Ne vždy jen bacily a viry mohou za to, že na nás skočí choroba. Někdy si za to můžeme i sami. A teď necháme stranou situace, kdy mrzne až praští a my jdeme z fitka s mokrou hlavou bez čepice. To, kam směřuji, je o jiných chybách sportovců, než jakými je nedostatečné oblečení.
Je všeobecně známo, že sport jako takový imunitu zvyšuje. To ale platí jen v případě, že po zátěži také dostatečně regenerujeme. Ten, kdo si myslí, že pro něj toto omezení neplatí, spláče nad výdělkem. Nejen že své výkony neposune dál, ale dokonce si pohorší. Dlouhodobé přetěžování organismu bez adekvátního odpočinku totiž vede k přetrénování, jehož následkem je snížená výkonnost, nechutenství, poruchy spánku, špatná nálada až deprese a také snížená imunita.
„Train hard, but smart“ ne nadarmo se říká. Jen ten, kdo není stále nemocný, může kvalitně trénovat a dosáhnout svých cílů.
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc tyčinky Hydro Protein Bar a Compress CFM 34!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
O co v tomto týdnu hrajeme?
Tři vylosovaní výherci tohoto týdne obdrží knihu od nakladatelství Maxdorf. Kapesní slovník medicíny s 3500 hesly lékařské terminologie najde uplatnění v každé rodině.
Jakými přírodními prostředky lze posílit imunitu?
Podmínky soutěže: soutěž začíná 17. 01. 2013 v 11:00 a končí 24. 01. 2013 v 07:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s
Všeobecnými pravidly soutěží.
Výherci soutěže Najdi a vyhraj! (01/2013):
V minulém kole soutěže Najdi a vyhraj! jsme se Vás ptali, jak se jmenuje varianta tlaků na ramena s jednoručkami pojmenovaná podle mnohonásobného vítěze Mr. Olympia. Prakticky všichni správně odpověděli, že se jedná o takzvaný Arnoldův tlak.
Vylosováni byli:
- 1. tricky@...cz
- 2. komenda.to@...com
- 3. maty.rol@...cz
Gratulujeme!
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc tyčinky Hydro Protein Bar a Compress CFM 34!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží či na našem FB.)
Hodnotné ceny z našich soutěží by mohli vyhrát také Vaši přátelé na Facebooku - dejte jim o tom vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku a podělte se tak s nimi o možnost příjemné výhry!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do čtvrtka 24. ledna. Jména výherců budou zveřejněna ve čtvrtek prostřednictvím článku, v němž naleznete také soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České republiky.
Víte, že...
