Když dva dělají totéž, není to totéž. Platí to samozřejmě i ve fitku, stačí se jen rozhlédnout. Podívejte se na dva různé lidi, jak dělají stejný cvik, a pravděpodobně uvidíte spoustu rozdílů (tedy pokud spolu necvičí dvojčata). Každý bude mít trochu odlišnou dráhu cviku, jiný rozsah pohybu, pomalejší, nebo rychlejší tempo. Jeden bude zadržovat dech, druhý bude dýchat plynule. Někdo bude dělat pauzy mezi každým opakováním, u jiného to bude plynulý, nepřerušovaný pohyb. O tom, že odlišné budou počty sérií, opakování a samozřejmě i použité zátěže, se ani není třeba zmiňovat.
Princip cviku, základní rady a poučky budou stejné, ale nakonec si každý uzpůsobí provedení tělesné stavbě, svým silným a slabým svalovým partiím a také cílům, které chce dosáhnout. Čas od času dokonce vznikají nové cviky. Teď ovšem nemám na mysli ty, které předvádí nováčci ve fitku ve snaze svépomocí přijít na to, jak který stroj funguje. Těm bych raději doporučil najmout si alespoň na pár hodin osobního trenéra.
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc tyčinky Hydro Protein Bar a Compress CFM 34!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
O co v tomto týdnu hrajeme?
Tři vylosovaní výherci dnes obdrží po jednom 700g balení gaineru Compress B.I.G od firmy Compress Expand.
Compress Bodybuilding Instant Gainer je objemovým suplementem nové generace se zcela unikátním a vysoce účinným složením. Základem sacharidové složky Compress B.I.G. je speciální směs NitroPeptide Protein Blend a sacharid isomaltulóza. Extrémními 6000 mg aminokyselin BCAA a 3000 mg L-glutaminu v každé dávce Compress B.I.G. získáváte skutečně silný předtréninkový nápoj umožňující dosažení větších výkonů bez negativní bílkovinné bilance.
Jak se nazývá tréninková metoda popsaná níže?
Někdy není od věci náročnost tréninku trochu zvýšit. Jednou ze zajímavých a účinných metod je spojení dvou cviků na svalové partie s opačnou funkcí (například biceps a triceps). Víte, jak se tahle tréninková metoda nazývá?
Podmínky soutěže: soutěž začíná 11. 10. 2012 v 12:00 a končí 18. 10. 2012 v 08:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s
Všeobecnými pravidly soutěží.
Výherci soutěže Najdi a vyhraj! (31/2012):
V minulém kole soutěže jsme se Vás ptali, jak se jmenuje nová Kniha Arnolda Schwarzeneggera, která právě vychází. Správná odpověď zní: Total Recall.
Vylosováni byli:
- 1. cena: hrico.robert@...com
- 2. cena: mikes.29@...cz
- 3. cena: ste11pa@...cz
Gratulujeme!
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc tyčinky Hydro Protein Bar a Compress CFM 34!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží či na našem FB.)
Hodnotné ceny z našich soutěží by mohli vyhrát také Vaši přátelé na Facebooku - dejte jim o tom vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku a podělte se tak s nimi o možnost příjemné výhry!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do čtvrtka 18. října. Jména výherců budou zveřejněna ve čtvrtek prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České republiky.
Víte, že...
