Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Najdi a vyhraj! (21/2014)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Ostatní

"Tohle neni na dlouhej bicák, ale na takovej ten kopeček. Na dlouhej bicák je třeba kladka," přesvědčoval svého stejně hubeného kolegu asi 180 centimetrů vysoký, stěží 60kilový klučina, který seděl na lavici a zamyšleně komíhal činkou. Soustředěně pozoroval malý svalík, který se viditelně třásl pod náporem příliš těžké jednoručky při snaze vykonat pohyb alespoň vzdáleně podobný bicepsovému zdvihu.

Chlapcům, zdá se, nechybělo odhodlání a nadšení, ale zjevně jim chyběly alespoň základní informace o anatomii lidského těla. To není zas tak závažná překážka při tréninku bicepsu, tam se to nakonec vždycky nějak "napumpuje", ale při tréninku zad nebo třeba nohou už byste měli mít trochu představu, jaké cviky dělat, jak je dělat, proč je dělat a jaké svaly u nich pracují. To Vám odhalí úplně novou úroveň tréninku, kdy nebudete muset naslepo zkoušet nekonečné množství cviků, ale díky svým znalostem sáhnete přesně po tom, který potřebujete. Právě znalosti anatomie si můžete rozšířit v knize, která je v dnešní soutěži.


Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!

(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)


O co v tomto týdnu hrajeme?

Dnes čekají na tři vylosované výherce knihy Posilování - anatomie (Pat Manocchia) od nakladatelství CPress.


Jaký pohyb vykonává paže v lokti při bicepsovém zdvihu?

Najdi a vyhraj! (21/2014)
Jméno:
E-mail:
Tučně uvedené položky jsou povinné.

addukci
vnitřní rotaci
flexi
Hlasování již bylo ukončeno.
Podmínky soutěže: soutěž začíná 10. 07. 2014 v 08:00 a končí 17. 07. 2014 v 08:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s Všeobecnými pravidly soutěží.


Výherci soutěže Najdi a vyhraj! (20/2014):

V minulém kole soutěže jsme po Vás chtěli vědět, ve kterém roce a na které soutěži Flex Lewis poprvé zvítězil v kategorii do 212 liber. Správná odpověď zní: v roce 2012 na soutěži Mr. Olympia.

Vylosováni byli:

  • 1. cena: vit.hor@...cz
  • 2. cena. karlos.cerny@...cz
  • 3. cena: rudy.osusky@...com

Gratulujeme!


Naši čtenáři Čestmír a Lucie se s námi podělili o své fotografie s výhrou. My děkujeme a jako pozornost posíláme doplňky výživy z našeho e-shopu.


Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!

(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)


Hodnotné ceny z našich soutěží by mohli vyhrát také Vaši přátelé na Facebooku - dejte jim o tom vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku a podělte se tak s nimi o možnost příjemné výhry!


Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do čtvrtka 17. července. Jména výherců budou zveřejněna ve čtvrtek prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České republiky.



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

11.07.16:07empor - né chtěl jsem číct tim to, že při bicepsovém zdvihu se paž..
10.07.20:25člověk - ? tímhle jsi chtěl říct, že při bicepsovém zdvihu lokty ne..
10.07.14:30Moocha - Cože? :D :D-1
10.07.14:28empor - paže v lokti fakt nedělá nic, předloktí dělá flexi..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 179 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie