Bílkoviny! Vše závisí na bílkovinách! Nesníte jich dost a Vaše svaly atrofují, rozpadnou se, sežerou samy sebe v záchvatu katabolického šílenství. Nedostatek bílkovin narušuje globální ekonomiku, způsobuje živelné katastrofy, jako jsou tornáda, povodně, hurikány nebo lesní požáry, a může způsobit i sociální nepokoje.
Dobrá, teď už možná trochu přeháním (ale jen trochu), nicméně dostatečný příjem bílkovin pro budování svalové hmoty bezesporu důležitý je. Nemusíte jich do sebe zrovna nacpat půl kila denně, jak je to běžné u některých profesionálních kulturistů, ale na druhou stranu budete asi potřebovat více, než kolik sní průměrný vytrvalostní běžec (pokud tedy nechcete vypadat jako průměrný vytrvalostní běžec).
Kolik je to správné množství? To Vám nikdo neřekne, protože je to velice individuální. Někomu bude stačit 1,5 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti, jiný bude potřebovat 2,5 gramu na kilogram. Nezáleží totiž jenom na množství, ale taky na kvalitě bílkoviny, kterou do sebe "tlačíte". A kvalita bílkoviny závisí v první řadě na jejím aminokyselinovém spektru. Podle toho můžeme určit, nakolik je pro naše tělo využitelná.
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
O co v tomto týdnu hrajeme?
Dnes obdrží tři vylosovaní výherci následující ceny:
1. cena: Thermaxx Fat Burner
2. cena: MSM
3. cena: Caffeine Fair Power
Vyjmenujte alespoň tři esenciální aminokyseliny
Podmínky soutěže: soutěž začíná 31. 10. 2013 v 08:00 a končí 07. 11. 2013 v 08:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s
Všeobecnými pravidly soutěží.
Výherci soutěže s Maxdorfem (09/2013)
V minulém kole soutěže jsme se Vás ptali, jak se nazývá protein kravského mléka, který může způsobit alergii typickou hlavně u malých dětí. Správná odpověď zní: kasein.
Vylosováni byli:
- pickova.sarka@...cz
- luis.vanek@...cz
- maamca@...cz
Gratulujeme!
Naše čtenářka Věra se s námi podělila o fotografii s výhrou od firmy Nutrend. My děkujeme a jako pozornost posíláme doplněk výživy Mega L-Carnitine.
"Zasílám foto s cenami ze soutěže Najdi a vyhraj jako motivaci pro další soutěžící."
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se
s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu
z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
Hodnotné ceny z našich soutěží by mohli vyhrát také Vaši přátelé na Facebooku - dejte jim o tom vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku a podělte se tak s nimi o možnost příjemné výhry!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do čtvrtka 7. listopadu. Jména výherců budou zveřejněna ve čtvrtek prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České republiky.
Víte, že...
