| Jméno: |
Samantha Briggs |
| Věk: |
31 |
| Výška: |
170 cm |
| Váha: |
60 kg |
| Bydliště: |
Manchester, Anglie |
| Sport: |
CrossFit |
| Zaměstnání |
členka hasičského sboru |
| Osobní rekordy: |
clean and jerk - 90 kg |
|
snatch - 72 kg |
|
deadlift - 170 kg |
|
backsquat - 125 kg |
|
max pull ups - 49 |
| Úspěchy: |
titul "The Fittest Woman on Earth" (2013) |
Profesí požárnice, srdcem atletka. To je Samantha Briggs, jednatřicetiletá sympaťanda pocházející z anglického Manchesteru, která se po
letošních Reebok CrossFit Games může pyšnit titulem "nejzdatnější žena planety".
S CrossFitem začala v roce 2009, když přišla k profesionálnímu hasičskému sboru. O rok později již soutěžila na CrossFit Games a dostala se na 19. místo, v roce 2011 se vyšplhala na čtvrtou pozici, ovšem její strmý sportovní vzestup zastavilo zranění. Prasklá čéška v koleni Samantě nedovolila kvalifikovat se na CrossFit Games 2012, a tak v loňském roce sledovala hry pouze z pozice diváka.
Ovšem tato atletka dokázala vytěžit maximum i ze svého zranění. Během rehabilitace a rekonvalescence se zaměřila na eliminování svých slabostí, najala si gymnastického trenéra, se kterým poctivě trénovala a zapracovala na vyladění technického provedení cviků.
I´ve lost last year due to injury, but now I am back - loňský rok jsem ztratila kvůli zranění, ale nyní jsem zpět, prohlásila během her a její comeback byl skutečně hvězdný. Samantha se po ročním zdravotním výpadku vrátila, aby zvítězila.
A jaké je tajemství nejlepší atletky světa? Především je to opět sportovní talent, který se u ní projevil, už když se věnovala fotbalu nebo později duatlonu a triatlonu. Ovšem talent sám o sobě by bez patřičného tréninkového nasazení nestačil, a tak Samantha trénuje každý den obvykle ve dvou blocích po dvou až třech hodinách. Zcela volné dny si většinou nedopřává, ale dvakrát v týdnu trénuje volněji. Regeneruje nejraději plaváním, běháním nebo vyjížďkami na kole.
Tréninky si dříve Samantha sestavovala sama, nyní ale spolupracuje s trenérem, aby svůj tréninkový přístup maximálně optimalizovala. Všechny své tréninky si nahrává, aby si mohla zpětně kontrolovat a ověřovat své pokroky. Ráda brouzdá po internetu, kde hledá nové tréninkové možnosti, inspiraci a motivaci.
Co se týče stravy, Samantha inklinuje převážně k paleo dietě, ovšem s tím, že do svého jídelníčku zařazuje i mléčné výrobky. Snaží se jíst kvalitní jídlo, ale když má chuť, klidně si i zahřeší. Jejími oblíbenými sladkostmi jsou bílá čokoláda a cookies s malinami. K používaným doplňkům výživy pak patří vitamín D a rybí olej.
I´ve lost a year, but now I am back!
Samantha Briggs
A jaké jsou Samantiny tréninkové tipy?
Trénujte podle pocitu - ona sama často překračuje tréninkové dávky, pokud se cítí dobře, ale vždy s tím seznámí trenéra, aby s tím mohl počítat pro další plánování tréninků.
Train hard, rest hard - k pořádnému tréninku patří i pořádný odpočinek, ovšem ona sama se ráda udržuje stále v pohybu, a tak odpočívá aktivně.
Ne alkoholu - Samantha tvrdí, že alkohol má na její tréninky nejhorší negativní dopady, a proto se mu důsledně vyhýbá.
Samantha Briggs - nejzdatnější žena planety
