Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Váš příběh: Nováčkovská daň

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Ostatní

Jméno: Vítek
Nick: nemá účet na Ronnie.cz
Věk: 33 let
Zaměstnání: IT odborník
Koníčky: sport, četba, příroda, jídlo
Říká o sobě: Jsem líný a snad i zábavný jedlík.

Jmenuji se Vítek, je mi 33 let, cvičím od 15 let. Ke cvičení jsem se dostal přes kamaráda, později aktivního kulturistu úspěšného i mezinárodně, i když hlavně v juniorských kategoriích. Metodou "pokus - omyl" jsem se od začátečnického tápání přes mladicky zápal dostal na dnešní fitness "šolichání" pro zdravé tělo.

Chcete-li i Vy sdělit čtenářům nějaký zážitek, veškeré informace, jak se zúčastnit a získat za svůj text lákavou odměnu, načerpáte v počátečním článku cyklu s názvem Máte i Vy svůj příběh?

Získejte i Vy za svůj příběh doplňky dle vlastního výběru v hodnotě až 1200 Kč!

Na některé z dalších, již zveřejněných příběhů se můžete podívat po kliknutí na náhledy v souvisejících článcích pod příspěvkem či zadáním slov „váš příběh" do našeho vyhledávače.


Podle vlastní zkušenosti i podle toho, co občas kolem sebe vidím, se většina nováčků nevyhne některým základním chybám. Chybí zkušenosti a znalosti. Nejjednodušší je přijmout zažité stereotypy kamarádů a známých a cvičit v souladu s nimi. Když jsem začínal já, tak byly kromě kamarádů dostupné jen "odborné" časopisy, které suplovaly spíš reklamní a PR plátky. Teď už je situace naštěstí jiná, nejsou tu jen časopisy s pochybným obsahem, ale i dostatek jiných, většinou internetových, domácích i zahraničních zdrojů a člověk s racionálním přístupem má možnost neopakovat chyby svých předchůdců.

I já jsem se v začátcích svých pokusů v posilovně téměř nespoléhal na základní výživu, moje představa budování svalů byla spojena s cvičením a doplňky výživy. Masírovaný reklamou v různých časopisech a "odbornými" články v nich jsem měl pocit, že bez takových suplementů jako pikolinát chromu nebo různých "sofistikovaných" kombinací aminokyselin, vitamínů a minerálů to nepůjde. Šetřil jsem, kde se dalo, abych si mohl opatřit vytoužený suplement, po kterém budu vypadat jako borec na obalu, a ignoroval jsem základní zákonitosti metabolismu, například že chci-li přibrat, musím přijmout více kalorií, než spotřebuji. Došlo to tak daleko, že jsem přestal chodit na obědy ve škole a na večeře v internátu. Zajímalo mě cvičení a doplňky, normální jídlo bylo zbytečné, všechno rozhodne jedna tableta z předražené krabičky. Na jídlo stačí rohlík se salámem.

Konečně nadešel den D a já jsem měl našetřeno dost, abych si ten zázrak koupil, teď to přijde, do týdne ze mě bude Yates a tahat budu váhy jak Gene Bell. Začal jsem úplně bláznit, dřel jsem jako otrok, samozřejmě split 4+1 nebo podobně. Při cvičení jsem "uplatňoval pokročilé techniky" jako princip vrcholové kontrakce, cvičení do selhání a vizualizace, koketoval jsem po vzoru právě Doriana Yatese se systémem Heavy Duty, všeho muselo být moc. Cviků, sérií i opakování. Jediné, čeho bylo málo, to byly kalorie, bílkoviny a regenerace.

Výsledky nestály za moc, a i když jsem jako mladý člověk zdravotně netrpěl, přeci jen mi neuniklo, že moji spolucvičenci dosahují stejných výsledků jako já, mnohdy i lepších, přestože cvičili jen stylem "lážo plážo", jíst chodili do internátní jídelny a každou možnou chvíli trávili v hospodě nebo na diskotéce.

Po půl roce mě to přestalo bavit. Proč bych se měl dřít, když kamarádi jsou na tom s minimem snahy skoro stejně? Zvolnil jsem tempo, přestal jsem tak moc chtít, začal jsem se běžně stravovat, cvičil jsem třikrát týdně to, na co jsem měl chuť, a občas si zašel na jedno nebo na taneček. Začal jsem se zajímat i o jiné sporty. Kupodivu jsem na tom byl fyzicky a samozřejmě i psychicky lépe. Zjistil jsem, že není nutné po tréninku stehen nevyjít schody a že výsledky a pocit jsou lepší. Zbytek zázračných pilulek z posledního nákupu jsem vysypal do záchodu a radši si o přestávce ve škole koupil pořádnou svačinu.

Jak čas plynul a člověk se dostal i k jiným materiálům, než je časopis o kulturistice, zjistil jsem, že rozumně cvičit se dá i jinak, že strava a regenerace jsou v určitých chvílích stěžejní a rozhodně to bez základních zákonitostí, které respektují tělo a metabolismus, nejde. Nebo to alespoň nejde tak, jak to jít může.

Doba pokročila a situace se pro nováčky trochu změnila, moderní začíná být ve cvičení funkčnost, ale z většiny zaručených doplňků budete mít pořád pouze jen drahou stolici, i když superman v reklamě tvrdí něco jiného. Materiálů je teď díky internetu nepřeberné množství a najít užitečné informace je jako v každém populárním oboru těžší a těžší. Co zůstalo, je fakt, že z poctivého fláku masa s pořádnou porcí sacharidů se svému cíli přiblížíte opravdu reálně a že ty nejjednodušší věci jsou nejúčinnější.


Máte i Vy svůj příběh? Umíte jej poutavě napsat a chcete se o něj podělit s ostatními čtenáři? Povzbudit je v jejich snažení a boji s nadváhou či nárůstem svalové hmoty, vylíčit překonání Vašich rekordních zvednutých vah, nebo jste vyhráli nad svými zdravotními problémy? Pošlete nám jej! Více informací naleznete zde.




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

23.07.13:29Maximus-22 - Běž se vyfotit před zrcadlo.*24*
23.07.12:32downunderer - Jestli by meli neco zrusit, tak je to tvuj profil.-1
22.07.15:36lordmate - tak proč to čteš ? :D
22.07.13:47Maximus-22 - Už nééééééé.Zrušte tuto rubriku.*53*
22.07.11:39downunderer - Jako kdyby to psal o mne.Taky jsem zacinal cvicit v podobn..+1
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...
magazínLuis Rodriguez po Arnold Classic vymě...
maxpoint97 (23:38) • Za mě rozhodně Justin neměl špatnou formu, ten zakopanej pes je jinde *1* Buď se na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie