Bestie navštívila Ostravu. To mohou potvrdit hlavně ti, kteří tu její bestialitu pocítili na vlastní kůži. Na tom, jak bestie vypadá, se ale dotyční nemohou shodnout. Její obraz totiž viděli očima zaslepenýma potem jen jako mlžný přízrak, všichni se ale shodují na tom, že na sobě měla tričko značky Reebok. Další svědci, kteří se od celého dění drželi v bezpečné vzdálenosti, ale tvrdí, že se nejednalo o žádnou bestii, ale o Martina Štěpánka, kondičního specialistu Fitness Klubu Filip, který zde netýral lidi, ale pořádal sportovní soutěž určenou crossfitovým bažantům. Proč se ale soutěž jmenuje Bestie Open, čímž evokuje otevřený chřtán bestie s vyceněnými zuby, lze jen spekulovat.
Nicméně tato soutěž byla v letošním roce již čtvrtou svého druhu v řadě. Po Hradci Králové, Roudnici nad Labem a Přelouči se tentokrát vydala poněkud více na východ, do drsných krajin Ostravska. Tělocvična Collieri CrossFit Ostrava ale byla pro Bestii skvělým útočištěm. Vešlo se sem vedle hrazd od Power Gears i osmdesát soutěžících, skupina rozhodčích, dav fanoušků, přátel a rodinných příslušníků, včetně těch čtyřnohých. I celá soutěž byla bez chybičky. Organizátorsky ostřílený Martin Štěpánek vytvořil společně s ostřílenými rozhodčími neprůstřelný tým, který šlapal jak švýcarské hodinky.
Prvním soutěžním workoutem byly wall bally - pěkné tři minuty dřepování s medicinbalem a jeho vyhazováním nad hlavu. Vynikající cvik na začátek. Člověk se při něm pěkně zahřeje, komplexně rozpohybuje celé tělo, ideální.
WOD 1
3 min. AMRAP
čas |
cvik |
váha |
3 min. |
wall ball |
9 kg muži / 6 kg ženy |
V druhém WODu se už přitvrdilo. Padesát double unders někdo švihal jako vyjmenovaná slova, ovšem řada atletů s dvojáky bojovala a ukusovala je po jednom. Naopak pistol, tedy dřep na jedné noze, dávali všichni, ač tu občas byly vidět obdivuhodně pokroucené techniky. Ale co už. Historie se neptá na to, jak kdo při cvičení vypadal, důležitý je výsledek.
WOD 2
10 min. AMRAP
počet |
cvik |
váha |
50 |
double under |
- |
40 |
KTB swing |
muži 20 kg, ženy 16 kg |
30 |
push-up s odlepením od země (dívky dámské) |
- |
20 |
shoulders to overhead |
muži 40 kg, ženy 25 kg |
10 |
pistol |
- |
Nejvíce měli všichni nahnáno z třetího a posledního WODu soutěže, o kterém pořadatel prozradil, že bude nejdelším v celé historii Bestie. Navíc když pak rozhodčí a pokročilí atleti v jednom vystavěli na ploše lajny z kuželů a praktikovali mezi nimi člunkový "chod" po rukou, začala v soutěžících klíčit obava, jestli právě hand stand walk nebude jedním z úkolů.
"Začínat se bude 30 angličáky," začal Martin Štěpánek seznamovat závodníky s jejich posledním úkolem. "No a pak půjdete kolem řady těchto kuželů po rukou. Minimální vzdálenost v kuse musí být alespoň 2 metry, tedy od jednoho kuželu k druhému." Tady se tvůrce všech workoutů odmlčel a celá tělocvična se ztišila a jako by zatrnula hrůzou. "Ne, dělám si legraci, kolem kuželů nebudete chodit po rukou, ale skákat žabáky," přiznal po chvíli barvu Martin a ta se vlila zpět do vyděšených tváří sportovců. Celá tělocvična si s hlasitým úlevným "uf" oddechla a opět se jí vrátil zvuk.
"Takže abych to ujasnil, po angličácích vás čeká řada 9 - 12 - 15 - 18. Dáte 9 trhů, pak 10 metrů žabáků k hrazdám, tam si dáte 9 toes to bar a žabáky se vrátíte zpátky k činkám. Tam si dáte 12 trhů, pak žabáky, 12 toes to bar a tak dál. Celý WOD zakončíte zase 33 angličáky."
I když se chůze po rukou nekonala, celkem 66 angličáků, 80 metrů odskákaných žabáky, 54 trhů a 54 toes to bar bylo v časovém limitu 15 minut slušné sousto. To nikdo nestihne, tipovali dokonce někteří. Několik málo borců nakonec workout dokončit stihlo, ale museli vážně dřít.
"Byl to jeden z nejhorších workoutů, které jsem kdy jel. Šel jsem ale do toho s tím, že ho chci za každou cenu dokončit, a to se mi povedlo přesně na vteřinu," prohlásil celkový vítěz mužské kategorie.
Co Martin Štěpánek sám? Neměl pochybnosti, jestli laťku nenasadil příliš vysoko a zda některý z atletů úkol zvládne? "Věřil jsem, že ano. Sám ho mám teprve dnes v plánu," smál se (pozn. red.: dle nových informací dal Martin Štěpánek tento WOD v čase 13:23).
I ti, kteří věděli že workout nestihnou, se alespoň snažili urvat co nejvíce opakování. V rámci toho se šetřilo energií, kde to jen šlo. Z mohutných žabáčích skoků se tak často staly jen přikrčené minimalistické přískoky, připomínající kachní chůzi se škytavkou. Nicméně pravidla to povolovala, takže se vlastně jednalo o promyšlenou taktiku. A poslední předlouhý WOD taktiku a promyšlené nakládání se silami skutečně potřeboval.
WOD 3
počet |
cvik |
váha / vzdálenost |
33 |
burpee |
- |
9 - 12 - 15 - 18 |
9 |
snatch |
muži 40 kg, ženy 25 kg |
- |
frog jumps |
10 m |
9 |
toes to bar |
- |
|
|
|
- |
frog jumps |
10 m |
12 |
snatch |
muži 40 kg, ženy 25 kg |
- |
frog jumps |
10 m |
12 |
toes to bar |
- |
- |
frog jumps |
10 m |
15 |
... |
- |
- |
33 |
burpee |
- |
A kdo ostravskou Bestii nakonec vyhrál? Kdo jiný než Rich Froning. Zase! No dobře, ne tedy zrovna "ten" Rich Froning, ale jeho český dvojník Martin Juska, reprezentující Sokol Semily. Nejlepší připravenost mezi ženami pak prokázala Jitka Pindurová. Gratulujeme!
Bestie Open Přelouč 2014 - trojice nejlepších
pořadí |
muži |
ženy |
1. |
Martin Juska |
Jitka Pindurová |
2. |
Emil Zakowany |
Lenka Řeháčková |
3. |
Lukáš Veselý |
Tereza Borovcová |
Jelikož se zdá, že i atleti účastnící se "začátečnické" Bestie jdou výkonnostně hrozně rychle nahoru, nabízí se otázka, zda se nechystá ještě nějaká "začátečničtější" verze. Na to ale její tvůrce Martin Štěpánek odpovídá: "Bylo by hrozně těžké nastavit čáru, která by ty skupiny oddělovala. Osobně nejsem příznivcem rozdělování sportů do spousty kategorií a podkategorií, takže Bestie pro jednotlivce zůstane tak, jak je. Hraji si ale s myšlenkou na týmovou Bestii..." Atleti, kteří rádi soutěží v týmech, se tedy již mohou začít těšit na příští rok, jelikož Martin Štěpánek nikdy nemá od slov daleko k činům.
Závěrem se sluší poděkovat všem, kteří se na vydařeném průběhu soutěže podíleli, tedy všem dobrovolníkům, rozhodčím, tělocvičně Collieri CrossFit Ostrava a také sponzorům. Jmenovitě Superior14, Exit1, Lifefood, Store 4 a Fitness Klub Filip.
Fotografie ze soutěže Bestie Open Ostrava 2014