehrává mysl, jedná-li se o ryze tělesnou stránku? Jak řekl Bruce Lee: "Stanete se tím, nač myslíte." A lekce pokračuje...
Lekce č. 1:
Zhmotni svou filozofii
Shannon Lee nazývala svého otce filozofem pohybu. Tato myšlenka je zvláště cenná pro každého, kdo na tréninku často jen bezmyšlenkovitě prochází sériemi. Lee nejenže přesně realizoval jednotlivé údery, kopy nebo opakování - on se hluboce zamýšlel nad jejich účelem a provedením. Cílem bylo pokaždé jejich dokonalé zvládnutí.
"Když řeknu, že Lee byl filozofem pohybu, chci tím říci, že zhmotnil svou filozofii," vysvětluje Shannon. "Filozofické myšlenky a řeči jsou skvělé. Poskytují nám vzpruhu, svědění v rukou, šimrání v břiše. Čteme je a líbí se nám to. Jako další krok bychom je ale měli uchopit a pokusit se je zapracovat do nějakého druhu své vlastní činnosti. Tak například si přečtete myšlenku o tom, že 'smyslem života je žít život', což Vám přijde naprosto skvělé. Pak se ale vrátíte zpátky na gauč s televizním ovladačem v ruce a vlastně tím ignorujete vše, co jste na oné myšlence shledali tolik úžasným. Jednoduše jste svou víru nezhmotnili... Otec dělal přesný opak a svou víru a myšlenky plně aplikoval na svůj trénink a bojové umění. Povedlo se mu zhmotnit myšlenky jako přizpůsobivost, ohebnost, volnost, účinnost či instinkt."
Nedovolte, aby Vaše cíle byly povrchní. Hluboce přemýšlejte nad svou motivací a následujte ji způsobem, jenž zvýší Vaši výkonnost. Využijte to, co funguje. A co nefunguje, to vyřaďte.
V prosincovém (12/2014) čísle měsíčníku MUSCLE&FITNESS se obeznámíte s dalšími pěti zásadami, jejichž dodržování se podle Shannon Lee podepsalo pod fenomenální úspěch jejího otce.
Součástí článku jsou také tréninkové plány Bruce Leeho - jeden k rozvoji celkové síly, další s orientací na nárůst svalové hmoty paží!
Článek v plném znění naleznete
v Muscle&Fitness 12/2014, který zakoupíte v novinových stáncích nebo zde.
