| Narozen: | 1987 |
| Výška: | 170 cm |
| Aktuální váha: | 114 kg |
|
Ve videolozích na Ronnie.cz se většinou věnujeme borcům v předsoutěžní přípravě. Letos ovšem sledujeme také několik kluků, kteří mají čerstvě po soutěži a nyní už najeli zpátky na objem. O rady ke tréninku a té správné stravě v objemové fázi přípravy se tak s Vámi podělili už kulturista Milan Šádek a profesionál ve physique mužů Tomáš Klíč. Dnes jsou Vám s objemem připravena pomoci dvě monstra, která jsou ze zmiňovaných borců největší: 114kilový Jakub Šubrt a Radek Lonc, který aktuálně váží 127 kil.
Radek Lonc se už zotavil ze zranění, které představoval utržený pravý biceps, a nyní se připravuje na podzimní sezónu. Oproti tomu Kubu čekají soutěže až napřesrok, kdy by rád nastoupil v kategorii do 100 kg - tedy o kategorii výše než na Olympia Amateur Europe 2014 - a brutální objem je tedy teď jeho prioritou. Dnešní trénink hrudníku a ramen jsme natáčeli v pražském fitku Eagle Fitness a Kuba Šubrt s Radkem Loncem, oba podporováni výrobcem sportovní výživy Extrifit, Vás v něm zasvětí do tajů objemovky z hlediska tréninku, dostaneme se k oblíbenému velkovýkrmu a rovněž se dozvíte, jak jet objem kvalitně a nedělat chyby. Užijte si video!
Tréninkový videolog Jakuba Šubrta (08/2014)
- trénink prsou a ramen s Radkem Loncem