"Tohle neni na dlouhej bicák, ale na takovej ten kopeček. Na dlouhej bicák je třeba kladka," přesvědčoval svého stejně hubeného kolegu asi 180 centimetrů vysoký, stěží 60kilový klučina, který seděl na lavici a zamyšleně komíhal činkou. Soustředěně pozoroval malý svalík, který se viditelně třásl pod náporem příliš těžké jednoručky při snaze vykonat pohyb alespoň vzdáleně podobný bicepsovému zdvihu.
Chlapcům, zdá se, nechybělo odhodlání a nadšení, ale zjevně jim chyběly alespoň základní informace o anatomii lidského těla. To není zas tak závažná překážka při tréninku bicepsu, tam se to nakonec vždycky nějak "napumpuje", ale při tréninku zad nebo třeba nohou už byste měli mít trochu představu, jaké cviky dělat, jak je dělat, proč je dělat a jaké svaly u nich pracují. To Vám odhalí úplně novou úroveň tréninku, kdy nebudete muset naslepo zkoušet nekonečné množství cviků, ale díky svým znalostem sáhnete přesně po tom, který potřebujete. Právě znalosti anatomie si můžete rozšířit v knize, která je v dnešní soutěži.
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
O co v tomto týdnu hrajeme?
Dnes čekají na tři vylosované výherce knihy Posilování - anatomie (Pat Manocchia) od nakladatelství CPress.
Jaký pohyb vykonává paže v lokti při bicepsovém zdvihu?
Podmínky soutěže: soutěž začíná 10. 07. 2014 v 08:00 a končí 17. 07. 2014 v 08:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s
Všeobecnými pravidly soutěží.
Výherci soutěže Najdi a vyhraj! (20/2014):
V minulém kole soutěže jsme po Vás chtěli vědět, ve kterém roce a na které soutěži Flex Lewis poprvé zvítězil v kategorii do 212 liber. Správná odpověď zní: v roce 2012 na soutěži Mr. Olympia.
Vylosováni byli:
- 1. cena: vit.hor@...cz
- 2. cena. karlos.cerny@...cz
- 3. cena: rudy.osusky@...com
Gratulujeme!
Naši čtenáři Čestmír a Lucie se s námi podělili o své fotografie s výhrou. My děkujeme a jako pozornost posíláme doplňky výživy z našeho e-shopu.
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
Hodnotné ceny z našich soutěží by mohli vyhrát také Vaši přátelé na Facebooku - dejte jim o tom vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku a podělte se tak s nimi o možnost příjemné výhry!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do čtvrtka 17. července. Jména výherců budou zveřejněna ve čtvrtek prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České republiky.