Reklama:

Street workout - základní informace
o tréninku s vlastní vahou

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Ostatní

[Text: Michal Šopor] V Česku se za poslední rok začal šířit sport, který je veřejnosti většinou zcela neznámý, proto se budu snažit co nejlépe popsat jeho základní myšlenky, metody, osobnosti, které ho představují a také vizi do budoucna. Řeč je o aktivitě, která je celosvětové známá jako street workout.

Jak už název napovídá, jedná se o cvičení výhradně ve venkovním prostředí pomocí různých cviků - kalisteniky, v překladu cvičení s vlastní tělesnou vahou. Tento styl tréninku je známý tisíce let, základy najdeme v řecko-římské gymnastice, nejvíce však kalisteniku proslavili herci připravující se na role spartských bojovníků ve filmu 300: Bitva u Thermopyl. Současně s nástupem internetu se pro širší část světové populace začala objevovat videa, která šířila převážně černošská část populace z newyorské městské části Bronx. Hlavním důvodem, proč tato populace cvičila tímto způsobem, bylo, že mnoho z hlavních představitelů nemělo dostatečné finanční prostředky na to, aby si mohli dovolit drahé posilovny, protože pocházeli z chudinských čtvrtí. Nicméně během pár let všem ukázali, jakého umění lze touto metodou dosáhnout. Za vše hovoří jejich bezkonkurenční postavy, ale také to, co s nimi dokážou udělat a nad čím běžný člověk jen nechápavě kroutí hlavou. Tato videa inspirovala mnoho lidí po celém světě, kteří našli zalíbení v tomto druhu cvičení. Jako největší světová ikona tohoto sportu, lidmi bezesporu vnímaná, je černoch z New Yorku, který je mezinárodně známý jako Hannibal for King. Jeho videa ovlivnila většinu takto trénující populace. Řadu lidí jeho výkony fascinovaly a postupně přibývalo těch, kteří zkoušeli trénovat stejným způsobem.

Postupem času se objevila videa také z Ukrajiny a Ruska, kde se tento druh sportu zařadil mezi velmi oblíbené a široce provozované. Velkou zásluhu na tom má muž jménem Denis Minin, který se propagací tohoto sportu na Ukrajině snaží chránit mládež před alkoholismem a drogami. Pokud je v Česku velmi populární hokej, na Ukrajině je to street workout.


Hannibal for King


Po celém světě jsou k tomuto druhu cvičení uzpůsobeny tréningové parky běžně dostupné zdarma pro veřejnost. To vysvětluje, proč největší boom workoutu nastal v Americe, v Rusku a na Ukrajině - protože tam jsou parky v každém městě a díky tomu se mezi veřejností tato aktivita hojně rozšířila. Lidé nabádající mládež ke sportu a vzdělání tuto aktivitu vítají, protože sport pomáhá držet mládež dále od alkoholu, drog a dalších negativních vlivů. V Česku je hlavním problémem absence těchto tréninkových parků, ve kterých by mohlo cvičení probíhat. Doufáme, že se to brzy změní a že si města uvědomí, že vychovávat mládež tímto směrem je správná cesta.

V České republice se začal street workout vyvíjet teprve nedávno. Hlavní viditelná osobnost českého street workoutu je bezesporu Láďa Přidal z Brna, který začal trénovat mezi prvními nadšenci a patří k těm nejlepším v tomto sportu u nás. Mezi další průkopníky patří známé osobnosti, například Adam "Raw" z Ostravy, nebo Matouš Zetek taktéž z Ostravy.

Myšlenka cvičení venku rozděluje populaci na dva tábory. Jak už to bývá, vždy se najde hodně příznivců, ale i hodně odpůrců. Hlavní pozitiva vidím v tom, že samotné cvičení v přírodě má na lidský organismus pozitivní vliv, poskytuje možnost seznámení s velkým množstvím lidí podporujících stejnou věc. Postupem času člověk pozná, že se dá trénovat opravdu kdykoliv a všude a výmluva "nemám, kde cvičit" je odsunuta do pozadí. Lidem, kteří toto cvičení nepodporují, vadí jistá míra exhibicionismu. Často se ozývají názory, že z takového cvičení nejde udělat silné tělo, nebo se objevuje otázka "a co například v zimě?" V zimě se cvičí doma, v tělocvičně, nebo pro otužilce venku, každý si najde svůj způsob. Všechny tyto mýty se obvykle rozplynou poté, co dotyční s tímto typem tréninku získají osobní zkušenost.

V Česku existuje několik skupin, které workout prezentují a šíří dále. Mezi hlavní patří Team Workout Brno, který společně s Láďou Přidalem tvoří profesionální team, který se může rovnat těm zahraničním.

Druhý a současně ten, který motivoval pravděpodobně nejvíce lidí ke změně životního stylu, je projekt nazvaný SebeRevolta, který založil rapper známý jako Revolta a Adam Raw za podpory dalších kluků z Ostravy a Kopřivnice. Hlavní myšlenkou projektu SebeRevolta je vytvořit komunitu navzájem se podporujících lidí, dostupnou komukoliv. Mnoho lidí v tom pochopilo právě prezentaci samotného workoutu, ale od počátku bylo hlavním cílem ukázat lidem, že je v životě velmi důležité dělat něco smysluplného a vyhýbat se negativním vlivům, jako jsou například drogy nebo anabolické steroidy. V řadě českých a slovenských měst existuje komunita těchto lidí, kteří workout provozují. Nejaktivnější komunity lidí podporující tento projekt, jsou v Ostravě, Praze, Brně, Karviné a Kopřivnici. Na Slovensku hlavně v Nitře, ale i v dalších městech. A protože můžu porovnat úroveň workoutu v těchto městech, můžu říct, že lidé pochopili, že kalistenika je spíše o tom vytvořit z jednotlivých cviků jakési umění, nikoliv o honbě za co nejsvalnatější postavou.


Calisthenics fitness v České republice


Revolta - workout project



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Nadpis:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

08.05.09:40Lukyn333 - Od kolika let bych mohl začít?
21.02.14:15marquess - Letos vznikne novej workout v Olomouci, postaví ho radnice..
29.11.21:12Turakam - a ty drepneš 250? Potiahneš 250? Zabenčuješ 200? Zabeheneš..+4
29.11.20:48NoP.NoG. - Já dělám na každém Street workout Tréninku 100 dřepů na je..-3
29.11.20:42NoP.NoG. - ***
12.06.13:14noxonn - Veros:Ale copak tohle nedokáže i kulturista ? Mám na mysli..
04.05.13:46Pete_GSG - Připadá mi nelogické tvrdit, že s vlastní vahou dokážete p..+1
13.04.21:24noxonn - http://www.youtube.com/watch?v=9rY64D1-th8 + běhání do kop..
12.03.16:44david11 - zdravím, hledám ale pořád jen nacházím různé videa. Chtěl ..
15.01.15:40M!ke - Napiš tady: poradí ti. http://www.facebook.com/groups/4..
15.01.13:34Žok - ahoj, ví někdo, kde se dá takhle cvičit v Praze? kde jsou ..
14.01.10:06CrazyLom - není cvičení noh? (viz https://www.youtube.com/watch?featu..
13.01.23:42M!ke - S tím samozřejmě souhlasím - já mám rád všechny sporty a v..
13.01.23:36Mablung - Když trochu tvůj výrok upravím, dostanu prohlášení skinhea..
13.01.22:09Veros - To je všechno moc hezké a těší mě, že něco takového existu..+2
13.01.20:26M!ke - Nejlepší komentář od uživatele Metalicum to vystihl dokona..+1
13.01.18:16Dantos - Na to si dávám pozor, zařazuji i kompenzacni cviceni na za..
13.01.18:09Veros - parádní komentář, díky Metalicum Každopádně, by bylo vá..+3
13.01.17:13Metalicum - Myslím, že vám trochu unikla pointa SW, a to hlavně u Sebe..+6
13.01.17:11CharlesWood - - jako koníček to může být super! - lepší než chlastat, h..+1
13.01.17:05Salamandr - Klasická ukázka toho, jak jedna skupina se dívá z patra na..+1
13.01.15:15Poman - http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=P4I..+2
13.01.14:52guruhonza - a ve zkratce řečeno :D Článek měl obrovskou odezvu, takže ..
13.01.14:15Veros - Uvedl jsi důvody, pro které si myslíš, že je nepodstatné r..+2
13.01.13:05Lukáš Schoř - No ano tak jsme si asi nerozuměli nebo jsem psal blbě, já ..-1
13.01.12:50Veros - Psal jsem zřejmě nadarmo - neházejte všechny do jednoho py..+2
13.01.12:36william888 - Ok brácho nemam ti k tomu co viac povedat si *79*
13.01.12:21Matheus - Jaké dlouhé tratě?!? Tohle je základ který by měl zvládnou..+1
13.01.12:16Lukáš Schoř - A to je právě to že se tu budeme hádat zbytečně, každý má ..+3
13.01.12:02william888 - Co tu trepes za sprostosti??? Ze kulturisti sa maju zamysl..+1
13.01.12:01Lukáš Schoř - No asi jsem nepochopil a tak ani nechápu proč to tedy nena..-2
13.01.12:00guruhonza - Bohužel to pravda je http://forum.ronnie.cz/images/uplo..+1
13.01.11:45Matheus - Je trošku úsměvné když tady každý řeší nohy... Kultíci co ..+4
13.01.11:31Lukáš Schoř - tak ještě jednou a jdu od toho, mě cvičení taky baví ze vš..-4
13.01.11:26Veros - Nemůžete házet všechny do stejného pytle, já komentuji pou..+1
13.01.07:12CIZOPASNIK - Aby ses nedivil, on tě ten street workout může pokřivit úp..+4
13.01.06:21guruhonza - z facebooku: `Marek Novák článek skvělej, ale udivují mě ..
13.01.01:13Dantos - Pokud si to kuturisti nedomysleli, tak street workout, pot..+2
13.01.01:10dcbmxx - Myslím si, že je každýho věc, jestli cvičí, nebo necvičí n..+6
13.01.00:21keis09 - Já osobne si nevím představit týden bez tréninku nohou, a ..+2
12.01.23:06Lukáš Schoř - ***-7
12.01.22:47tralalak - Ano podobné reakce jsem čekal, z tebe inteligence jenom sr..-1
12.01.22:47TRICEPS 3M - hlavný dôvod vyhýbaniu sa tréningu nôh je ten že je suveré..+9
12.01.22:37Lukáš Schoř - ***-5
12.01.22:30Foresten - Par tydnu cvicim timto stylem, ale trenink nohou rozhodne ..+4
12.01.21:13kidacekfull - ***-1
12.01.19:49mil34 - Mě se to líbí*2* je to pěkný doplněk ke klasické posilovně..+1
12.01.19:40Lukáš Schoř - ***-11
12.01.18:11Mictian - Co je špatného na slovu :Clenbuterol? Nic jiného v příspěv..
12.01.16:37Veros - Cvičit nohy by měli, jednak proto aby celé tělo bylo rozví..+2
12.01.16:05tralalak - ***-7
12.01.15:37Bara - A hlavně hodně lidí ty nohy cvičit ani nemůže.Já konkrétně..-2
12.01.15:37Lada78 - To je dobre holky, ze necvicite nohy, alespon mame my blbo..+9
12.01.14:25TommyTee - Mluvíš mi z duše!!! Tohle mě taky nehorázně štve! A vždyck..-4
12.01.10:44guruhonza - Vůbec není pravda, že většina z nich nohy cvičí. Micti..-2
12.01.10:41Fjay - Hlavně bych podotknul, že většina z nich nohy cvičí. Jenom..+3
12.01.10:40Mictian - je za tím samozřejmě spousta dřiny, to nepopírám. *22*
12.01.10:10msir - ja myslim,ze nohy nemusi byt tragicky.. vychazim z toho, z..+4
12.01.01:13mrpsychic - nemyslel jsem to vůbec v kontextu s nějakou funkčností, ne..+7
11.01.23:59Reprotek - ja tu frazi nohy jsou zaklad beru tak ze by se mely trenov..+2
11.01.23:24DiamonD123 - Absolutní souhlas *79*
11.01.23:17m1ro - To je fakt jak nejaka nakaza, kterou nejde zastavit cist p..+14
11.01.23:03DiamonD123 - Naše tělo je od přírody přizpůsobeno na větší zátěž a růst..
11.01.22:56papaya - Nohy jsou základ - a proto jsi na těch mnoha fotkách, co m..+1
11.01.22:54DiamonD123 - Ty nohy nikdy nejsou kuřecí pokud vyloženě neděláš nic jin..+1
11.01.22:51mrpsychic - základ čeho když to neni kulturistika? myslim že každej se..+11
11.01.22:47DiamonD123 - Základ čeho *24* Tohle není kulturistika-2
11.01.21:46Waffels - Seberevolta je teplý a trapný paskvil něčeho tak skvěleho ..+5
11.01.21:25Notrax - Ve workoutu, jak vidíš, základ nejsou. :-)+4
11.01.21:11TheButcher - DiamonD123: protože nohy jsou základ+1
11.01.21:02DiamonD123 - ***-8
11.01.19:50william888 - Drsnaci, ktori sa `nechcu predvadzat a krmit svoje ego` v ..+7
11.01.19:48madmatt37 - Není to jen o seberevoltě. Tady v Praze jede www.facebo..
11.01.17:21mrpsychic - je to super, vážně to obdivuju.. rozhodně je to dobrej způ..+10
11.01.17:01vinc.danis - Každý prezentuje jen cviky, ale co kdyby někdo připsal, ja..+7
11.01.16:59buky - Vyrazne v workoutu zitskate silu :-) nez jsme sel tam ani ..
11.01.16:55M!ke - Téměř v každém městě v Čr je skupina lidi, kteří takto cvi..
11.01.16:45Reiben - Formy těhle týpků, co se tomu dlouhodobě věnujou jsou pará..
11.01.15:59Harpy - Určitě bere doplnky stravy od extrifitu, jinak by se tak n..+5
11.01.15:56moordor - Zdravím:) tohle jsem jednou zkoušel sólo u nás v Kroměříži..
11.01.15:22Peter Ustinov - tudy vede jedna z cest, jak si udelat fyzicku a k tomu vyp..
Zobrazit všechny příspěvky










Ronnie.cz (c) 1999 - 2016
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání: