Reklama:

Trénink pro chronické ektomorfy (I.)
- tréninkové tipy

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink

Uživatelské jméno:
Heslo:
Nadpis:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které čtenáři považují za kvalitní:
+2 hlasy xroll - Základní cviky dobrý, ale pokud chce někdo vypadat jako ku..

Hodnocení: 0
superfosfat: sloh
Vloženo: 19:58:55, 12.01.2017 | profil autora • celkem příspěvků: 55
Michal má snad jeden z nejlepších slohů, vše co jsem od něj četl, tak je vždycky kvalitní počtení, nepoužívá fráze, dobrý flow. Prostě vždy skvělé články.

Hodnocení: 0
cfm2: ...
Vloženo: 12:00:30, 11.01.2017 | profil autora • celkem příspěvků: 37
Super čtení, tvoje články tady chyběly Michale. Škoda, že další díl bude tak za půl roku.

Hodnocení: 0
DAVEE: super
Vloženo: 23:06:28, 10.01.2017 | profil autora • celkem příspěvků: 39
super článek, těším se na pokračování

Hodnocení: -1
koocik: Negace
Vloženo: 19:09:24, 10.01.2017 | profil autora • celkem příspěvků: 108
Vzhledem k tomu popisu, že ektomorfové mají daleko větší předpoklady k únavě, tak nepůsobí proti tomuto ty 3 `velká` jídla kontraproduktivně a naopak únavu ještě více podporují ? Co se tréninku týče, tak já můžu doporučit jen jedno. Dřepy, mrtvoly, benche! Dřepy, mrtvoly, benche! Dřepy, mrtvoly, benche! A to pěkně těžký a výsledky se dostaví! Pokud člověk má problémy a nemůže do sebe dostat jídlo, tak až bude jezdit tyto cviky v jednom tréninku 3krát týdně (nemyslím tím úplně čistě korte, spíš takový vlastní poupravený trénink na základě tohoto tréninku), tak bude z toho tak vycucanej, že začne `žrát`, jako nikdy předtím.

Hodnocení: +2
xroll: Re: Negace
Vloženo: 09:31:38, 12.01.2017 | profil autora • celkem příspěvků: 11
Základní cviky dobrý, ale pokud chce někdo vypadat jako kulturista, nejrozumější je cvičit jako kulturista.

Hodnocení: 0
Erik95: Skúsenosť
Vloženo: 01:39:57, 10.01.2017 | profil autora • celkem příspěvků: 1
Tréning hrá určite dôležitú rolu aj keď , 95% ľudí `ktorí nevedia nabrať` a prišli s tým za mnou jednoducho nejedli dosť. Jesť `veľa` je u takýchto chlapcov zväčša 2500 kalórií , pri najlepšom 3000. A pri nadpriemernom metabolizme je jasné, že tie svaly rásť nebudú, lebo nemajú z čoho a ešte ich aj tvrdohlavo hodiny pretrénovávajú.

Hodnocení: 0
deiw: Dobrý článek
Vloženo: 00:19:00, 10.01.2017 | profil autora • celkem příspěvků: 54
U většiny věcí jsem ověřil, že je dělám správně (hlavně díky dalším skvělým Cizovým článkům), pár věcí jsou novinky (explozivní síla). A větší jídlo 3x denně můžu jen podepsat, nejsem otrokem jídla, je jednodušší to dodržovat, a forma ani síla se nezhoršila. Těším se na další díly, Michalovy seriály patří mezi to nejlepší, co na Ronnie je.

Hodnocení: 0
fibi87: skvělý !!!!
Vloženo: 14:06:25, 09.01.2017 | profil autora • celkem příspěvků: 126
Michale super super super ! díky za tenhle i další článek !

Hodnocení: 0
DiamonD123: cizo
Vloženo: 13:02:28, 09.01.2017 | profil autora • celkem příspěvků: 1028
To je nám nějaké zmrtvýchvstání







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra