Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Milan Obořil se stal dalším
členem Extrifit teamu!

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

V neděli 8. 9. 2013 proběhlo v pardubickém Fine Fitness Slavoje Bednáře další setkání příznivců značky Extrifit pod zaběhnutým názvem Extrifit Training Day, tentokrát již s pořadovým číslem VIII.

Značka Extrifit je známá svým vřelým přístupem k fanouškům a zároveň významnou podporou mládežnických a juniorských kategorií a jejich špičkových představitelů. Tato podpora se projevila především v jarní části sezóny v projektu "Odměníme Vás za výsledek". A právě proto využila tohoto setkání s fanoušky k tomu, aby jim mohla oznámit další výrazný sponzorský počin v této oblasti.

Extrifit podpoří Milana Obořila v přípravě na juniorské mistrovství světa!

Milan představuje pro značku dravé a přes svůj nepochybný talent také tvrdě pracující mládí, které za svou cílevědomost a zarputilost v tréninku zaslouží podporu silného partnera, kterou značka Extrifit bezesporu je. A naopak Milan je nadšen z možnosti spolehnout se ve své přípravě výlučně na špičkové, kvalitní a osvědčené doplňky značky Extrifit. A tyto lepší podmínky v přípravě na MS se jistě pokusí přetavit v cenný kov z juniorského mistrovství světa v nejtěžší a neprestižnější kategorii open.

Ostatně Milan nezůstal fanouškům nic dlužen ze své pověsti brutálně trénujícího chasníka a předvedl i v reálu trénink nohou, který se stal předmětem vášnivých diskusí na stránkách Ronnie.cz, a samozřejmě také aktuální formu před nadcházejícím MS.

Nemůžeme ovšem opomenout ani další přírůstek do rodiny Extrifit a tím je Ing. Lukáš Roubík. Čtenářům Ronnie.cz postava jistě dobře známá. Avšak jak praví přísloví o opakování, jenž je matkou moudrosti, v krátkosti si představíme působení Lukáše Roubíka v kulturistické a fitness oblasti. Lukáš Roubík je známým moderátorem kulturistických soutěží, reportérem z těchto akcí i rozhodčím. Nicméně pro Extrifit jeho přínos spočívá především v jeho metodické oblasti. Je totiž vystudovaným dietologem, tvůrcem knihy "Příprava na soutěž od A do Z", organizátorem a tvůrcem metodicko-odborné náplně Soustředění talentované mládeže a významným odborníkem v posilování a suplementace mládeže.

Lukáš Roubík společně se značkou Extrifit tedy využije svého vynikajícího vzdělání a zkušeností z výše popsaných aktivit k realizaci nových projektů, které zákazníkům značky zaručí bezprecedentní služby a servis, jenž nesnese konkurenční srovnání v oblasti péče o zákazníka.


Milan Obořil: "Musím jít nadoraz až skoro do omdlení."

Milane, my jsme spolu vedli rozhovor na tomto místě přesně před rokem. Co se za tu dobu událo nového?

Určitě jsem nabral nějaké to kilo navíc. Když jsme zde před rokem dělali ten rozhovor, měl jsem tak 89 - 90 kg, teď jsem skončil na 97 a momentálně mám 94 - 95 kg po 2 týdnech diety.

Ty jsi ale již ve velmi dobré formě. To znamená, že se držíš celoročně ve formě, pokud si shodil pouze 2 kila?

Ano, já jsem takový plus minus celoročně. Na soutěž shazuji tak 6 - 7 kilo. Pokud někdo sleduje můj videolog na Ronnie.cz, tak v tom prvním díle jsem ještě nebyl ani v dietě. Takže si stravu hlídám tak nějak celý rok. Mně se nelíbí kulturistika praktikovaná tak, že jsi pěkný na závodech a pak po zbytek roku jak tlusté prase, u kterého nepoznáš, že cvičí. Samozřejmě ten měsíc po závodech je to takové všelijaké, nateče do tebe voda, je to oteklé, ale to je brzy pryč. Takže se snažím nějak vypadat už jen proto, aby když se někde prezentuji jako mistr světa, tak aby si někdo neřekl: "Tohle že je jakýsi mistr světa? Jak se to pozná?"

Minule jsi mi říkal, že vykonáváš fyzicky namáhavou práci. Ještě ji máš?

Ano, ještě pořád tam pracuji, ale po mistrovství světa bych tam chtěl skončit. Tento celý rok jsem to dělal tak, že jsem chodil do práce, a abych si vydělal na doplňky, tak jsem chodil ještě po odpolednech trénovat lidi, pak sebe atd. Takže jsem přilétl z práce, rychle do sebe něco hodil, zároveň si udělal jídlo na druhý den, trénoval lidi ve fitku a pak už je to ve vlastním tréninku náročné. Takže má myšlenka je domluvit se se stávajícím zaměstnavatelem na externí spolupráci. Naučil jsem se kreslit technické výkresy a ty bych mohl dělat i doma. Takže bych tuto práci vykonával externě a přitom mohl i nadále trénovat mou klientelu ve fitku. Akorát v méně zběsilém životním tempu. A tím pádem bych měl více prostoru pro své tréninky a regeneraci.

Tvým trenérem je i nadále Vláďa Pajič?

Ano, s ním i nadále spolupracuji. K oboustranné spokojenosti, doufám.

Udělali jste nějaké změny, pokud říkáš, že jsi přibral?

Změn tam bylo plno. Vlastně pořád je můj trénink jedna velká změna. On mi dělá každé 2 měsíce nový trénink, takže já za ním pravidelně jezdím na konzultace a tréninky a on se na mě podívá, řekne: "Jo, tohle je ono, tohle nesedí, tohle musí pryč, tady přidáme..." A na tyhle postřehy staví nové tréninkové plány. Ale snažíme se, aby to bylo pořád vyvážené. Aby nerostlo jenom něco, ale bylo to pokud možno co nejsymetričtější a nejkompletnější.

Viděl jsem nějaké tréninky pod vedením Vládi. Bývají často vedeny za zónu bolesti a vyčerpání. Na webu proběhla dlouhá diskuse o tom, zda je přínosnější cvičit do selhání, nebo v přesně vypočítaném modelu končit před vyčerpáním svalů. Jaký máš na to názor ty?

Já jsem typ, co má rád ty hardcore tréninky vedené až do selhání, kdy to musí bolet, musím jít nadoraz až skoro do omdlení. Nevím, jestli je to dobře, ale já to mám takto rád. Kdybych věděl, že cíleně jsem neudělal 2 opakování, na které jsem v pohodě měl, bral bych to jako ošizenou sérii a dost by mě to žralo. Přirozeně cítím, že mi to takto funguje a vyhovuje mi to víc, než kdybych měl končit před selháním. Ale i v tomto má velký vliv Vláďa, který mi třeba řekne: "Teď to pojedeš takhle, dáme těžší váhy, méně intenzifikačních technik, aby si tělo nezvyklo a aby ty speciální techniky zase zabraly příště." Každopádně mám radši ty "pálivé" tréninky.

Takže neděláš ty tréninky s jasně určenou váhou pro pevně daný počet opakování a sérií?

Ne. Já mám každý trénink jinou váhu. V tomto se snažím naslouchat svému tělu. Teď jsem jel dřepy s 200 kg, ale není to pro mě podmínka, že musím jít nutně další trénink zase 200 kilo se stejným, nebo vyšším počtem opakování. Prostě když jsem měl náročný den v práci a ta síla tam zkrátka není, nebudu se nutit do takových vah. Myslím, že to je více o zranění než užitku. V tomto ohledu jsem dost flexibilní. Když to nezvládnu, dám si prostě bez nějakých výčitek méně kilo a snažím se například o precizní procítění nebo jinou techniku. Ale téměř vždy až do selhání.

A jaký je tvůj tréninkový split?

Většinou cvičím 2+1 a v přípravě na závody přecházím na 4+1. Ten 2+1 dělám především proto, že mám rychlý metabolismus a při větším zatížení okamžitě pálím svaly.

Rozlišuješ nějak roční fázi tréninku? Takové to obligátní rozdělení na objem a rýsování?

Rozlišuji to pouze tím, že přecházím na split 4+1. Váhy ani cviky se nemění. Pořád se snažím o velké váhy a tvrdé tréninky. Určitě nepřecházím na menší váhy s více opáčky. To ne.

Ty jsi byl, resp. jsi mistr světa v klasice a nyní přestupuješ do normální kulturistiky a ještě do open kategorie. Není to příliš výrazná změna?

