Úřadující šampión Mr. Olympia Phil Heath má nabitý program, který obnáší spoustu cestování i tréninky absolvované pokaždé v jiné posilovně. Necelý den před exhibicí na NPC Natural Ohio například cvičil v clevelandském Titans Gymu, do nějž se dostal až kolem půlnoci, a absolvoval zde trénink zad a stehen. S ohledem na to, že měl za sebou delší let, se Heath v tréninku soustředil zejména na udržení svalového napětí a zároveň si dával pozor, aby si nezpůsobil žádné zranění.
Třiatřicetiletý Phil během tréninku, jenž se protáhl do jedné hodiny ranní, prozradil, že při své výšce kolem 175 cm aktuálně váží necelých 125 kg, a zmínil také, že bude mít napilno i v nadcházejících týdnech, kdy jej kromě jiného bude čekat exhibice na žilinském Mozolani Classic nebo účast na tradičním britském sportovním veletrhu BodyPower Expo.
Video ze zmíněného Heathova tréninku Vám nabízíme níže.
Phil Heath - trénink zad a stehen v Ohiu (6. dubna 2013)
Zdroj:
www.flexonline.com
Víte, že...
