Váš příběh: Život je takový,
jaký si ho sami naplánujeme

Na začátek se trochu představím. Je mi osmnáct let a posiluji přibližně dva a půl roku. Právě dokončuji poslední ročník střední školy a mám toho nad hlavu. Jsem ubytován na internátu, jehož omezení mi značně znesnadňují život, a tím i samotné cvičení. Bohužel jsem před nedávnem, zrovna v přípravě na závody, navíc ukončil vztah se svou přítelkyní.

Chcete-li i Vy sdělit čtenářům nějaký zážitek, veškeré informace, jak se zúčastnit a získat za svůj text lákavou odměnu, načerpáte v počátečním článku cyklu s názvem Máte i Vy svůj příběh?

Na některé z dalších, již zveřejněných příběhů se můžete podívat po kliknutí na náhledy v souvisejících článcích pod příspěvkem či zadáním slov „váš příběh" do našeho vyhledávače.

Než jsem začal s posilovnou a životním stylem, který teď žiji, prodělal jsem 2 operace levé nohy. Měl jsem nezhoubný nádor v nártu na levé noze a to mi znepříjemňuje trénink nohou dodnes. Ve svém adolescentním věku, asi jako každý dnešní mladý člověk, jsem holdoval alkoholu, cigaretám, diskotékám, pomalu i drogám, ale ve chvíli, kdy jsem zjistil, že školu nezvládám a že nejspíše nedokončím první ročník, něco se ve mně hnulo a řekl jsem si: „Takhle ne.“ O velkých prázdninách jsem se proto začal učit na reparát, pracovat doma a do toho i cvičit. Nakonec jsem reparát udělal.

Teď spíše něco k mým počátečním výkonům. Bench-press 45 kg, 4 série po 8 opakováních, mrtvý tah 30 kg, 4 série po 10 opakováních. Nohy jsem zpočátku vůbec necvičil, neboť jsem se, vzhledem k operacím, bál a vše nasvědčovalo tomu, že ještě nebyly připravené. Moje váha se pohybovala kolem 55 kg. Také moje technika cvičení byla v tu dobu velmi nedokonalá a to činilo cvičení neefektivním. Po pár měsících takzvaných internetových studií se moje technika i výkonnost podstatně zvýšila. Zdálo se, že i moje nohy už jsou mnohem připravenější a v lepší kondici, zahrnul jsem je tedy také do tréninku. Začal jsem cvičit dřep s třiceti kilogramy ve čtyřech sériích po deseti opakováních.

O rok a půl později v zimě jsem zkusil čtyřtýdenní objemový trénink Korte. Technika už byla velmi dobrá a hmotnosti závaží vzrostly opravdu markantně. Bench-press ze 70 kg na 80 kg, mrtvý tah z 90 kg na 110 kg, dřep ze 75 kg na 95 kg. Samozřejmě tyto váhy byly na série. Po tomto tréninku jsem nabral na 75 kg, ale bohužel tak rychle, že se mi v oblasti spoje prsou a paží udělaly strie. Jako doplňky stravy jsem používal kreatin a gainer.

Přes poslední velké prázdniny jsem udělal obrovský pokrok, a to jen s kreatinem, který jsem užíval měsíc, a díky zlepšené stravě. Váhy i výkony šly nahoru. Například bench-press 90 kg, 4 série po 6 opakováních, mrtvý tah od 110 kg (12 opakování) do 160 kg (1x) - pyramida po 10 kg, dřep od 90 kg (12x) do 125 kg (3x) - opět pyramida. Myslím, že za zmínku stojí i tlaky hlavou nahoru a dolů s 38kg jednoručkami, 3 série po 8 opakováních. A při přesunu na prsa a výrazu rameny jsem dostal nad hlavu 85 kg. Strava byla pouze hodně jídla, například 2 mléka denně, maso, rýže. K tomu hodně odpočinku a šlo to samo nahoru. Moje váha se vyšplhala na 78 kg při výšce 174 cm.

V září si mě všiml na Ronnie.cz pan Slávek Vinogradov a poslal můj profil kolegovi. Ten mi za Ronnie.cz napsal, jestli bych nechtěl zkusit závody v kondiční kulturistice, a já souhlasil. Začal jsem se připravovat naprosto sám a i přes nepříjemnosti, jako je natažený prsní sval, jsem dotáhl svou formu, jak nejlépe to šlo, a jsem s ní spokojený. Bohužel dieta u mě neprobíhala moc dobře. Byla pro mě psychicky vyčerpávající a v kombinaci s rozchodem přímo zničující.

Posilování mi změnilo pohled na svět, na život, na lidi i na sebe a jsem rád, že jsem ušel takový kus cesty, i když si to vybralo svou daň. Ale to k životu patří. Někteří lidé mě nechápou a právě proto jsem rád, že znám i lidi, kteří mě podporují. A těch si vážím a nazývám je přáteli a rodinou. Mám rád tento životní styl a jen tak se ho nevzdám, a to i přes negativní názory okolí. Osobně si myslím, že je lepší dát několik tisíc do sebe než do kasy v hospodě.

Na závěr bych chtěl dát radu začínajícím chlapcům. Nevzdávejte to a nehleďte na váhy, nýbrž na techniku. A výsledky se časem dostaví. To je základ úspěchu. Já to nevzdal i navzdory doktorovu varování, tedy abych necvičil, že by to moje noha nemusela vydržet. Dnes dřepuji to, o čem jsem dříve jen sníval.