Lidi se mě ptají, jestli to není velký skok, ale já nemám moc na výběr. Přišlo mi blbé nabírat jenom 1 - 2 kila svalů a narvat to do kategorie do 75 kg, protože loni jsem měl 74 kg, a to mě musel Vláďa o 2 cm natahovat, abych se tam vešel. Takže jsem to rozjel, co to šlo, a zkusil tam naplácat co nejvíce kilo. Plán byl udělat ze mě co největšího chlapa i s výhledem do budoucna. Jednou chci být velký, tak je zbytečné obětovat kilogramy hmoty kvůli kategorii.

Jak bys chtěl na MS dopadnout, sleduješ nějak konkurenci?

Já se snažím nesledovat konkurenci. Když jsem to dříve dělal, akorát mě to nervovalo. Na fotkách vypadá někdo hůř, někdo naopak mnohem lépe než ve skutečnosti. I já když posílám fotky ke konzultaci Vláďovi, tak mi pořád stahuje cukry, a když k němu dojedu, tak mi řekne, jak vypadám stažený a plochý, a zase to doháníme. Takže to je kolikrát na foťákovi než na postavě. Jinak jak bych tam chtěl dopadnout…? Samozřejmě bych tam chtěl vyhrát. Každý jede na soutěž vyhrát, ale stojím nohama na zemi a nevím, kdo tam pojede. Já pro to udělám 100 %. Pojedu tam s pocitem, že jsem do toho dal všechno. A buď se mi to vyplatí, nebo ne. Určitě bych rád byl ve finále a už jenom to, že loňský klasik bude v open kategorii mezi mastodonty ve finále, by byl pro mě velký úspěch.

MS je letos v Mongolsku. Je to pro tebe problém?

Obrovský. Je to problém. Hlavně finanční. I když teď s příchodem nového sponzora by se tato situace měla vylepšit. My jsme chvíli uvažovali ještě o Arnoldu, ale přeci jenom MS má v juniorské kategorii pořád ještě mnohem větší prestiž, takže jsme se rozhodli pro start na MS. Ale pokud bych sehnal peníze na svět i Arnolda, tak pojedeme na obě soutěže, ale takhle nemám ještě ani na letenku do toho Mongolska. Je jasné, že bych byl rád, kdyby to bylo někde jinde. Ale původně to mělo být v Koreji, takže Mongolsko je aspoň o něco blíž.

No, mohlo to být v Severní Koreji, to by byl teprve výlet…

Jo, děláme si z toho srandu. Odvezou nás na konících do jurty a tam si to někde na poli dáme o medaile. Jako moc nechápu, jak k tomu došlo, že jim dali pořádání MS. Nechce se mi moc věřit, že tam budou mít nějaké dobré podmínky. Já moc dobrých mongolských kulturistů neznám. Zároveň mám dost velký strach z cesty. Letí se do Moskvy, tam se přesedá a letí se do Mongolska. Celkem asi 15 hodin letu. Vůbec netuším, co to udělá s formou, s vodou atd. Navíc je tam časový posun jako prase a žádný čas na aklimatizaci. Takže z toho mám skutečně velké obavy. Pokud za tu cestu zateču, tak nemám moc prostoru s tím něco udělat a celá ta příprava, včetně peněz, je v háji. A výlet si tam dělat nechci. Zase tak atraktivní turistická lokalita to není.

Doma všechno dobré? Přítelkyně tě i nadále podporuje?

Ano. Jsme spolu 8,5 roku, takže ta podpora byla na začátku jenom tak kolem těch závodů. To jsem jí vždycky řekl, že končím. Ale postupem času zjistila, že to ke mně tak nějak patří, a teď už pomalu pokukuje po tom, že by zkusila nějaké bodyfitness nebo něco podobného. Takže třeba z nás bude další závodní pár.

A kolikrát jsi už končil?

Po každých závodech. :)




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

09.09.20:48obinho_22 - Dověděli byste se to v novém videologu co bude, tam sem vš..+2
09.09.19:55EddieCz - Velice ocenuji, ze dokaze navic vykonavat i smysluplnou pr..+1
09.09.19:23patrikdundych - kdybych se na to nezeptal nikdo to neví *80* *24* +1
09.09.19:04Sidic - Na fb Milda psal že s fitkem neměl podepsanou smlouvu a Ex..
09.09.17:26Turakam - Čo na to fitko, či to bola len krátkodobá spolupráca?
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 33 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie