Přeji všem skvělý den! Je tady další video, i když nevím, jestli jej nazvat ukecané, nebo tréninkové. :) Protože tento trénink byl opět se Slávkem a tu pusu jsme snad nezavřeli. :) Tentokrát si mě ale Slávek "přičaroval" sem do Prahy, i když se to hned "nepovedlo", jak sami uvidíte. Tohle už je jeden z posledních takových "těžších tréninků bikinářů" a od ledna se už vrátím do diety a tréninků pořádných. Tělo si odpočalo a teď už se jen s chutí připravit na závody. :)
Snad se Vám trénink bude líbit a třeba se i usmějete. Snažili jsme se cvičit prsa, triceps, a dokonce mě Slávek ukecal, ať cvičíme bench, který já vážně necvičím, jak asi víte, ale co bych pro Slávka neudělal, že? :) Takže padlo alespoň 180 kg a taky jsem si v pauze vyzkoušel přítah v předklonu se 100kg jednoručkou - jak jsem slíbil na Facebooku, že zkusím těch 15 opakování... A vyšlo to. :)
Chtěl bych opět poděkovat společnosti Nutrend za maximální podporu, bez které by to určitě vše takhle snadno nešlo. Dále děkuji stránkám Ronnie.cz, že mi pokaždé dají možnost se takto zveřejňovat, a v neposlední řadě všem čtenářům a fanouškům, kteří píší tak pozitivní ohlasy, což mě velmi těší. Takže ještě jednou všem vřele děkuji a teď už snad jen veselou podívanou. :)
Martin Mester a Vjačeslav
Vinogradov - trénink prsou
a tricepsů (14. 12. 2013)