Moc zdravím všechny čtenáře Ronnie.cz!
Dá se říct, že "závodní sezóna" pro tento rok skončila, takže je čas trošku zregenerovat tělo a doplnit tukové zásoby. :) Aby pak zase bylo co shazovat. :) Regenerace mi šla asi jen dva dny po závodech, kdy jsem necvičil, ale teď už zase cvičím, protože bez toho nějak nemůžu být. Ono je to vážně asi droga, jak se říká. No a ty tukové zásoby plním pořád, ale tak nějak kontrolovaně. Tzn. trochu ráno, trochu odpoledne, trochu večer, takže vlastně celý den.
Tělo si ale řekne, že to potřebuje, tak já ho poslouchám. :)
No a teď trošku vážně. Posílám jedno z tréninkových videí, abyste viděli, že cvičím a snažím se nějak držet v kondici, ať se pak do toho v lednu pořádně opřu a připravím na nějaké závody jak v Evropě, tak v USA. Tak snad bude nějaká sranda. :) Mně dieta moc nevadí, takže žádný problém. V současnosti je moje váha 105 kg a to se budu snažit tak nějak držet do Vánoc a pak už to budu pilovat a pilovat na maximálně 95 kg a uvidíme, jak to bude vypadat. Tady přikládám jedno video, kde jedu záda, zadky ramen a předloktí. Je to natáčené amatérsky, tak abyste byli připraveni, že to nebude nějaká úžasná profesionální motivační pecka. :)
Děkuju všem, co mi fandí a drží palce, společnosti Nutrend za opravdu jedinečnou podporu ve všech směrech a stránkám Ronnie.cz za tak velikou propagaci. Ještě jednou všem moc děkuju a snad se tady zase brzo sejdeme. :)
S pozdravem Martin
Martin Mester - trénink zad, zadních částí ramen a předloktí
Víte, že...
