Nedávno nám do redakce poslal e-mail Ivan Klinko, mladý začínající závodník, který se rozhodl podělit se s Vámi o svůj příběh a své úspěchy. V letošním roce se mu podařilo získat titul mistra Slovenské republiky mezi juniory v kategorii kulturistiky do 70 kg. Věří, že jeho příběh tímto úspěchem teprve začíná.
Jmenuji se Ivan Klinko a do posilovny jsem vstoupil jako 12letý chlapec. Předcházelo tomu prohlížení a přečtení celé řady časopisů Muscle&Fitness. Bylo to v době, kdy jsem ještě neměl přístup na internet a kdy jeden z mých spolužáků přinesl do školy hromadu takových časopisů a my jsme je následně četli o hodinách i o přestávkách.
Očarovali mě někteří kulturisté té doby, ale nejvíce mě uchvátily příběhy Arnolda, protože byly nejzajímavější a nejvíce vzrušující. Poznat pozadí, podmínky a původ kulturisty, který začínal prakticky od nuly, je nesmírně motivační čtení a také se v něm mnoho začínajících kulturistů zhlédlo, včetně mě. Jinak dodnes velmi rád čtu o profesionálních kulturistech, jak se stravují, jak trénují a jaké suplementy používají.
Začínalo se mnou cvičit pár kamarádů, ale po čase to všichni vzdali, což mě na druhou stranu ale těšilo, protože já jsem byl ten, kdo vydržel nejdéle. Ale tohle byl jen začátek. Posilovna se stala součástí mého života. Do fitka jsem chodil sice jen dvakrát týdně, protože mým rodičům se to nelíbilo a já sám neměl peníze, ale doma bylo pár lehkých jednoruček, které jsem používal právě ve dnech, když jsem byl doma. Co se cvičení týče, tak těžké váhy byste v mém tréninku jen stěží hledali. Už jako malý jsem si uvědomil, že kopírovat profesionály nelze a ani by to nebylo vhodné. Namísto toho jsem raději poznával správnou techniku cviků a vnímal své tělo. „Skutečné tréninky přijdou, až časem vyrostu,“ říkal jsem si.
První soutěž jsem absolvoval už na střední škole. Bylo mi 19 let a soutěž se konala těsně po maturitě. Pravda je, že o cvičení a o stravě jsem už něco věděl, ale tohle bylo něco zcela nového a já potřeboval pomoci. Proto jsem si vyhledal trenéra, který mi sestavil stravovací plán a radil ve všem od tréninku až po suplementaci. Za to mu patří můj velký dík. Když se teď ohlédnu zpět, tak jsem skutečně rád, že jsem při tom všem zvládl maturitu.
Na této své první soutěži jsem se umístil na druhém místě, hned za mistrem Slovenska z předešlého roku, který už byl „ostříleným“ závodníkem.
Trvalo mi dva roky, než jsem titul mistra Slovenska získal také já. To se psal rok 2013 a můj příběh tím, doufám, teprve začíná.
Co doporučuji začínajícím sportovcům, resp. kulturistům?
Kulturistika je vytrvalostní sport, proto se obrňte trpělivostí.
Udržujte si motivaci stále stejnou, jako když Vás kulturistika prvně očarovala.
Najděte si někoho, kdo o tom ví více, a zeptejte se ho na vše, na co si vzpomenete.
Hodně čtěte, studujte a praktikujte své vědomosti nejen v posilovně a v kuchyni, ale i v každodenním životě. Nezapomínejte na tři klíčové složky úspěchu ve fitness (v kulturistice), kterými jsou trénink, výživa a regenerace.
Nikdy slepě nekopírujte tréninky, ale přizpůsobte si je svým vlastním potřebám a svému tělu, protože nikdy nikdo není a nebude jako Vy!
Jste jedineční, to mějte na paměti a věřte sami sobě, že na svůj vrcholu dosáhnete, protože to za Vás nikdo neudělá, jen Vy sami.
Ivan Klinko - fotogalerie
Ivan Klinko - soutěžní úspěchy 2011 - 2013
| p. |
jméno |
rok |
kategorie |
| 2. |
Mistrovství Slovenské republiky juniorů |
2011 |
kulturistika do 70 kg |
| 2. | International Österreich Cup |
2011 |
kulturistika junioři |
| 5. |
Mistrovství Slovenské republiky juniorů |
2012 |
kulturistika do 80 kg |
| 1. | Mistrovství Slovenské republiky juniorů |
2013 |
kulturistika do 70 kg |
