Reklama:

Vjačeslav Vinogradov na vrcholu objemové fáze přípravy

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Vjačeslav Vinogradov si část své objemové přípravy značně zpříjemnil. Na dva týdny se totiž vydal s rodinou na španělský ostrov Tenerife, kde hodně cvičil, hodně jedl a hodně relaxoval.

Jednou z prvních věcí, kterou si zapálený milovník činek zařídil bezprostředně po svém příjezdu do prázdninového letoviska, bylo zakoupení permanentky do posilovny. Tam se pak v následujících 14 dnech objevoval s želenou pravidelností většinou dvakrát denně - ráno po snídani a večer před večeří. Dvoufázovým tréninkům Slávek přizpůsobil i tréninkový split, který oproti normálu ještě víc rozsekal. V jedné tréninkové jednotce během dovolené procvičoval buď jen jeden velký sval, nebo dva svaly malé. V mezičase mezi tréninky pak s rodinou relaxoval na pláži, užíval sluníčka a degustoval dobroty místní kuchyně.

Co se jídla týče, Vjačeslav si na dovolené nic moc neodpíral, dbal pouze na to, aby měl odpovídající přísun sacharidů i bílkovin. Samozřejmostí pak byla z domova přivezená suplementace ve formě proteinových koktejlů a aminokyselin.

Ze své dvoutýdenní cvičebně-relaxační dovolené si Slávek domů přivezl nejen krásné opálení, ale také 105 kg živé váhy. To je konečná váha, které chtěl ve své objemové fázi dosáhnout, nyní již přijde na řadu její zpracovávání.


Vjačeslav Vinogradov v objemové fázi přípravy



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

02.06.20:01Jan Kráčmer - tady to teda jede, myslím že teď JSOU hodnocení zbytečná, ..+2
02.06.01:13Goooood - Lytka perfektni, to se musi nechat. Nohy maji krasnej tvar..
31.05.22:54m1ro - Co se mi fakt libi, jsou ta masivni predlokti.-1
31.05.16:28kidacekfull - Ruce ,nohy plus ta kvalita na to že je to závěr objemu opr..-1
31.05.14:41tatar969 - nevypada moc na 105kg ale fotky klamou vzdycky+1
31.05.14:23Trhanec - Cristiana...
31.05.14:22Trhanec - Namakanější verze Cristana Ronalda :)+2
31.05.14:17Dr.Manhattan - ***+1
31.05.13:55Jenda26 - docela jsem po těch letech zvědavý. Sice se mi tvarem a po..+1
31.05.12:22White or black - Je dobrej !!!-2
31.05.11:18Turakam - Samozrejme, držím päste, len škoda toho prázdneho chrbta a..
31.05.10:45Č174 - Ten hrudník je slabý a chtělo by to ještě rozšířit záda. U..+1
31.05.10:18Oddo - škoda toho hrudníku, jinak to vypadá super*79*
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 42 sekundami?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra