Spousta cvičících řeší stále a dokola otázku, jaký že je ten nejlepší potréninkový nápoj, který nasytí svaly a nastartuje proces regenerace tím úplně nejoptimálnějším způsobem. Aminokyseliny, protein, sacharidy, glutamin, kreatin, vitamíny, minerály, jaké aminokyseliny a jestli vůbec, jaký protein a jestli vůbec, dextróza nebo maltodextrin a kolik toho všeho, jaký poměr vůči sobě a za jak dlouho po tréninku. Co všechno zvládnu strávit a vstřebat a využít a co jen skončí nevyužito v záchodové míse?
Jeden nejmenovaný známý (fakt to nejsem já) říká, že moc je toho tehdy, když se po tom po... Taky řešení, ne?
Nejlepší návod na správný potréninkový nápoj má ale ovšem Ronnie Coleman. Došel k němu po dlouhodobých a velmi náročných výzkumech. No a evidentně mu asi trochu fungoval, protože si nemyslím, že by všechny ty Olympie vyhrál omylem. Seznamte se s jeho návodem (a s ohledem na Vaše ledviny se jím, prosím, neinspirujte). A Vy, někteří tradiční komentující, nezapomeňte upustit nějaké to moudro, ať je veselo.
Ronnie Coleman - Jak se připravuje potréninkový nápoj
Víte, že...
