Reebok CrossFit Games 2014:
Open - ohlášen 5. workout

A je to tady! Poslední workout letošních Open je na světě! A rozhodně to nebude žádná brnkačka. Přesně jak odhadoval po 4. workoutu Radek Hadrovský - budou to thrustery a burpees. A aby to nebylo ani trochu jednoduché, tak při burpees se organizátoři nespokojí jen s obyčejným výskokem, ale bude se přeskakovat osa činky. Takže všichni atleti se jistě mají na co těšit. Nebude žádný časový limit, zato všichni musí splnit požadovaný počet opakování. No, nezbývá než popřát hlavně všem našim hodně síly a držet palce.

Veškeré podrobnosti, včetně přesného provedení cviků, naleznete na oficiálních stránkách soutěže Reebok CrossFit Games.

OPEN: WORKOUT 14.5
V co nejkratším čase udělat předepsaný počet opakování

zátěž	cvik	opakování
muži 43 kg (95 lb)	thrusters	21, 18, 15, 12, 9, 6, 3
-	burpees	21, 18, 15, 12, 9, 6, 3
ženy 29,5 kg (65 lb)	thrusters	21, 18, 15, 12, 9, 6, 3
-	burpees	21, 18, 15, 12, 9, 6, 3
• thruster - přední dřep do výrazového tlaku z ramen • burpee - angličák

Workout 14.5 živě

Pátý, finálový workout letošních Open si živě v San Franciscu vyzkoušela tentokrát hned pětice atletů. Nechyběli mezi nimi aktuální lídři průběžného pořadí Rich Froning a Samantha Briggs, které doplnili na paty jim šlapající Annie Thorisdottir a Jason Khalipa a pětici uzavřel Graham Holmberg.

Jak se s nelehkým a vyčerpávajícím workoutem poprali, uvidíte ve videu níže.