Je tu třetí týden od zahájení CrossFit Games Open 2013 a s ním i třetí úkol a třetí výzva pro všechny soutěžící. A co že si pro ně organizátoři přichystali tentokrát?
OPEN WORKOUT 13.3 - muži, včetně masters do 54 let
max. počet koleček za 12 min.
| opakování |
cvik |
váha |
| 150x |
wall balls |
20 lbs (9,07 kg) |
| 90x |
double unders |
|
| 30x |
muscle-ups |
|
|
• wall ball - balón o stěnu • double unders - dvojskok přes švihadlo • muscle-up - přítah na kruzích až do vzporu
|
OPEN WORKOUT 13.3 - ženy, včetně masters do 54 let
max. počet koleček za 12 min.
| opakování |
cvik |
váha |
| 150x |
wall balls |
14 lbs (6,3 kg) |
|
| 10x |
double unders |
|
| 15x |
muscle-ups |
|
|
• wall ball - balón o stěnu • double unders - dvojskok přes švihadlo • muscle-up - přítah na kruzích až do vzporu
|
Na pokus o co nejlepší zdolání třetího workoutu CrossFit Games mají atleti čas do neděle. Ale výsledky druhého kola soutěže už jsou známé. A jak si v něm vedli někteří z českých atletů?
David Egydy z CrossFit Beast, nebyl s výsledkem svého prvního workoutu spokojený, ale v druhém týdnu si spravil chuť. Přes bolavé rameno zvládl 286 opakování a posunul se o 150 míst dopředu.
Zdeněk Weig, majitel pražské posilovny CrossFit Praha, si také vedl více než dobře, když vysekl rovných 300 opakování.
Martin Štěpánek, reprezentující Fitness Filip Hradec Králové, dal v druhém kole Reebok CrossFit Games Open devět koleček zadaného workoutu a dostal se tak na 285 opakování.
Mirek Skála zastupuje Bauner Boxing Club Jihlava, kde dělá i instruktora CrossFitu. Jemu se v druhém kole Open 2013 povedlo celkem 269 opakování, když devětkrát za sebou zkompletoval kombinaci 5 tlaků olympijské činky z ramen nad hlavu, 10 mrtvých tahů a 14 výskoků na bednu.
A jak se dařilo první dámě českého CrossFitu Pavle Kladivové?
Ta zvládla celkem 10 koleček zadaného workoutu a celkem 321 opakování, což jí pro tuto chvíli vyneslo 41. místo v rámci Evropského žebříčku.
