O uplynulém víkendu dorazila do Prahy Švédka Stina Albihn, nadšená sportovkyně a přední lektorka kettlebelu, aby zde vedla několik seminářů pro veřejnost. Jedním z nich byl i tříhodinový blok nazvaný Body Weight & Yoga Workshop. V něm se Stina snažila osvětlit, jak účinně a zdravě posilovat s váhou vlastního těla za využití základních prvků jógy pro ještě větší efektivitu cvičení, poradila také, jak technicky správně vykouzlit třeba stojku, most či dřep na jedné noze. Ovšem to nejdůležitější, co workshop přinesl snad všem účastníkům, bylo zjištění, že každý pohyb má své principy, které musíme následovat a že máme víc síly, než si myslíme, jen ji musíme umět najít a správně využít.
Foto ze semináře
Informace o dalších pořádaných seminářích naleznete na stránkách: www.zeleznakoule.cz
