Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Cross Challenge 2013 (Liberec)
- reportáž

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Soutěže

Závodníky, kteří dorazili v sobotu 14. 9. do Liberce na Cross Challenge 2013, přivítalo chladné pošmourné počasí a studený vítr, takže se všichni přítomní choulili do mikin, bund a kapucí ve snaze udržet se co nejvíce v teple. Promrznout a mít pak problém se zahřát před náročnými workouty by totiž znamenalo koledovat si o úraz. To bylo jasné všem. Ti mazanější si tedy udělali „ležení“ v teplé hale obchodního centra Nisa, na jehož parkovišti se toto první liberecké crossfitové klání konalo.

V úvodu všechny zúčastněné přivítal organizátor celé akce, několikanásobný mistr světa ve fitness a majitel libereckého fitness centra Hadrák, Radek Hadrovský. Ten si pro tento den naordinoval svůj vlastní soukromý challenge, když se rozhodl v závodě figurovat nejen jako organizátor, ale také jako závodník. Zdálo se ale, že zvládal obojí, snad i díky pomoci zkušeného crossfitera Davida Egydyho, který pro tentokrát přijal roli hlavního rozhodčího, a s podporou velmi dobře připraveného moderátora Ing. Ivana Macha, odborného výživového konzultanta a dlouholetého spolupracovníka časopisu Muscle&Fitness.

První WOD, kterým Liberec soutěžící přivítal, byl hezky zahřívací. Všichni závodníci jednotlivých týmů museli zvládnout:

  • 1000 m rowing (veslování)
  • 50x klik s následným odražením z dlaní a výskokem do propnutých nohou
  • 50x pistol squat (dřep na jedné noze)
  • 40x toes to bar (špičky k hrazdě)

    Soutěž probíhala tak, že když první z čtyřčlenného mužského či smíšeného týmu dovesloval, přešel na další stanoviště dělat kliky s výskokem, zatímco další z jeho kolegů usedl za veslovací trenažer Concept 2 na svých 1000 m, a tak to šlo dál a dál, dokud všichni závodníci neodjeli všechny stanovené heaty. A zdaleka nestačilo jen udělat od každého cviku patřičný počet opakování, ale každé jedno opakování muselo být provedeno precizně a správně. Na to jak ostříži dohlíželi všichni přítomní rozhodčí, z jejichž úst poměrně frekventovaně zaznívalo ono neoblomné a závodníky nenáviděné „no rep“.

    A přesně tohle vyjádření rozhodčích dokázalo jednu ze závodnic dohnat až k slzám, když už ji unavené tělo neposlouchalo a přes veškeré úsilí už nechtělo povolit ani jedno jediné, tak toužebně chtěné opakování cviku toes to bar.

    Slzy sice rozhodčí neobměkčily, ale alespoň počasí se ustrnulo. Oteplilo se a mezi mraky vykouklo na soutěžící i přibývající diváky sluníčko. Zahřáti sluncem, pohybem i adrenalinem se tedy mohli soutěžící pustit do dalšího WODu soutěže, který vypadal následovně:

  • 40x box burpees (výskoky na bednu, muži 60 cm, ženy 50 cm)
  • 40x shoulder to overhead (výrazový tlak, muži 60 kg, ženy 30 kg)
  • 40x wall ball (odraz medicinbalu o stěnu, muži 10 kg, ženy 7 kg)
  • 40x clean (přemístění, muži 70 kg, ženy 40 kg)

    Po odjetí druhé soutěžní série cviků přišlo na řadu počítání a napjaté očekávání týmů, které poněkud odlehčilo působivé vystoupení dětského Ant Parkour Deadly Teamu z Říčan, který využil některých crossfitových pomůcek, aby přítomným předvedl nejen prvky parkouru, ale také akrobatické parádičky freerunu. Po parkourovém intermezzu už ale rozhodčí měli jasno. Do třetího, finálového kola nakonec nepustili pouze čtyři týmy z každé kategorie, jak bylo původně v plánu, ale šanci hrábnout si ještě jednou na dno svých sil dostalo hned šest týmů z obou kategorií. Postarat se o to měl WOD ve složení:

  • 50x double unders (dvojšvih přes švihadlo)
  • 21x dead lift (mrtvý tah, muži 100 kg, ženy 60 kg)
  • 21x pull up (shyb)
  • 15x thruster (dřep + výraz činky, muži 40 kg muži, ženy 20 kg)
  • 15x lateral box jump (výskoky na bednu bokem)
  • 9x over head squat (dřep s činkou nad hlavou, muži 60 kg, ženy 30 kg)
  • 9x přehození pytle přes rameno (muži 40 kg, ženy 20 kg) - smíšené týmy
  • 30x výpad s 20kg činkou - mužské týmy
  • 5x muscle-up (absolutní shyb do vzporu na rukách) - muži
  • 5x ring dip (tricepsový klik na kruzích) - ženy

    Finálové boje byly boji v tom pravém slova smyslu a přinesly velmi silné momenty. Diváci byli například svědky toho, jak jeden ze závodníků při over head squat už neměl sílu ani pořádně udržet činku nad hlavou, natož s ní udělat dřep. Přesto se ale nevzdal, o dřep se pokoušel znovu a znovu, přestože každý jeho pokus končil nuceným zahozením činky. Ač se to už zdálo téměř nemožné, atletovi se nakonec přeci jen podařilo za mohutného povzbuzování týmu i diváků cvik dokončit a dokonale tak demonstrovat vítězství ducha nad hmotou.

    A snad právě i toto činí z crossfitových závodů tak atraktivní a často emocionální podívanou. Není zas tolik jiných sportů, kde by bylo možné vidět, jak se sportovec vrhá až za hranice svých možností a sil, aby se vydal natolik, že téměř ztrácí vědomí... Tak silný, zdá se, je týmový duch CrossFitu. Jeho krásnou formu ostatně na Cross Challenge Liberec předvedla i další soutěžící, juniorská mistryně světa v silovém trojboji a šestinásobná mistryně ČR ve vzpírání, Pavla Kladivová. Ta jakmile dokončila svou sérii cviků, okamžitě odhazovala nářadí a bez chvilky oddechu hned chvátala povzbuzovat a podporovat ostatní členy svého týmu. A také jim radit s provedením cviků. Pavla totiž nejenže má sama výbornou techniku jednotlivých silových cviků, ale také ji umí naučit druhé, což praktikuje ve své nově otevřené tělocvičně v Praze.

    A jak celý Cross Chalange Liberec 2013 dopadl? Ve smíšených družstvech vyhrál tým ve složení Ondřej Ševčík, Gita Fašinová, Lukáš Káňa, Jan Peršín, z mužských týmů si vedl nejlépe brněnský Spartans Big One Fitness Brno, za který na Cross Challenge Liberec závodili Michal Merganič, Erik Tóth, Michal Velkov a Štefan Pavlík.

    A jak soutěž v Liberci viděl její hlavní rozhodčí, zkušený závodník i organizátor závodů David Egydy?

    "Celou akci jsem si užil, je pro mě vždy nesmírně inspirující být mezi crossfitery, vždy je to pro mě zážitek. Největší dojem na mě udělaly dvě věci. Jednou byli rozhodčí, kteří odvedli profesionální práci, a mně bylo potěšením s nimi pracovat, druhou věcí byl fakt, že lidí, kteří dělají tento sport, stále přibývá, konkurence stále roste, a tak bude za rok asi velmi těžké se prosadit. A ačkoli se v Liberci vyskytly drobné komplikace, kterým se ale nevyhne nikdo, kdo pořádá závody poprvé, dávám za celou akci palec nahoru."


    Cross Challenge 2013 (Liberec) - fotogalerie




  • Související články:

    Diskuse k článku:
    Reklama:
    Uživatelské jméno:
    Heslo:
    Text:
    ...
    Upozornit na novou odpověď e-mailem.
    Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

    03.10.13:44refresh - Úplně jsem zapoměl že tu má být reportáž, jelikož bydlím k..
    20.09.17:17Seva98 - V pohode :-), vsak ono ani pred zavody o tom cviku v CR sn..
    20.09.17:09Peter Ustinov - v tom pripade se velmi omlouvam za svou neznalost a osocov..
    20.09.17:06Seva98 - Nepopletla, slo o specialitu, je to ukazane tady na videu ..
    20.09.16:47Peter Ustinov - Domnivam se, ze vazena autorka si popletla nazvy cviku: k..
    Zobrazit všechny příspěvky







    Jméno: pamatovat
    Heslo:
    NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
    Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
    magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
    havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
    magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
    mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
    magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
    Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
    magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
    Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



    Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
    Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
    Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
    MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
    Vyhledávání:
    RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie