Reebok CrossFit Games Open 2013
- 4. workout: reportáž a fotogalerie

Pětapadesát českých mužů a jednadvacet českých žen účastnících se soutěže Reebok CrossFit Games 2013 nemohlo jistě ve čtvrtek ráno dospat. V časných hodinách byl totiž zveřejněn další, již předposlední soutěžní workout první fáze celosvětových crossfitových her. A s čím se budou muset soutěžící poprat ve čtvrtém týdnu?

A jakou taktiku zvolili pro workout minulého týdne čeští crossfiteři? Někteří, jako je Zdeněk Weig (WOD3 - 255 opakování) či další závodnice gymu CrossFit Praha Lucie Lenďáková (WOD3 - 240 opakování), se rozhodli odcvičit si svůj workout v domovské tělocvičně, další crossfiteři ale usoudili, že nejlepší výkony podají, pokud WOD 13.3 odjedou v přítomnosti svých soupeřů a za podpory svých přátel. Proto se minulý víkend sešli v tělocvičně FXC Atletix Pardubice Martin Štěpánek, David Egydy, Mirek Skála, ale také třeba Vladimír Brzokoupil nebo Hanka Hlavatá. A chybu rozhodně neudělali. Atmosféra byla báječná, mohutné povzbuzování se rozléhalo gymem vždy pár vteřin před uplynutím časového limitu, kdy atleti potřebovali nejvíce povzbudit. Výkon každého závodníka byl dle pravidle Reebok CrossFit Games zaznamenán na kameru, a to včetně vážení míče nebo měření výšky značky, nad kterou měl medicinbal při každém wall ballu doletět. A jak byli se svými výkony spokojeni sami sportovci? Zeptali jsme se jich!

David Egydy

Takže, Davide, jak se ti dnes cvičilo a jak jsi spokojený s výsledkem?

Já jsem nadmíru spokojený, protože jsem dal jen o jedno opakování méně, než jsem si předsevzal. Říkal jsem si, že sen by byl dát 20 muscle-upů, a dal jsem jich 19, takže dobré, navíc strategie na wall ballech vyšla na jedničku, takže maximální spokojenost.

Je taktika důležitá?

Zrovna při tomhle workoutu hodně. Třeba v tom předchozím šlo jen o to naladit tempo a vydržet. Tady člověk musel myslet na to, aby ze začátku nepřepálil wall bally a nezatavil ruce, pak musel nějak slušně projít dvojitými přeskoky přes švihadlo a vše se rozhodovalo u mucle-upů. Tam kdo přijde zničený, dá jich málo a ty odskoky pak budou veliké.

Před cvičením ses zmínil, že tě bolí rameno. Cítil jsi ho během workoutu?

Normálně mě to nebolelo! Asi adrenalin...

A bylo motivací, že jsi cvičil s Martinem Štěpánkem, s kterým jste asi tak trochu rivalové?

Určitě tam taková zdravá rivalita je a myslím, že i ze strany Martina, přestože se tváří, že je nad věcí. (smích)

Martin Štěpánek

Martine, prý tě David sponzoruje sportovní výživou. Není nebezpečné brát si jídlo od soupeře? (smích)

No vidíš, to mě nenapadlo. Právě minule mi dával ty pytle celé rozlepené a oblemcané a říkal: „To je speciálka pro tebe, nechal jsem ti to stranou.“ (smích)

No, jestli to není tím, že jsi dnes dal o tři opakování méně než on. (smích) Ale vážně, Martine, jak se ti cvičilo?

Trénovalo, ne? (smích) Ne, samozřejmě, že jsem závodil. Pro mě byl tenhle závod hlavně o závěrečných kruzích, před tím šlo spíš o taktické zvolení tempa. Na wall ballech jsem jel v pohodě, abych neutavil ramena, ale zase jsem se nešetřil, protože jsem je potřeboval mít relativně rychle hotové. Švihadlo dopadlo dnes mnohem lépe než při pokusu ve čtvrtek, kdy jsem s ním měl trochu problém, protože kvůli bolavému chodidlu švihadlo prakticky netrénuji. Na muscle-upech jsem myslel, že budu schopný dát ze začátku i dva za sebou, ale nešlo to. Dával jsem tedy jedničky, ale v rychlejším sledu za sebou, a vyšlo to. Při pokusu ve čtvrtek jsem dal 14 musclů, dnes 16, takže je to o něco lepší a já jsem spokojený.

Myslíš, že tě k výsledku vyburcovala i soutěživost mezi tebou a Davidem?

David byl určitě motor. V muscle-upech je o hodně lepší než já, mně chybí správná technika. A dokonce jsem si myslel, že jich dá ještě víc, ale neříkej mu to. (smích)

Martine, po minulém workoutu, s kterým jsi zřejmě nebyl úplně spokojený, jsi naznačil něco v tom smyslu, že sis tím uzavřel cestu na regionálky. Pochopila jsem to správně?

Tak ten předpoklad by byl větší...

Neulevíš si teď tedy, míněno, že už to teď nebudeš drtit tak na krev?

Rozhodně si neulevím, pořád tam ještě zůstává ta rivalita tady mezi Čechy a ambice dopadnout co nejlépe v tom evropském pořadí.

Takže to není tak, že by sis teď hodil nohy na stůl...

To ne, ale přemýšlel jsem nad tím spíš z toho zdravotního hlediska, protože s tím chodidlem se mi to táhne dlouho a to se pak v tom těle řetězí, to cítíš. Aniž si to uvědomuješ, jednu tu nohu zatěžuješ jinak, a z toho pak vyplývají další věci, které postupně vyplouvají na povrch. Třeba po workoutu minulého týdne se to nastřádalo a já se v pondělí probudil a měl jsem zablokovaný obratel, vyhozené žebro a nemohl jsem se ani nadechnout. Musel jsem tedy vynechat trénink, jít za terapeutkou, která mě odblokovala, narovnala a zatejpovala. Z toho důvodu se těším, že až skončí Open, naordinuji si nějakou rehabilitaci.

Mirek Skála

Míro, tak jak to dnes šlo?

Šlo to skvěle, už jen kvůli té atmosféře tady.

Workout, který jste cvičili dnes, byl už v minulém ročníku CrossFit Games. Pomohlo ti to nějak?

Pomohlo mi to dost, protože ve srovnání s loňskem už jsem věděl, do čeho jdu a co mě čeká. A těšil jsem se na to. (smích)

Jak jsem pochopila podle reakcí lidí tady, muscle-upy ti hodně jdou, je to tak?

Kruhy a hrazda jsou vlastně moje nejsilnější disciplíny a kluci ví, že v tom mám hodně natrénováno a že jsem v tom dobrý.

Čím to? Máš tam víc talentu, nebo víc trénuješ?

Víc se ubírám směrem té gymnastiky, protože mám rád cvičení s vlastním tělem, víc mě baví, obrovskou slabinu mám zase v těch silových disciplínách, toho jsem si dobře vědom.

Jak jsi spokojený se svým dnešním výsledkem?

Předsevzetím bylo dát 20 musle-upů a dal jsem jich 17, takže lehké zklamání. Přepálil jsem začátek. Zbytečně jsem jich udělal 5 za sebou, měl jsem se víc šetřit a líp si to rozložit.

Nebylo to tím, že tě kluci tady vyburcovali, že ses chtěl ukázat ve své silné disciplíně?

Jo, chtěl. Chtěl jsem jich také dát ze začátku co nejvíc, abych měl nahnáno, ale byla to špatně zvolená strategie. Ale zase když si vezmu, že loni jsem se na těch kruzích vytáhl dvakrát a za rok jsem udělal takový pokrok, že jsem teď zvládl 17 opakování, tak jsem se sebou spokojený, protože vidím, že se člověk stále někam posouvá.

A jak jsi spokojený s výsledkem celého workoutu a s celkovým počtem opakování?

Dal jsem 257 opakování a o jeden muscle-up porazil Martina Štěpánka, Českou Bestii, takže spokojenost. (smích)

Světových crossfitových her se momentálně účastní 21 českých závodnic, z nichž nejlépe si zatím vede Kamila Ďuricová, v závěsu za ní Lucie Lenďáková a třetí příčka patří prozatím Livii Szencziové. Nadějná Pavla Kladivová bohužel nemohla kvůli zranění workout 13.3 absolvovat. Výsledky všech českých závodnic naleznete zde.

Z 55 mužských crossfiterů soutěžících za Českou republiku si po workoutu 13.3 vede zatím nejlépe Martin Štěpánek, následuje Bretton Buehler a dále David Egydy. Pro výsledkovou tabulku všech soutěžících mužů klikněte zde.

Kompletní výsledky všech zúčastněných atletů z celého světa naleznete na oficiálních stránkách soutěže Reebok CrossFit Games 2013.

Open 2013 - WOD 3 v gymu FXC Atletix Pardubice