Reklama:

Ludmila Šircová - rozhovor a aktuální forma před Mistrovstvím Evropy mužů, juniorů a masters 2012

26. 04. 2012
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


Češi před ME mužů, juniorů a masters:
Vít SahulaLudmila ŠircováMilan Šádek • Petr Havlík • Aleš ZelinkaBohumil Štěpánek
Boris OravaMaryla KubienaMilena Koudelková • Pavel Bartoníček • Ladislav ThunMilan Bodlák
nominaceodlet české výpravy

Info z ME mužů, juniorů a masters:
prezentaceden I. - tři medaile!den II.den III.
fotogaleriekompletní výsledky s body videa II.

Z ME očima naší reprezentace, rozhovory:
očima Borise Oravyočima Milana Šádka
M. BodlákL. ŠircováV. SahulaM. ŠádekB. Orava


Ludmila Šircová už si start na mistrovství Evropy vyzkoušela v minulém roce a bude tak moci zúročit nabyté zkušenosti při letoším ročníku. Lída pojede do Santa Susanny soutěžit jako kulturistka za juniory.

Závodit jste začala před dvěma lety v bodyfitness, ovšem od loňska již soutěžíte jako kulturistka. Co se změnilo ve vaší přípravě v souvislosti se změnou kategorií?

Moje příprava se v podstatě nezměnila. Trénuji stylem 3+1 a každý den mám aerobní aktivity stejně jako loni.

Jak se změnila vaše váha. Kolik jste vážila při závodech v bodyfitness a s jakou váhou plánujete, že budete soutěžit letos na ME?

Minulý rok jsem startovala s váhou 53 kg. Oproti loňskému roku jsem dost nabrala, doufám, že i něco ve svalech. (smích) Momentálně mám okolo 60 kg, tak uvidím, na kolik to ještě stáhnu.

Kdo vás trénuje?

Trénink mi píše státní trenér Vláďa Pajič, jinak trénuji sama a občas mi při tréninku pomáhá můj bratr.

Kdy začala vaše příprava na ME a jak vypadala, co se týče počtu tréninků a jejich složení?

Příprava začala hodně narychlo, protože se závody posunuly o měsíc a půl. Jak jsem již zmínila, trénuji ve stylu 3+1, přičemž tělo mám rozdělené na tři části - nohy, záda + prsa, ramena + triceps + biceps. Každý den k tomu jezdím na rotopedu, v poslední době rotoped často zařazuji i ráno před školou.

Jaký typ diety jste nasadila a kdy jste s ní začala?

Do diety jsem nastoupila začátkem února. Co se typu diety týče, řídím se podle Vládi Pajiče a asi bych to specifikovala jako nepravidelné sacharidové vlny. (smích)

Máte nějaké triky, jak si dietu alespoň trochu zpříjemnit?

Určitě, snad jako každý jiný. S pomocí ovesných vloček a vaječných bílků se dá vytvořit tolik různých jídel, že se to na prstech ani nedá spočítat. Ale ke konci diety, kdy se už nemohou užívat sladidla, je to těžší a těžší.

Kdo je vám největší psychickou podporou, když ztrácíte sílu nebo motivaci?

Nejvíc mi je podporou moje rodina. Hlavně brácha, který mě dokáže motivovat a vždy mi připomene, proč tento sport vlastně dělám.

Kromě kulturistiky jste se věnovala i aerobiku. Který z těchto dvou sportů se vám zdá náročnější?

Určitě kulturistika. Co se týče tréninků, tak tréninky v posilovně jsou mnohem náročnější, protože trénuji sama a k tréninku se musím taky sama dokopat, zatímco když jsem chodila na aerobik, tak tam jsem trénovala v týmu a hlavně pod vedením trenérky. A to nesmím zapomínat na to, že ke kulturistice patří i předsoutěžní dieta, která taky dělá své.

ME v kulturistice jste se zúčastnila už v loňském roce. Jaký to byl zážitek a do jaké míry vám tato zkušenost usnadní letošní účast na ME?

Pro mě byly závody na loňském ME do poslední chvíle velkou neznámou. To, že tam budu soutěžit, jsem se dozvěděla dva týdny předem na MČR, navíc jsem měla startovat v kategorii fitness. Nejdříve jsem na závody nechtěla jet, protože jsem pochybovala o svých výkonech v této kategorii, protože na ME je silná konkurence, ale asi 3 dny před závody jsme se se státním trenérem rozhodli, že budu startovat v kategorii kulturistek. Takže jsem na poslední chvíli začala trénovat kulturistické pózy a také sestavu. Na závody jsem odjížděla docela nervózní, ale na pódiu to pak uteklo, ani nevím jak. Určitě jsem ráda, že jsem se ME zúčastnila, alespoň teď vím, jak to na mezinárodních soutěžích chodí.

S jakými ambicemi budete odjíždět do Santa Susanny?

Chtěla bych letos vybojovat nějaký ten cenný kov.

Tak budeme držet palce!


Ludmila Šircová - aktuální forma před mistrovstvím Evropy 2012



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
...
Uživatelské jméno:
Heslo:
Nadpis:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.

01.05.04:50NB4U - no, chápu že je mladá, ale asi jsem byl na jiných závodech..+1
01.05.02:10barnes - *** A stačilo... Ronnie.
27.04.10:18refi - Ok, teď je mi to jasný. Omlouvám se, myslel sem, že se věc..
27.04.10:04CIZOPASNIK - Vezmu to popořadě: refi, všechno už popsala Majka v pří..+2
27.04.09:55Pažout - Ono hlavně pletete hrušky s jabkama. Míša je bodyfitness a..+2
27.04.09:48Mi_Mo - s tou falešnou slávou to bylo možná špatně pochopeno :-) a..
27.04.09:42Majka - A je to tu zase. Jakási věčná nevraživost a nenávist našic..+5
27.04.09:23Mi_Mo - Určitě s tebou souhlasím v tom, že `někoho` je tady až moc..+1
27.04.07:38kulíšek - Konečně nějaká mladá slečna, na které je opravdu vidět, že..+2
27.04.06:49refi - Ahoj, tvojí práci aj tvoje nasazení v tréninku a práci vše..
27.04.02:52barnes - a este nieco, tie doplky, co si sa tu s nimi ukazoval, by ..-4
27.04.02:45barnes - `na kazdom drbe, pravdy kus` co sa vlastne rozculujes? ka..-4
26.04.20:12Emerson - Tak takto by som chcel vypadať, keby som žena. :-)+3
26.04.19:25kidacekfull - Klobouk dolu tédle slečně ! *1*
26.04.17:09JoeC - Souhlas s CIZEM. Já nevím že se tu někdy řeší takové volov..+2
26.04.16:57CIZOPASNIK - Johne, diplomacie a loajalita je jedna věc, ale to, že něk..+5
26.04.16:48Johncreasy - Tak pochopitelně. Ovšem bylo by zajímavé zjistit jak často..+3
26.04.16:35CIZOPASNIK - Johne, doufám že máš dost rozumu na to abys pochopil o co ..
26.04.16:34Johncreasy - Nedělěj blbého Cizo.
26.04.16:29CIZOPASNIK - Některé komentáře mě opravdu fascinují. Co nám vlastně cht..+2
26.04.15:11Deadlift - vypadá výborně. Po dlouhé době někdo, kdo má talent a zauj..+3
26.04.14:46jnerez - Tak tahle holka, když by šla místo do kulturistiky na tom ..+3
26.04.14:41guruhonza - no ještě že je tu velká skupina těch, kteří se radši koukn..+1
26.04.14:34NB4U - kde je doba juniorek jako byla Míša Kohutová, Bára Benešov..-2
26.04.14:22refi - Tak týhle dívčině by se měla věnovat pozornost, namísto ně..+2
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:



Ronnie.cz (c) 2001 - 2012
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s. r. o.
Vyhledávání:
ronnie.cz e-shop - sportovní výživa (ČR) e-shop - sportovní výživa (SR) trenérská škola diskusní fórum   RSS
AktuálněZačátečníciPro dívkyTréninkVýživaSuplementaceMotivaceOsobnostiSoutěžeFotogalerieOstatní